在五一假日里舒展身体，放松精神，你准备好了吗？
距五一小长假已进入倒计时，不久前刚刚复产、复工、复学的你，又一次迎来了假期。而这回，并不是让你战战兢兢地躲避瘟疫，而是真正享受假期。
不过疫情还并没有真正过去，不管是国际上境外输入疫情防控依然紧张，还是境内仍然有关联病例的小规模爆发……这个假期，要怎么过？出门还是不出门？走多远，去哪里？真的应该提前计划一下，不仅要了解亲人朋友的身体状况，还要了解各地的防控状况。万一不小心进出了高风险地区，玩没玩成，反而要隔离14天，这可不是你想要的……
最贴心的假期休闲攻略！别怪我没提醒你哦～
01.三类人不建议出游
对一些老年人、慢性病患者、孕妇这些高危人群不建议出行旅游。
划重点 老年人免疫功能降低，部分老年人身患多种基础疾病，如慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心血管疾病等。这些老人成为新型冠状病毒易感者、甚至出现危重症病例。
· 目前孕产妇确诊感染新冠肺炎的病例很少，目前也无足够数据确定孕妇新冠肺炎感染对胎儿的影响。但以往孕妇罹患病毒性肺炎的资料显示，早产、胎儿生长受限及围产儿病死率增加。
02.部分人取消假期，部分人禁止出城
安徽、河南、江苏等多省公开发布通知，要求学生五一放假期间不得离开本市。
广东、浙江等省考虑到疫情导致中小学生寒假后长时间居家，现正处于复学的起始阶段，为保证复学后的教学时间，部分地区取消了学生假期。
各地大中专院校也纷纷要求严格执行校园封闭管理措施。
师生毕竟是特殊群体，“五一”假期前后，除了毕业年级外，各类各级学校也将陆续复学。在这个重要时间节点，不管是规劝师生待在家，还是严禁跨地域旅游，都有着现实而又长远的考虑。
03.出行不自由，家里最安全
景点公园陆续开放，湖北五一倡导无预约不出门
4月24日，湖北召开会议发布《湖北省“五一”假日出游提示》，倡导“无预约不出游”理念。截至24日，湖北已开放的266家景区将分时段预约。“五一”期间，湖北12家5A级景区将全部有序开放。
黄鹤楼、园博园、郁金香公园……都要预约。
北京10家市属公园需要预约入园
“五一”前，全市11家市属公园（颐和园、玉渊潭、陶然亭、北海公园、景山公园、北京动物园、香山公园、天坛公园、中山公园和北京植物园）中的10家售票公园，都将“网络实名预约购票、实名验票入园”。这些公园全部按照疫情防控期间的安全游园标准，限定售票数量，市民可在一天中的4个时段进行预约，实现错峰游园。
看起来，出去玩也不是那么自由。
网友：4.9万人准备“家里蹲”
4月23日，微博@每日经济新闻 创建投票：#高危人群不建议五一出行旅游#你有出游打算吗？
截止到26日中午，约有7.8万网友参与投票，其中4.9万网友投票给“家里蹲”。
对，您没看错，小编投票给了“加班”……
“五一”假期到底去哪儿？网友们在键盘上展开激烈讨论。
楼上几位说的都很在理……
楼下这位说的也很在点噢
以下这些网友理智又谨慎，把“家里蹲”玩出了好多花样：
把家当景点，常逛常新：
你说的对 ，小龙虾≈过节
难得放假，游戏它不香吗？
高三学生没烦恼：一心上课
宅家并不苦，看看明星们玩得多欢乐
这个五一小长假，是时候把你从三个月前疫情隔离初期开始攒的那一身肥肉紧一紧了，怎样过一个不发胖的五一假期？这些室内运动推荐给你：
绕床跑
俄罗斯男子#绕床跑10小时完成100公里#
网友：居家隔离又疯一个
4月19日，俄罗斯运动员德米特里·雅库赫尼，在家中用10小时完成了100公里跑。他的跑步方式是绕床跑。雅库赫尼称，家中跑步比在野外跑相对容易。
疫情期间，无法跑步，要么试试绕着家里来个室内跑？
埃菲莫娃灶台练游泳！
好身材在向你招手～
梅西用颠球技术来颠卫生纸，动作潇洒，技术娴熟，这是一个“正经”球员的居家日常。
梅西在巴塞罗那的队友皮克发明了另类的颠法——用网球拍来颠卫生纸。考虑到皮克对于网球的热爱程度，暂且也不算不务正业。
