腳踝關節是人體運動中很重要的一個關節，踝關節的損傷也是生活中很常見的一種損傷。腳踝損傷後局部會疼痛、會腫脹，影響踝關節的運動。這個時候，患者需要及時到醫院就診，讓醫生通過一些檢查來確定損傷的情況，也好能及時做出處理。
腳踝關節韌帶損傷怎麼辦？
腳踝關節韌帶損傷，第一點是要儘早的到醫院那裡，專科醫生去幫忙評估診治給出方案，採取評估的方法，包括拍X光片，必要時還得通過CT或磁共振檢查，還有B超，這些檢查都可以很好的看到韌帶損傷的情況。
如果損傷比較輕微，患者可以通過制動、休息、佩戴支具、用一些消炎止痛的藥物，能夠自行修復比較好。如果損傷程度比較厲害，有些還合併有其他關節裡面組織的損傷，甚至有軟骨損傷時，患者可能要通過手術去修復。另外，還有一些慢性的損傷，還可能會導致踝關節不穩，導致出現反反覆覆的容易崴腳，出現關節的疼痛、不舒服的情況。這時患者可能也要通過韌帶的重建去修復，去恢復關節的穩定性。
腳踝肌腱拉傷能冰敷嗎？
腳踝肌腱拉傷早期冰敷是非常好的治療方法，也是非常正確的。當出現急性的運動拉傷、腳踝的肌腱拉傷，最好避免把冰塊直接貼在患處，要隔著一層毛巾或其他東西敷在受傷部位。每次冰敷敷五到十分鐘，反覆三到四個小時重複貼敷，同時配合適當的抬高腳踝，這些都能夠幫助消炎消腫。
同時可以配合用一些輔助的、口服的，或者外用的消炎鎮痛藥，能夠達到減輕水腫、減輕疼痛的目的。配合些肌肉功能的恢復鍛鍊，能夠讓腳踝的肌腱恢復的比較好。在沒有完全減輕疼痛之前，患者是不能夠早期恢復鍛鍊或者做劇烈運動，一定要在恢復比較好的情況下，在專業醫生指導下才能夠進行。
腳踝關節損傷有輕有重，但不管怎麼樣，患者都要及時地進行處理，以免影響日後的正常走路。損傷後首先就是停止活動，多休息，避免損傷加重，早期可以用冰敷來去除炎症。之後還可以進行一些康復功能訓練，加強肌肉對關節的保護作用。