堅果可算是能排上大眾零食的TOP3
堅果的吃法有多少你知道嗎?
今天
小質就教你怎麼吃花樣吃堅果!
如果說傳統的堅果是1.0時代,
每日堅果就是2.0時代。
以前人們只是追求口感,
現在是追求營養和健康,
這也是一種新的生活方式。
下面正是開始教程!
草莓堅果牛奶杯
材料:
樹莓適量,麥片適量,牛奶適量,每日堅果1袋
步驟:
1.樹莓清洗乾淨;
2.麥片泡鮮牛奶,
3加上一包每日堅果和樹莓。
(可適當浸泡幾分鐘後食用)
小質評語:小質一看到就先流口水了,平時就非常喜歡吃好嗎!!牛奶配草莓本身就是非常的香,再放入每日堅果,因為有六種配料,讓口味不那麼單調!有核桃仁的濃郁、扁桃仁的脆、榛子的香和蔓越莓的酸酸甜甜,每一種配上鮮牛奶都是不一樣的體驗,拿一個易烊千璽來小妹都不換! 因為小質個人喜歡軟一點的口感,所以喜歡泡一會兒再吃。
Granola植物奶杯
材料:
黑森林蛋糕,植物奶,每日堅果1袋
步驟:
1.找個玻璃杯,鋪一層蛋糕,澆一層植物奶;
2.再撒一層麥片,再澆一層植物奶;
3.最後頂部放每日堅果。
小質評語:像這一杯植物奶杯,綿綿軟軟的,口感有點像慕斯,麥片配合植物奶是如此香醇,吃一口堅果吃一口植物奶杯,剛剛好解油膩~吃完滿嘴都是香香的
牛油堅果塔
材料:
牛油果1枚,吐司2片,橄欖油適量,青檸檬1個,松茸鹽適量,黑胡椒適量,薄荷葉1片,每日堅果1袋
步驟:
1.剝掉牛油果皮,將果肉搗成泥狀;
2.淋上青檸汁和橄欖油,撒上松茸鹽和黑胡椒,攪拌均勻;
3.再用模具切出2片圓形吐司片;
4.吐司底上鋪一層牛油果泥;
5.蓋上第二片吐司片,再鋪一層果泥;
6.最後均勻放上堅果,用檸檬片和薄荷葉作點綴。
小質評語:雖然看著是很複雜哈,做起來其實很簡單,由於這一份的料十足!所以吃起來的滿足感也是十足!聞起來就帶著牛油果的清香~厚吐司有甜味,檸檬有酸味,每日堅果又有綜合口感,工作休閒時候來一個,渾身的疲憊都要消除,又可以笑臉面對甲方爸爸了~
當然,每日堅果的吃法還有很多
如果你也有特殊的吃法
歡迎在後臺和小質分享
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