不知道生活中的你，是否会有这样的挫败感：花很多时间看了一本书，看完后书里的很多细节却想不起来，平时拿到书本反复阅读，到考试了却发现还是有很多知识点没记住，我上学的时候也遇到过这样的情况，而且我的同桌是个女生比我还勤奋，书本用不同颜色的荧光笔划了一条又一条，笔记本上标注了密密麻麻的知识点，但考试成绩却不如课本上只偶尔做标注的学霸甲，为什么如此勤奋却收获不如意的结果，同桌想不通，我也没整明白，觉得学霸就是学霸，就应该让我们仰望的，直到看见一本书名叫《认知天性》。
1.轻松的学习是无效的
近几年流行一种轻松学习的教育法，许多人相信只要学习的过程更轻松愉悦，学习的效果就有提升，但真正实践过的有效学习方法，却是感到更吃力的时候，往往也是记忆最深刻之时，为什么靠笔记和划线不能取得好成绩？因为那些方法没有给大脑带来挑战，没有起到巩固的作用，只会让人误以为自己已经掌握了，用今天的流行语说就是：你只是看起来很努力！人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感，相比较而言一遍又一遍的划线要轻松的多，可惜轻松的学习是无效的。
2.正确的学习方法
检索式练习：我们在阅读过一段文字或听过一堂课后，只需用一道简单的小问题考考自己，就可以巩固所学强化记忆，而且效果要比重读课本或复习笔记好得多，具体方法即检索记忆定期练习，定期检测验巩固。同时检索知识有两大好处：第一，能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱环节上加以改进；第二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便在今后进行回忆。
细化知识，构建自己的知识体系：细化知识就是重新理解新知识过程，细化的方法就是用自己的语言表达出来，把它和已知的联系联系起来，新旧知识之间的关联越多就越有助于加深记忆，同时从吸收的知识中组成心智模型，构建自己的知识体系。
间隔练习：学习与练习之间隔上一段时间；穿插多样化练习：把不同类型的问题混合起来学习，可以提高区别问题类型的能力，辨识出同一类型问题的普遍特点，并且能提高你在今后测验或在真实环境中的成功率。
归纳总结提炼基本原理：从不同类型的问题中提炼出基本原理及原则，会更有希望在陌生环境中找到正确答案。
3. 做个成长型思维的人
2017年来自美国的斯坦福大学的卡罗尔·德韦克团队荣获全球最大的教育单项奖“一丹奖”，奖金高达3000万港币。卡罗尔教授凭借什么成就拿下这一奖项？她探讨了固定型思维模式和成长型思维模式的区别。成长型思维是一种以智力可塑为核心信念的系统的思维模式，即坚信智力、能力不是天生的，都是可以通过努力学习和练习得到不断提高。拥有成长型思维的人认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了帮助我们成长的有趣挑战。而固定型思维模式的人则认为，自己的智力和能力被决定了，不会变化，而别人的评价就是给自己下结论。所以他们极度在意外界评价，重要的不是事情本身的乐趣，而是我要获得正面评价。对于学习最重要的是要抱有成长心态，做一名成长型思维的人，做一名终身学习者。