Ox train on the sea shore | Ivan Aivazovsky
宽容很难，怨恨更容易。
比如，如果成年后你突然发现自己无法和他人共情，因为自己有一个自恋的母亲，所以你没有得到一种受人哺育、有同理心的爱。回想不爱你的母亲，你会心生怨恨。原谅自己的母亲是一件很难的事情。
我身边的很多人，都更愿意沉浸在自己的不幸中。
极少数能够谅解母亲的人，都是从超越了自己的痛苦，对造成自己痛苦的人能报以极大的同情。
同情自己的母亲，理解她可能在一个物质极度匮乏的时代，无法像今天一样有足够的时间和精力去练习和理解爱，或者理解了自己的母亲，因为她们也没有从自己的母亲那里获得这种同理心的爱，所以她也是受害者。
我们之所以能谅解一个人，都是因为我们能够超越自己的苦难，看到比苦难更大的使命。
曼德拉在监狱里被囚禁了27年，出狱的时候70岁，4年后被选为南非的总统。他在监狱二十七年，狱警格雷戈里负责监督他二十年，最终两个人成了至交，曼德拉和他最大的政治对手德克勒克一起变成了和平的使者，1993年12月10日，两个人并肩站在诺贝尔和平奖的颁奖典礼上。
曼德拉说：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍然身陷牢狱。”
我的生命中很多阶段都处在愤怒中，无法保持宽容，就是我只看到不满，而无法看到比不满更大的信仰。
当我们看到一个保护欲望过强的父亲，一个溺爱的妈妈，我们不赞同甚至厌恶，但是做过父母的人，很容易宽容父母对于孩子的保护。
宽容并不意味着赞同，宽容也并不意味着减少行动，宽容只是意味着减少愤怒。
宽容是一种慈悲，是一种怜悯的艺术。
我们看到孩子的缓慢，他们的笨拙，但我们并不心生厌恶，我们的宽容来自于我们的爱。
爱让一个人有慈悲和悲悯之心，让我们接受了世间很多不完美。
一个横冲直撞的外卖员，一个不懂礼貌的新员工，一个大声吆喝的大叔和一个无法承担责任的孩子，因为有了这种慈悲，便能得到宽容。
没有慈悲就会生出怨恨。很多人缺乏必要的经历和领悟，所以无法保持宽容。
怨恨更多毁了自己，而不是他人。宽容最大的受益者是自己。
宽容更多是领悟之后的同情心。
这个世界有太多的人需要我们去谅解，在谅解中，我们找到对于世间的热爱。
我们需要宽容，否则就会淹没在日常的愤怒中，这种愤怒会毁灭你我。我们要通过超越罪恶，来继续热爱这个世界，热爱我们的工作，我们要通过宽容告诉我们自己，正是因为世间不完美，才需要更多的努力。