《花花公子》可以說是美國相當著名的雜誌之一了，不僅對文章有著高質量高要求，著重於表現時尚資訊和性感身材一面的它，對模特身材的選拔也不是一般嚴苛，能成為《花花公子》的御用健身模特，可見其自身有多優秀了。
Ana Cheri(安娜·切麗)，美國著名的健身模特，憑藉其完美的s型身材性感出圈，現任《花花公子》的當家花旦。能夠在一眾優秀的模特中脫穎而出，Ana Cheri的優勢顯而易見，那就是她豐滿不失曲線，性感又不失柔美的身材了。
雖然Ana Cheri在模特界的知名度不及米蘭達·可兒、吉賽爾·邦辰這些超級名模，然而她在健身屆的大名也是人盡皆知的，一身緊實有型的肌肉豐滿有餘，腹部馬甲線明晰，尤其是傲人的曲線和挺翹的臀型格外突出。
Ana Cheri的體重有130斤，但身材線條卻秒殺不少超模，低體脂率和高脂肪率帶來的是一身健美有力的肌肉，前凸後翹的身材曲線十分完美，更讓她收穫了一大批粉絲的追隨，在ins上關注度足足有1200百萬人。
作為超級網紅模特，Ana Cheri在事業上的成功也不容小覷。出生於美國加州南部的她混合了美洲原住民、墨西哥人和高加索人的血統，強大的基因給Ana帶來了立體精美的五官，個頭也很高，自身條件就非常優越。
而且出身在一個滿是男孩子的家庭，Ana從小就和哥哥們打成一片，愛玩好動，喜歡各種運動項目，奠定了良好的身體素質，從接觸健身訓練開始，至今已經有10多年之久，Ana早早的把這項運動當作必不可少的熱愛。
Ana經常在網上分享出自己平時鍛鍊的方法和經驗，教導粉絲訓練技巧，和其他追求苗條身材的女生不同，Ana偏愛力量訓練，她享受這種肌肉增長的過程，為了練出挺翹的臀型，俯臥後抬腿、深蹲走和舉重，Ana都不在話下。
前凸後翹的身型，加上健康的小麥色皮膚，讓Ana的身材看起來十分突出，是大部分人認同的健康而美麗的身材。
想要練就一身好看的肌肉身材，除了必要的健身訓練，正確的飲食習慣也很重要。
深海魚肉或海鮮的蛋白質含量高，營養豐富還沒有什麼脂肪，很適合健身的女生食用。減脂飲食不是不吃，而是為吃了也不胖。這就要求我們在營養攝入比例上儘量以維生素、纖維化合物、高蛋白和不飽和脂肪酸為主。
管住嘴邁開腿，再堅持下去，想要練出一身健美有型的身材就不難了。
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