01
关键词：喜欢他让我觉得恶心
问：谈了一个男朋友，两年了，没有收到过礼物，没有为我做过任何事情。第一次分手，他让我给他买iPhone才和我和好。
周末的时候从来不陪我，开车违章让我去替他处理，后来因为一双鞋子留我一个人，然后20号因为我不给他转花呗和我分手。
去过他家找他，要他当面说，但是都没有找到。每次都和我谈钱，每次和他好好的说着，他就莫名其妙删我扣扣，然后让我很着急。
昨天晚上让我今天去找他，大年初一，又下雨又下雪的，他一点不考虑我的处境，一个人开车那么远去找他，都到他们村了，他还不出来见我，我应该进去闹吗？把之前的钱还给我，一刀两断,但是我还恶心自己的是，
答：看到这个故事，我已经可以充分想象到，女主所期待的答案最好是我给她一本秘籍，她打开一看，秘籍上写着：
“你应该进去闹，并且按照以下几条锦囊妙计去闹，闹完之后，那个男生不仅会把钱还给你，他还会重新爱上你跟你和好。但你要跟男生开个价码，让他必须给你买个iPhone才跟他和好，等你收下iPhone，他会继续给你送别的礼物，并且从此对你忠贞不渝，天天跪舔你，你不仅不用去他们村，他天天还来你们村跪舔你。”
这位女主想要的秘籍大概就是这样了。
但是，一直看我们专栏的读者都知道，我要告诉她的事情很简单：世界上没有这样的秘籍，醒醒吧，天亮了！
天亮了一看，跪舔的还是自己，送iPhone的也是自己，给人家消除违章的也是自己，不给人家转花呗就要被分手还是自己，到最后大年初一又下雨又下雪，去人家村里找人家的还是自己。
所以，照照镜子看看，我们发现这些事情的事实是什么？
我猜想，他们两位都非常年轻，他们真实的故事也很简单：这个女孩就是个舔狗，而男孩可能长得比较帅，又或者比较懂得讨女孩子欢心。
你根本不用恶心自己还喜欢他，因为你这种喜欢就是动物的本能，它不受现在的你控制。
但如果你要想从女孩成长为女人，现在就是你痛定思痛去成长的“啊哈时刻”。
你要意识到，自己过去只是被兽性所驱动，带来了这种喜欢。
现在你要变成一个真正成熟的人，要摆脱兽性的影响，摆脱这种生物性的影响，要付出巨大的努力去蜕变。
就像一条蛇，从一只小蛇变成大蛇都要蜕皮很多次，每一次蜕皮都会非常痛苦。每一条蛇，每次蜕变都是在杀死过去的自己。
今天的你，和未来更好的你之间隔着一个重要的东西，叫做蜕变。
你只有好好学会爱自己，不管是内在还是外在都去提升自己，才有改变的可能。
我们专栏不是教你怎么打扮，怎么减肥的。
我们能给你的，是一份你的人生通关攻略。
战略是最重要的事，我们是你的人生战略家，我们来告诉你：你的人生需要一场由内而外的改变。
而当这种改变发生之后，也许你才会真的长长地舒一口气。
恨不得当你变成一个特别厉害的女人后，你还能把这个男生叫过来对他说“当初你错了没有？”。
他说：“对不起，我错了”。
我告诉你，那时候你就爽了。
02
关键词：前任给我留下的阴影让我恐惧
问：本人23岁，学生。我现在的男友，交往三年，我们有一个问题一直困扰着我，我总是在他面前提起我的前任，一开始我跟他交往的时候是比较少提到的，每次提到前任就起矛盾。
可能是受到前两任的关系，觉得再好的感情都会结束，再多的承诺都会随着矛盾出来变了，感觉就像回到以前，矛盾出来，我就会不知道怎么处理。
就是他如果说错话了，我就会不高兴，然后就会往坏的方面想，甚至会放大到想分手。
在上个月我们因为我前任的事情吵了一架，他觉得我老是提起前任，是不是放不下过去？
我觉得我没有，但是可能是前两段的感情给我带来了一些阴影，觉得再美好都会破碎，所以我就会变得特别敏感，然后也容易胡思乱想。
就在昨天晚上，我又提了。就是感觉当时在一起的时候很美好，可是发生矛盾的时候，我就会想到前任就会觉得害怕，但是可能我的语言表达能力又不好，总是会让我的现男友误会，觉得我是还放不下过去。