篮球运动员也想参加怎么办？NBA湖人队球员麦基直接技术不够特效凑，怎么也得值得点评赞三连～
麦基其实可以跟曼联球员林加德学习一下剪辑与特效，感受一下什么叫真正的技术。不过疫情期间，建议尽量采用网课的方式学习。
因为疫情而不得不宅在家里，能颠的只有卫生纸吗？曼城球员德布劳内表示，你们的思维太局限了，家里的孩子们这时候就有大用处了！
特！别！提！示！没有德布劳内的腿部力量和平衡能力，切勿模仿！
NBA巨星库里宅在家里也不忘运动，get到了高尔夫打板入杯的技巧。
英超热刺球员温克斯也在社交媒体上秀了一下自己的“准头”……
北京奥运会女子200米自由泳冠军、意大利游泳名将佩莱格里尼在自家床上游起了泳，掀起了重重被浪～～～
斯诺克名将马克-威廉姆斯在家陪孩子打羽毛球
（我也想要这样的大房子……）
我玩不了这么溜♂️
有没有大众一点的！？
……有啊，毕竟刚才那些一般人都 玩 不 来 。
游戏健身
温馨提示：玩这些游戏之前，记得买switch主机。（这不是广告）
疫情之前，500元买下健身环的同学，现在是“手持黄金”了。
switch健身环大冒险，神似普拉提圈的圆环，又称“肥宅去世圈 ”。
玩家通过类似普拉提环的弹性健身环Ring-Con，和识别下肢运动的腿部固定带Leg Strap，来实现游戏主角的冒险作战。
在健身环大冒险中，你会被游戏模式带入，通过慢跑、冲刺、抬腿和各类健身动作，实现跑图和打怪。
其他体感游戏
去年新出的《Just Dance 2020》很能满足一些轻量级有氧的需求。
对于想在家动一动，稍稍蹦跶一下的朋友们，可以尝试一下，重点是比较容易坚持。
在2020版本的《Just Dance》中也添加了更多的曲目，在尝试一段时候后，可以选择开通会员，这样也能拥有更多曲目，在家蹦迪，在家里也可以！
《Fitness Boxing》，网上一般叫做有氧拳击、健身拳击。
《Fitness Boxing》应该是体感机能游戏里运动强度比较大的一款了，但是使用的时候一定要注意动作标准,保护好自己，不要受伤，尽管是拳击类健身，但是和正儿八经的拳馆还有区别的，千万不要以为玩了这个游戏，出门就能防身了：）
我不想宅家！我憋够了！
出去玩可以！但是要知道什么？给你分享我私藏的干货：
对于出行人员要注意预防：
第一，出行前做好准备，建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目，如果准备跨地区出游的话，应该选择近期没有病例报告的地区，并且要提前去联系景区，了解当地的防控政策，按要求做好准备，也需要准备一些必要的口罩、手消毒剂物品，以备路上使用。
第二，途中要做好防护，如果乘坐飞机或者火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，要做好手卫生，并且妥善保存票据以备查询。
第三，旅行期间要做好防护，在游玩过程中在景区有序排队，保持人际距离，当然要保持良好的卫生习惯，注意咳嗽礼仪，随时做好手卫生。出去住宿的话，应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风，旅途中出现发热、干咳、乏力等症状应该到就近的医疗机构就诊。
第四，关于饮食也要注意，在乘坐交通工具的时候，尽量减少饮食的次数，在景区内建议首选外带的食品，如果在餐厅用餐，建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持一米以上的距离。
各省政策大大大大汇总
（注：以上根据现有公开资料整理，如有变化，以各地最新政策为准。）
此外，春季天气变化快，全国各地温差不同，穿衣也要随机应变，小编也为你找到了全国五一穿衣地图，要温度也要风度！
五一假期地图全攻略
劳动节里不劳动
工作日程全排空
放飞心情游玩乐
山水之间留影踪
合理安排调节好
节后日子更轻松
提前祝五一快乐！
