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相信很多人都曾听过"亚健康"的概念，其指的是一个人虽然没有表现出病症，但其机体已经出现病态。也就是说，亚健康基于健康与患病之间。其实亚健康不仅仅适用于生理方面，同时也可以应用在心理方面。
不论是生理亚健康还是心理亚健康，如果不能及时发现并解决，那么其将直接导向病症。而比起生理疾病，心理层面上的疾病会更具破坏力。
前段时间，李女士突然请假回家照顾孩子，这个举动让不少同事感到费解。因为李女士的儿子今年已经14岁，早就已经过了需要他人照顾的年纪。后来才知道，李女士之所以要请假回家，是因为儿子患有比较严重的抑郁症。
李女士的性格比较要强，不论是工作还是生活都会力争最佳。为了贯彻自己的处事风格，李女士从很早以前就对自己的儿子严格要求，不论是班干竞选还是学科竞赛，她都规定孩子必须参加。
在这种高压环境之下，孩子的心理开始不堪重负。不久前，孩子因为一场测验没有发挥理想，遭到李女士的训斥。这一次，孩子没有再低头挨骂，而是大喊了一句："我就不该来到这世界！"
当时李女士并没有意识到这句话的严重性，反倒觉得孩子变得不听管教，于是用更加凶狠的语气训斥孩子。
当天晚上，李女士正在做饭，突然听到重物坠地的声音，于是她放下手中的工作走到窗边。只见人行道上躺着一个孩子，而这个孩子不是别人，正是李女士的儿子。
好在李女士的家位于公寓二楼，这才没有闹出人命。后来李女士遵从医生的建议，带孩子去做心理检查，这才得知孩子患有严重的抑郁症，而导致这种病症出现的罪魁祸首，正是李女士的"完美主义"。
可能在看完李女士的经历之后，不少父母会感到担忧。毕竟如今工作压力比较大，父母没有足够的时间可以照看孩子，要是自己家的孩子也有抑郁症，那该怎么办？
实际上，抑郁症一般不会凭空产生，同时也不会毫无征兆地爆发。大多数情况下，孩子在患上抑郁症时，往往会说这样三句话，父母如果听到，一定要对孩子的举动多加留意。
抑郁症伴有的三句"口头禅"
1、死掉就可以解脱了
虽然孩子对于死亡缺乏概念，但绝大多数孩子并不会随便把"死"字挂在嘴边。由于抑郁症患者在待人处事方面都比较悲观，所以他们会觉得人生有太多不如意的事，想着"一死了之"。
2、我什么都做不好
除了处事悲观以外，抑郁症患者的自我评价也远远低于客观状态。
一旦在某方面没能取得成效，他们便会怀疑自己的能力并由此推及其他方面，最终得出"一无是处"的结论。因此，当孩子说出"我什么都做不好"这种话时，父母就该提高警惕。
3、我就不该来到这个世界
消极悲观的态度会让抑郁症患者不敢直面生活，面对各种挑战往往会选择逃避。因此，他们在失败之后，经常会把"不该来到这个世界"、"不属于这里"之类的话挂在嘴边。
当然了，父母与其提心吊胆地预防子女出现抑郁症，不如主动出击尽可能帮助孩子远离抑郁症。
规避抑郁症的做法
1、培养乐观心态
正所谓"细节决定成败"，而心态正是细节的一部分。如果一个人总抱着失败的想法去做事情，那么势必会出现畏手畏脚、顾虑重重等问题，在这种客观情况下，事情肯定难以做好。
对此，父母应该树立良好榜样，帮助孩子培养起乐观心态、以积极的态度去面对生活。
2、描绘美好人生
父母平时在跟孩子聊天时，可以多给他们描绘之后的美好人生。这不仅可以让孩子对成长充满期待，而且当他们在生活中碰到挫折时，这些人生难题将成为他们的动力源泉，避免因此产生消极心理。
3、做事循序渐进
为了更好地促进成长，父母给子女提出一些要求这本身无可厚非，但孩子在践行这些目标时，父母一定要注意循序渐进，不能过度强求。逐步完成目标不仅能让孩子树立自信，而且能够让孩子处在合适的压力下成长。
我是小鹿妈咪，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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