头皮发油引起的脱发是头发异常的常见表现。它不仅会引起局部不适，还会影响工作和生活。它也是对身体疾病和健康需求的反应。因此，我们应该对头皮发油引起的脱发给予足够的重视。除了明确医疗的具体原因外，日常生活中的护理和保健也不应忽视，以更好地保证医疗效果。
核桃
核桃很有营养。核桃仁含有大量的维生素E，可以保护细胞免受自由基等过氧化物的损害。经常食用可以滋润皮肤和头发，也可以使皮肤湿润、光滑、有弹性。所以在和平时期，你可以每天吃五到六颗核桃来滋养你的头发，这可以使你的头发变黑发亮，使你的头发早起。白色和枯萎有很好的效果。最后，核桃被认为是医学界公认的抗衰老物质。
核桃黑米豆浆
黑米
黑米具有很高的营养价值。在中医学中，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、促进视力和血液循环、滋补黑发和血液的食用价值。黑米含有天然植物和阳光形成的色素，能直接或间接调节体内代谢，促进黑发生长。它还可以滋养毛囊细胞维持头发。
花生对护发也有很好的效果。它含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、钙、磷、铁等营养物质。它还富含胱氨酸、蛋氨酸，这是头发生长的主要成分。它是一种很好的护发营养食品。
香炒花生松
橄榄油橄榄油含有丰富的维生素B、E等营养成分，能有效防止脱发、油腻、头皮屑、干枯及头发轻微分叉。有时也可以用橄榄油代替洗发水。通常，橄榄油可以滴几滴在护发素中，这样可以进一步保护头发。
猕猴桃
猕猴桃是许多水果中营养最丰富的水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除具有优异的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老能力外，还含有大量的丰富酸，能帮助保持头发的水分，防止头发干燥，改善头发的营养状况。
花式猕猴桃汁
蜜桔
蜜桔是一种酸性水果，富含维生素C，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油用于护发，可以起到清凉护发、去头皮屑的作用。
杨桃
杨桃营养丰富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，以及苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养物质，在一定程度上有助于头发保湿和增强头发的弹性，使头发的弹性增大。摄入足够的营养。
杨桃橙汁
苹果
苹果是一种著名的水果。苹果营养丰富，对皮肤和头发有良好的保健作用。苹果酸能防止皮肤和头发的干燥，果胶能保持皮肤和头发的水分，苹果中的营养素也能抑制头皮屑的生长，镇静头皮，缓解瘙痒。经常吃一些苹果可以有效地防止脱发。