人生的道路上我们会遇到很多困难险阻。
其中最大的敌人不是能力,不是条件,而是自己的情绪。
情绪像雨水,稳定的情绪,细雨润无声,不稳的情绪则是狂风暴雨。
01情绪不稳定型人格
在生活中,你可能会遇到这样一类人。
他们性情多变,且极端跳跃。
一点点刺激就能让情绪成为他的主人。
这类人可能上一秒喜笑颜开,下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
他们没有分寸,渴望得到别人的关心与注意:就跟小孩子一样,老是觉得自己很特殊,自己是世界的中心,如果你不去迎合他,那就是你的错。
他们毫不讲理,非此即彼:他们会检验别人的忠诚,问对方这样的问题:“你听他的还是听我的?你跟谁一伙的?
他们往往选择亲近的人发火,关系越亲密,越容易受到伤害,
一旦跟这种人建立亲密关系,就再也没有轻松自在的感觉。
因为你的生活从此就将受其情绪的左右。
他们害怕被人抛弃,他们认为,如果他们不能拥有你,那么别人也不可以。
从心理学角度来讲,他们就是FBI危险人格——情绪不稳定型人格。
而这种人情绪不稳定的人往往是因为缺乏控制情绪的能力。
长期任由情绪主导,当然渐渐就变成情绪的奴隶。
02情绪不稳定伤害自己也伤害身边的人
遇到重大事件的时候,情绪开始不好,翻来覆去,彻夜未眠,伤害身体;
失恋的时候,控制不住自己的情绪,然后去闹事,最后犯罪,断送前途。
情绪不稳定的人在脾气上头的时候总是口不择言,言语攻击,肢体冲突。
情绪不稳定,伤害的首选是身边亲近的人。
家人,亲人,恋人,总是最先受到伤害。
人们都是追求安稳平静的,没有人喜欢在惊吓中度日。
你到底情绪不稳定,只会让朋友、机会离你越来越远。
周而复始形成恶性循环,你的工作你的生活都可能受到影响。
03成为情绪的主人,学会操控情绪
生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。
情绪爆发出来是件容易的事,刚出生的婴儿本能就会;
但是控制住情绪,才是真正的本事。
但情绪就像水,宜疏不宜堵。
学会控制情绪要轻拿轻放,不要把情绪看的过重,也不能一味遏制情绪的产生,要学会疏导。
要把心放宽,遇事多想想好的方面。
人生再艰难,明月清风也不要钱。
冲动上头时,给自己三秒钟,去火降温,在心里问问自己是否真的考虑清楚。
每个人特点不同,还是要结合自身制定出有效的控制情绪的方法。
可能开始会有点难,但是慢慢坚持下去,你就会成为情绪的主人。
希望大家都能控制好你自己的情绪,别让它毁掉了自己的人生。