所以很想请教冷爱，我觉得我现在这个样子很容易影响到我和我男朋友相处的模式，我甚至不知道怎么去处理。
而且我觉得我总是提起前任是不好，换作是我，我也不高兴，可是有的时候我就是不经意就提了，或者是想到我就说了，所以我就很苦恼，就来请教了。
答：你的聊天记录非常吸引我。
一方面，你说“就是觉得我们会不会卡在这里”的时候，对方没有给到一个你想要的回应，可能那个男生理解情绪的能力是比较差。
可是反过来讲，你表达情绪的能力很差呀。
你给到对方的感觉是什么？
在这份聊天记录里，你给到别人是无中生有的感觉，两个人好端端的，你忽然来了这一出，他也不知道你内心演了一个什么样的戏。
我们来剖析你的内心戏究竟是一个什么样的戏。
这是活在过去的戏，是你一直停留在过去的感情给你带来的创伤中，你特别敏感，觉得美好会破碎，很容易胡思乱想。
在这段感情当中，你格外用力。
某种意义上，可以说你在试图修复过去感情中的一些错误，也是在挽回过去感情中一些想要去挽回的感觉。
但你没有一种自我疗愈的能力，没有办法抚平自己内心的创伤，所以你把这些创伤全都外化，全都带到了这段关系之中。
一个典型的特征是，你说：“如果他说错话了，我就会不高兴，就会往坏的方面想，就会放大到想分手”。
这个所谓的“他说错话了”，可能只是你给他下的定义。
两个人一起聊天，哪有那么多对错可分呢？
很多时候话里话外是没有对错的，只是你在不同的心情下，可能同样一句话听起来就是不一样。
你首先应当自己花点时间，花点心血，去处理你内心的这些创伤，这些问题。
而且，这些问题必须直接去面对。
你作为学生，现在不一定有能力去做一个长程的、好的咨询。
那我可以教你一个最简单的办法：自由写作。
你觉得自己的语言表达能力不好也没关系，你就拿一个本子，下次再有这种担心“我们会不会卡在这里啊”，不要把这些想法发给你男朋友，你就把自己内心的这些胡思乱想，全都写到同一本本子上。
你不用担心写得好还是不好，表达能力强还是不强，想到什么写什么。
这种自由写作的方法是有一定疗愈作用的，它可以梳理你的情绪，可以帮你把事情看得更清楚。
你拿个本子，不断地写，不断地写，睡不着就写，心情不好就写。
把这些句子全都写下来，你写的过程、输出的过程中，就会倒逼自己去把事情理清楚。
像今天这份聊天记录里呈现出的所有事情，都应该写在本子上，而不应该发给你男朋友。
你要尽可能向内求。
这种创伤的体验，如果你不去抵达，面对这种感受，你就不可能从这种感受里离开。
03
关键词：平平无奇的我一切都很失败
问：毕业三年后资质平平该如何提升自己。缺爱，现在已经处理好了自己的抑郁情绪，与人交往也懂体谅人，体谅父母。不会再经常哭泣。
当时因为急着帮忙家人还贷款，需要用钱，就先考取稳定单位。月薪七八千，再过半年涨到八九千。工作简单轻松，本想着考公务员。但是毕业后发现一年比一年难考，斗志也渐渐磨灭。
我能力平平，只是一个不起眼的211大学，读的专业还是万金油专业，工商管理，读了这个专业感觉没专业。现在面临的问题是，我该如何选择以后的路？
1、继续考公务员感觉前途渺茫，每次考试都有两三千人同考，我认真复习过一个月，平时只是考了120左右，但是要进面试起码得145以上。我不知道是否继续坚持。
2、如果辞职到外面找工作，年纪也大，26岁了，工资水平比较低，也比较辛苦，还不知道能干什么，之前投过简历，都是很多销售性质。又担心目前贸然辞职出去，找不到好工作，工资也没保障。做行政的话，感觉自己年纪也不小，也没技术含量，怕也是重蹈覆辙。
3、如果继续考证，我也不太清楚考什么证比较适合我。
4、我就是一个普普通通的人，没有什么天赋，艺术音乐舞蹈等天赋都没有，也找不到自己的兴趣点。
