秋季乾燥，多吃這道“菜”，失眠和便秘都治好了！前幾天，氣候乾燥，身體極度不適，非常不舒服，尤其是晚上失眠不僅是我，還有我的兒子和丈夫，都不同程度地處於這樣一種境地：明顯春困秋乏之狀。我想不僅是我的家庭，還有很多家庭。要改變這種狀況，除了吃藥，恐怕還要通過營養飲食。今天的“豆芽炒粉絲”是一種美味的食物，可以改善秋季失眠和便秘它的配料簡單，操作簡單，幾分鐘就能上桌。雖然很簡單，但它有極好的營養價值。這是一道真正的季節性菜。它既經濟又美味。每個人都喜歡。適合男女老少。
配料：豆芽1盤，粉條1把、蔥半根、姜1片，幹辣椒4片，豆瓣醬1勺、生抽1勺，老抽半勺，雞精少許，鹽少許。
步驟：
食品原料準備好了。
2.把豆芽洗淨，放水煮3分鐘左右，去掉豆腥味，再去水。
三。然後把粉絲放進開水鍋裡煮好。
四。把姜、蔥和幹辣椒切成小塊。
5個。鍋中燒油，加入姜粉、蔥和胡椒粉，小火炒勻。
6把豆芽炒勻。
7號加入1湯匙豆沙炒勻，然後加入熟粉絲。
8、最後加入1湯匙醬油、半勺醬油、少許鹽和雞粉，炒勻。
9號。這是一道很簡單的菜，香，軟，嫩大人小孩都喜歡。