洋洋弟遙遙姐
你好,我是註冊營養師韓丹娜,我來分享下我的經驗,希望能幫助到你。
為什麼會有「產後發汗」的說法?
生完孩子後,你有沒有發現,自己經常流汗,尤其到了晚上,衣服溼了幹,幹了溼好幾次也是常有的事。
然後很多商家順勢推出滿月發汗的服務:
產後出汗就是身體在排毒,排寒氣!這時候再讓它多出點汗,就能把身體裡的餘毒排得乾淨點,以免落下病根。
產後出汗是正常的
產後出汗多,主要是以下兩個原因:
首先,是生理上的
懷孕期間,準媽媽的身體會自動把大量液體“留”住,補充羊水,用以滋潤寶寶。
等到分娩後,荷爾蒙發生變化,身體不再需要那麼多液體。於是,腎臟和毛孔接到任務,通過排尿和出汗的方式,將它們 “排”出體外。
其次,是心理上的
隨著小寶寶的到來,作為新手媽媽,真的壓力倍增間,不僅要學習各種育兒知識,還得日夜照顧寶寶,真是累死了。
這樣的多汗狀態可能在月子裡會持續幾周,之後逐漸恢復。
所以說,產後多汗只是身體的一種自我調節。而產後出的汗和“毒”真沒啥關係,商家說的“排汗=排毒”,可能只是噱頭。
產後焐熱發汗是不正常的
正常人大量出汗時都會感到不適、疲憊。這是身體流失了大量的水分後的自然反應。
正常人尚且如此,更何況剛生產不久的媽媽呢。
盲目捂汗,極有可能導致以下後果:
● 中暑
尤其是在炎熱的夏天,悶在密不透風的容器或被子裡,是很容易中暑的。
輕微的中暑,我們可以通過降溫、補充水分來緩解症狀。
而熱射病,作為最嚴重的中暑,不僅感覺暈眩、昏厥,甚至會對其他器官產生負面影響。
● 脫水
大量的出汗,導致體內的水都被強行排完了。
在沒有及時補充水分的情況下,口渴、頭疼、精神萎靡啥的馬上就來。嚴重的還會出現暈眩、昏厥、呼吸困難等症狀。
● 水電解質紊亂
汗液中並不僅僅是水,還有氯化鈉及其他的電解質。大量出汗的情況下,就算及時的補充水分,也可能會導致電解質紊亂,出現低鈉血癥等電解質紊亂的情況。
● 著涼感冒
大量出汗後,如果沒有及時做好保暖防風工作,反而更容易著涼感冒。沒過完月子就遭罪,真的太難了。
所以,不要為了“排毒”盲目去相信商家所謂的發汗項目,建議媽媽們慎重選擇。
好了,關於【產後發汗】的小知識,就分享到這裡了,謝謝你的閱讀,如果你還有什麼疑問的話,歡迎到評論區一起交流!
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註冊營養師韓丹娜
您好,我們這裡沒人做這種滿月發汗的,基本沒什麼科學依據能證明做這個有什麼好處,我個人認為不做這個對身體是沒有任何影響的
胖媽讀書育兒匯
中醫講,汗血同源。
產後氣血大虧,還去發汗,這是在透支生命!
就算是風寒入侵了,只需要驅風寒,可用艾葉水擦身或快速洗澡!