廣東的天氣說變就變,前一天還穿著短袖頂著大太陽
第二天睡醒就進入“速凍模式”,靠著一身正氣縮著身子把家裡的厚衣服給找出來
入冬後最重要的是保暖,各種保暖裝備齊齊上陣
內保暖,外防風,保溫杯裡泡熱茶
但也看見不少美少女,要風度不要溫度
看著都讓人覺得瑟瑟發抖
大冬天的難免會 “凍手凍腳”
但偏偏有的人自帶 “供暖系統”
歸根到底還是體質各異的問題
脂肪,對很多動物來說
在冬天可以為自己提供熱量以保存體溫
同樣脂肪也可以供給人體熱量,做到一個保暖的效果
但現在有很多女性為了得到苗條的身材,盲目減肥亂用藥,不但把身子折騰壞了,還有可能一點效果都沒有
中醫認為大多數人手腳冰冷的主要原因是氣血不足或運行不暢
天氣一冷,就感覺全身發冷,尤其是手腳,一整天下來估計沒暖過
而多發群體大多為體型較瘦、虛寒體質者,壓力過大者,血糖太低或低血壓者,特別是女性
要解決手腳冰冷的問題,首先要解決血氣不足
第一:多運動
由於現代人經常久坐不運動,導致四肢肌肉的血液供應變慢,血液流通不好,從而導致手腳冰冷
而經常進行體力勞動的人很少有手腳冰涼的問題,其原因就是長期的體力勞動使動脈系統得到改建,增加了對四肢肌肉的血液供應
第二:食療進補
羊肉:
燕窩:很多女性一般月經會來7-9天,甚至更久,期間還會有點崩漏,中醫說是氣血兩虛,對於這樣的女性,可以通過燕窩進行食補
冬天腹部容易受涼、經痛,平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血,燕窩益氣,使血液循環良好,細胞含氧量提高,人的精神也飽滿
藏紅花:它不是補品,和大多數藥物都沒有衝突,只需要每天泡上5-8根,冬季喝藏紅花是最佳季節。
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