姐妹们，咱们不知不觉都坚持了不聚餐、少出门十多天了吧，但仍然不可以松懈的，咱们还要继续坚守一段时间，迫不得已出门记得戴口罩和勤洗手哦。
近来宝宝们都被困在了家里，运动肯定也会少了许多，所以很可能渐渐感觉食欲不振，还会出现排便不畅等情况。所以咱们应该给宝宝做些清淡的来养养肠胃了，各种米粥就是不错的选择。
今天分享一款简单易做的鸡肉青菜米粥，也是家里随手有什么就能给家人们做起来的菜谱了，鸡肉可以换成其他各种的肉类，青菜也是咱们买到哪一款就用哪一款吧。我煮的这一碗里用了非常补钙的上海青呢，上海青也叫小青菜，它比较容易保存，是可以在家里多囤货一点的蔬菜哦。
另外，我建议姐妹们可以熬煮一大锅粥后分开来放入不同的材料做成不同口味或营养的粥，这样就可以每一顿都不重样了。你们可以在早上熬好一天分量的白粥，然后每顿勺用一份。另外，这样还可以分开来做点大人口味的，解决自己或家人的伙食。
当然，要想全部材料丢进去熬煮出一大锅的，也是可以的，就像我近来都会换着花样熬煮很多不同材料搭配的米粥，譬如干贝+青菜、虾皮+青菜，猪肉馅+玉米+青菜，鸡肉+胡萝卜+番茄等等，在这个特殊的时间里，咱们发挥自己的厨艺呆在家里吧！
| 鸡肉青菜胚芽米粥 |
参考月龄：
7M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
胚芽米粥1碗，鸡胸肉20-50克，青菜20-50克，食用油、清水适量
做法：
1、鸡胸肉切粒
肉肉的大小可以根据宝宝的月龄和咀嚼力调整
2、青菜切碎
青菜的大小可以根据宝宝的月龄和咀嚼力调整
3、倒油入锅，小火加热，倒入鸡肉翻炒
4、倒入青菜翻炒炒软
5、倒入米粥
6、加入适量清水烧开至喜欢的粘稠度即可
最本真的味道，真香!
辅食君小问答
Q1：鸡肉可以换成其他肉类吗？
A：可以的，牛肉、羊肉、猪肉或鱼肉都可以，建议切碎加入。
Q2：米粥为什么要分开来煮？
A：嗯嗯，我就想到会有姐妹来问这一题。其实我建议大家可以熬煮一大锅粥后分开来放入不同的材料做成不同口味或营养的粥，这样就可以每一顿都不重样了。姐妹们可以在早上熬好一天分量的白粥，然后每顿勺用一份。另外，这样还可以分开来做点大人口味的，解决自己或家人的伙食。当然，要想全部材料丢进去熬煮出一大锅的，也是可以的。
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