◆“难过”离我们到底有多远
对于我们来讲，一提到难过人人都经历过。下面六种现象，你是否感受到“难过”？
其一，被不问缘由大训一顿。出了事、遇到事，只要以往发现一次跟你有关系，就会被大训一顿，根本不听你的任何解释与申辩。
其二，被夸大其辞大吵一顿。工作中遇有一点小问题，你被说成没心、没肺、没肝，不尊重领导，上纲上线扣帽子。
其三，被阴阳怪气羞辱一顿。总有些人以讽刺挖苦别人为乐，在单位你也碰到过。
其四，被笑里藏刀讽刺一顿。朋友一起出来玩，有人说你唱的歌“好听”死了！但求你不要再污染我们纯洁的心灵了等等。
其五，被他人白眼挖苦一顿。工作生活中，让对方不高兴时，也不跟你说话，就给眼色看，把鄙视、厌恶与不满全部对你表露出来。
其六，被他人排斥冷落一顿。别人在自己身后嘀嘀咕咕、指指点点，要不碰着了掉头就走，不理不睬，被人排斥和冷落等等。
我想，以上种种现象无论发生在谁身上都会让人难过一阵子。但量变容易引起质变，如果这些现象总是发生在一个人身上，或者多次发生在一个人身上，难过的次数一多，时间一长，那势必会影响到一个人的情绪，也会影响到人与人之间的关系。
◆“难过”对我们危害有多大
第一，容易形成负面心理。这一点对我们大家来讲，每个人都有过这样的经历和体会，有的甚至还很多还很深。我们试想一下，一个人如果总在受刺激和受伤害的环境中成长，那他的心理就会越来越孤独、越来越压抑，形成心理阴影，甚至产生心理障碍，再遇有情况就会紧张不安，或者干脆就害怕与人接触，怕再次受到伤害。
第二，容易导致亲友之间反目。次数少点没有人注意，次数一多自然就会上心，尤其是对那些特别重视别人怎么看自己的人，遇到伤害自己的问题和事情，更是难以接受。不但对嘲笑他的人生气，刺激他的人生气，更重要的是由此会带来亲友之间的矛盾。
第三，容易造成永远的伤痛。我们总能在新闻中看到一些伤害甚至是杀人案件，这里有很多都是因为亲友、同事的刺激与玩笑带给犯罪嫌疑人的伤害，使自尊心极强的他（她），最终走上犯罪道路，同时他（她）也选择了一条人生的不归路。这种结果对于他本人、朋友及家庭的伤害小吗？难道这不应该引起我们的高度重视和警惕吗？ 那么，我们都远离难过呢？
◆让每一个人都远离“难过”
一是要在加强个人修养中增进亲友情谊。俗话说“没有舌头不碰腮的”，“世间万物没有十全十美的”，亲友、同事之间产生一些小矛盾、小误会也都是正常的。因为我们得承认人性的弱点和个体的缺点，我们所讲的加强个人修养，其实就是遇事首先要想自己的不是，主动承担责任，多站在对方的角度考虑问题，是他故意做的还是无意造成的；即使别人错怪你的时候，也要豁达一些，不要钻牛角。清朝一位叫张英的宰相教育家人礼让三分的故事，他在回复家人告状的书信中写到：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。讲的就是要宽以待人，不斤斤计较的美德，“六尺巷”的故事也因此被后人传为美谈，所以，只要我们每个人都能加强自身修养，都能跳出个人得失恩怨的小圈子，就会心底无私天地宽，成为一个真正远离“难过”的人。
二是要学会关爱他人。于丹在《〈庄子〉心得》中讲过这样一个故事：有一个使者考察天堂和地狱。他下到地狱的时候发现，被罚到这里来的人，一个个饿得面黄肌瘦，都像饿死鬼一样，每天非常痛苦。地狱里不给他们吃的吗？不，有吃的，问题是给他们手里的勺子太难用了。每个人手里都拿着一把一米长的勺子，尽管勺子里面装满了食物，但怎么也放不到自己嘴里。地狱里的人越想吃到东西，内心就越受煎熬，面黄肌瘦。
这个使者又来到天堂。他看到每一个人都是红光满面，精神焕发。他觉得天堂的日子太好了！但是，当他看到一个现象后，大吃了一惊。原来，天堂里的人吃的食物和用的勺子，竟然跟地狱里没有丝毫差别。为什么天堂里的人能够那么和美欢畅呢？细心的使者最终发现了这个奥秘，原来，天堂里的人用长把勺子互相喂别人食物，而地狱里的人用长把勺子往自己的嘴里喂食物，所以永远挨饿。其实，我们手中可能都拿着一米长的大勺子，这是社会赋予我们的、你必须接受的一种规则或是社会的法则。
讲一个故事：杰克在一家贸易公司工作了一年，经常受到老板的批评。有一天实在忍不住的他，忿忿地对朋友说要辞职不干，朋友建议他先静下心来，认认真真地工作，把公司的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，再拍拍屁股一走了之，既出了气又有许多收获。杰克听从了朋友的建议，一改往日的散漫习惯，开始认认真真地工作起来，甚至下班之后，还常常留在办公室里研究文书。一年之后，那位朋友问他辞没辞职时，他说不想辞了，老板对他刮目相看，最近更是委以重任，又升职、又加薪。
其实，人不是生活在真空中，难免有失误，当自己的错误被别人碎碎念，那就诚肯地接受他人的批评和帮助，并加以改正。即使批评得不对，也应该有则改之，无则加勉。不能认为是跟自己过不去；要有听得进不正确批评的宽阔胸襟。