用戶9356615192553康
1,遠離吸菸人群
2,如果有人遞煙,要拒絕,明確告訴你已戒菸,出於面子這樣自己也能更好控制
3,豐富自己業餘生活,可多運動看電影等
4,找一個自己愛的零食,在想抽菸的時候用零食代替
5,學會靜心,控制自己情緒,有人說抽菸出了習慣抽的是一種寂寞一種感覺,所以讓自己開心快樂少一些憂傷,會更容易戒掉
1,遠離吸菸人群
2,如果有人遞煙,要拒絕,明確告訴你已戒菸,出於面子這樣自己也能更好控制
3,豐富自己業餘生活,可多運動看電影等
4,找一個自己愛的零食,在想抽菸的時候用零食代替
5,學會靜心,控制自己情緒,有人說抽菸出了習慣抽的是一種寂寞一種感覺,所以讓自己開心快樂少一些憂傷,會更容易戒掉