你是不是也经常说：我是一个特别没有安全感的女孩子。
安全感字面意思就是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。
安全感主要体现在两方面：
1.精神层面：
当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，他便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。
2.物质层面：
当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么他便通过在精神方面追求新的替代者，来满足他在物质方面的安全感缺失。
在生活中，我们安全感缺失主要有以下几个方面：
职业安全感
你一定也有过这种感觉，自己陷入那种好像什么都有一点可能，但是又为什么都做不到的恐惧中。自己突然很弱小很弱小，禁不起任何的失败。世界很大，我却没有力量去任何地方。那是一种好像被什么东西囚禁住了的感觉。
这个时候你多希望有一个权威的声音说，去吧？你一定可以成功！但是没有任何人会这样说。
我有一个朋友，是一个小城市的老师。他的周围，人们都有个工资不高但是稳定的工作。结婚，生孩子，然后守着微博的工资到退休。
他说我的路子不应该是这样的，他害怕他会和其他人一样，他想过去大城市里面工作，但是他又害怕在大城市里面找不到好工作。
他曾经想过通过考研来摆脱他现在的现状，但是他又担心如果复习一年又考不上怎么办？
他还想过，实在不行，他谈一段恋爱结婚算了，但是他又害怕女朋友成为他未来发展的阻碍，他该怎么办？
安全感是一个力量强大的主子，他用一个看不见的牢房来囚禁它的奴隶们，这个房间用恐惧做墙，用恶毒的信念做水泥。
再来看看我的朋友，他既害怕枯燥，也害怕找不到工作，还害怕考不上研，又害怕爱情。仅仅是4个恐惧。他把自己隔绝在有意义的生活，考研，工作和爱情之外，被安全感囚禁的人就这样被隐形的墙隔绝于世界，哪里也去不了。
爱情安全感
为什么在爱情里那么多的女性没有安全感？你打开知乎和天涯，到处都是受害者的故事。在“百度”里面搜寻“安全感”，获得如下词条：为什么我觉得男人没有安全感？为什么我的女朋友说我没有安全感？如何让别人觉得自己有安全感？
每个人都期望自己获得安全感，这是基本需要。但是每一个人对安全感的想法都不一样。而我们的社会中，女孩子总会收到这样的信念：“我没有一个人活得很好的能力！”或者是隐晦一点的：“干得好不如嫁得好”。
想想看，如果一个女孩子被设置了：我没有能力一个人活得很好，没有男人我就活不下去了的想法，她心里会启动怎样的模式？
如果遇到了一个男人，她内心的安全感会说：快，快！抓住这个人，否则你就完了！
其实，那不是爱，那是恐惧。
这个世界没有了谁都能活得下去，而你不知什么时候，陷入了这种深深的恐惧。你坚信自己需要被别人认同；你坚信离开了另外一个人，你无法生活。所以如果那个人不在，你都无法活下去。这其实是一种恐惧。
你可以爱爸爸爱妈妈，爱他和她，爱小猫，爱小狗，但是这一切都从爱自己开始。因为所有的爱都是从你身上表达出来的。
不要问为什么他没有安全感，那是因为你自己没有安全感！
只要你内心坚定，只要你先相信：这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好，你就会找到属于自己的幸福。
那么，如何快速提升安全感
1，小范围地冒一冒险
特蕾莎修女说，上帝不是要你成功，他只是要你尝试。
在安全的环境下，小范围地冒一冒险吧！这是一个对你那些“思维之墙”很好的试探，看看它们是不是只是看上去坚固，其实虚弱？
比如说在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段路。
试试看只用你们家房子的一平方米的钱，给自己安排一段旅游。
试试看在一两个你永远不再去也不可惜的小群体里面做做自己一直不好意思做的事。
试试看给那些可去可不去的职位打电话，试着推销一下自己。
试试看拿出来一件不准备要的衣服，按照你的心意剪成自己喜欢的样子。
总之，在安全的地方，让自己冒一个小险吧！
2，远离那些太容易获得的安全感
如果你想搞废一个人，那就提供一个没有经济压力，随时可以上网看书吃饭的房子吧。
孟子说：生于忧患，死于安乐。如果要害一个人，让一个人恐惧，没有自信，就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了。
而当今社会，很多父母亲就是这么干的，相当有效。
远离那些让你容易获得安全感的事情！包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作等。
那会驯化你成为安全感奴隶！
3，珍爱生命，远离恐惧
少看一些凄惨的电影，恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧，也少和那些没有安全感的人呆在一起。他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。
接近那些简单快乐的人，看着那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。
站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。
4，做一个恐惧保险箱
（1）把你最恐惧的事情仔细写的一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要挖到心思也想不出来再多为止！
（2）找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
（3）告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
（4）这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
（5）回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。
5，做成功日志，你就成为牛人
找一个安全的地方，可以是书，也可以是短信，也可以是邮箱。然后每天记录让你自己觉得自己实在是太牛了的地方！