5、曾经也想过早点嫁人以为能解决困境，因身材姣好，声音甜美，也曾经交往过一些还算优秀的男生，刚毕业年薪，几十万的浙大硕士，也有上市公司总监。但是我因为自己工作不好，没有看到未来，总是担忧也不知道怎么提升自己，而对方一直在进步，心生自卑情绪最后也分手了。我该如何破局？
答：姑娘，你首先要区分现实与想象。
现实的一个最重要的特征是，可以测量的，所有人都毫无争议的事实，也就是我们经常讲的客观世界。
那什么是你的想象呢？就是你自己的主观看法。
你会发现，不同的人对同一个事实的看法是不同的。
举个例子，你说：“我能力平平，只是一个不起眼的211大学”。
这里，211大学就是客观事实，“不起眼”就是你自己的想象。
对我来说，我的看法跟你完全不一样。
我可以很自信地说：“我就来自于一所211大学，哪怕是一所排名最后的211大学，我觉得211大学也很棒”，这就是我的看法。
你会发现，你的看法“不起眼”和我的看法“很棒”之间的区别是什么？
是我们如何看待这个世界。
211大学在你那里不起眼，可能是你在跟交往过的那个浙大硕士比学历；在我这，211大学很棒，可能对比的是我到广州创业，发现招个211本科毕业生都很难。这就是我们的比较方式和所处环境完全不同。
综上所述，我觉得你的人生，最应该改变的是你对世界、对生活的看法。
现在的你，看所有事情都很悲观，有很多想法一直在妨碍你。
总的来说，你很自卑，把自己看的很糟糕。
这就是你现在最大的问题。
在我眼里，虽然你可能不是那种平凡无奇的恋爱小天才。
但至少你也是一个身材姣好、声音甜美，交往过到一些优秀男生的女孩啊。
你要知道，那些人不瞎，他们为什么跟你在一起？一定是你有你的优点。
比如，我觉得除了你的身材姣好、声音甜美，至少你还是一个善良的人。
你忙着帮家人还贷努力赚钱，努力去处理自己的抑郁情绪，懂得体谅人等等，这些都是优点，都很好，你就把它们放大就好了。
我们每个人的人生，不一定要跟自己较劲。
人生成功的方式有很多种，你当然可以考公务员，努力为人民服务；你也可以去做科学家，去研究自己热爱的东西；你也可以学习音乐、舞蹈，做个艺术工作者也可以。可是，你有没有想过，除了各个行业里杰出的人，我们这个社会还需要大量普通的，能够本本分分做好份内事的人？
哪怕就是在机关做一个临聘人员，做好了手上这份事情，至少就对得起纳税人的这笔钱，这就很好了。
不是每个人都一定要成就一番丰功伟业的。
每个人选的赛道还不同。
如果你真想成就一番丰功伟业，也许你就要选择最适合你的赛道。
这个赛道也许不是考证，不是考研，不是考公，而是努力经营好一个家庭呢？
我们每一个人奋斗的方向，一定要找自己最擅长的。
你跟一个非常优秀的男生在一起，为什么会分手？
其实是心生自卑，你自己内心的心魔造成的。
那你有没有想过，也许摆脱这个心魔，摆脱自卑，经营好一段关系，经营好一份感情，经营好一个家庭就是你的战场呢？
这份工作，我觉得是全天下最棒的工作之一了，也并不比当一个科学家容易。
一个好的母亲，对孩子进行好的教育，让孩子充满安全感，成长为一个善良、正直、懂得爱的人，这是很复杂的挑战，很多爸妈未必能够处理好。
如果你找到一个好男人，你们一起组建一个很好的家庭，在这个主战场上，你付出努力去奋斗，这也是一个破局点。
不是每个人都得拼所谓的好工作，你就因为自己所谓的工作不好，就造成这样的心魔。
你这种想法，也有你负债的爸妈给你造成的影响。
你把这样的错误观念从你大脑里赶走。
那些还算优秀的男生找到你，不是因为你有一份好工作，而是因为你有经营好一段关系，经营好家庭的能力，这也正是很多优秀男人所欠缺的。
我最后再讲一次，我讲这些话，不是说一个女人只能去经营家庭。我一直觉得，董明珠这样的民族企业家也很棒。
我只是说，每个人都有自己不同的人生道路，找到自己的优势，做自己最擅长做的事，这就是最好的。
最适合自己的，才是最好的。