随着《诶呀，好身材》的播出，张天爱凭借超强的自制力登上热搜。起床倒立，化妆练哑铃，边卸妆边扎马步，刷牙不忘练腿，敷面膜还要练瑜伽，睡觉时还要开着美颜灯。整个流程下来，睡前也要花掉两个多小时。
每天煮鸡蛋，早餐只吃几口沙拉，连个鸡腿都靠意念吃。张天爱真的是把自律刻道了骨子里。果然，别人美都是有原因的。
但这样的自律标准放在普通人身上真的合适吗？我想说的是：掌控不了身材，就无法掌控自己的人生，有个大前提是你必要靠身材吃饭呀！
01 明星标准VS普通人
7:30：起床，准备早饭8:30：已到达工厂正式上班11：30～13点：午饭加午休17：30～18：00吃晚饭晚上八点：下班回家，洗澡、洗漱、收拾家务每天最早到22点才能上床睡觉
这是一位阿姐的生活作息表。她今年刚满30岁，有个六岁的孩子，已经在一家工厂上班三年了。相比于其他人，她只需要工作十个小时，并不算多，周末能够休息一天。但长期乏味的工作仍会使她感到疲倦。她说：“有时候回家就只想躺在床上，什么事情都不想做。”
在没生孩子前，她只有95斤，生孩子后胖到了110斤，她目前的体重是132斤。也曾想过减肥，但工作太累，需要力气，照顾孩子也要花精力，容不得身体出问题。时间和金钱都花去减肥了，哪有资本生活呢？况且，老公更胖，没资格嫌弃她。
当然，如果一个人想做一件事，任何样的困难都无法阻挡。我在这里想强调的只是普通人和明星做一件事情的差别。明星的面容身材保养也可以算作是工作的一种形式。但普通人就不一样，工作和生活得分开，更要消耗时间和精力。
02 自律≥减肥
很多人都在谈自律，那自律到底是什么意思呢？
自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
从这个角度讲，有自我要求，才能有自律。拥有完美好身材，自然是每个人都想要的，但明显不是所有人都放于第一位的追求。连自己的身材都掌控不了，就无法掌控自己的人生，这只是一种肤浅的观点。错误的把自律与控制身材相等起来，可世界这么大，各式各样的人都有，并不是所有人都那么在意自己的身材。
我有个同学，是一个女孩子，她什么都好，就是不太关注自身的体重。从初中开始，体重一直在往上升，每次长假回来，总会发现她又胖了一圈。
她确实没有男朋友，日子却仍旧过得逍遥自在。想吃什么，买，想要什么，买。体重和男朋友完全不在她的考虑范围，一没事就呆在寝室打游戏，期末照样拿奖学金。有人问她秘籍，她说“很简单呀！做什么事情就认真做，不管有没有人看清，都要尽力做到自己的最好！”
你看，当你肤浅的认为她是一个失败的人时，他站在你看不到的地方悄悄成功着。控制身材只是体现自律的众多方式之一而已。
有人就爱马甲线，想要完美身材，但也有人就要吃喝玩乐，享受肆意的生活。别说什么放纵是有代价的，难道控制身材就不需要代价吗？毕竟自律这种好习惯不是天生的，需要经过后天的培养与磨练，可并非所有人都能顺利地把自律变成自我修养。
03 爱美的天性≠以貌取人
鲁迅说，从来如此，便对么？
爱美是人的天性，没错！但却无法成为以貌取人的正当理由。
很多人总觉没有动人的外貌，合格的身材会饱受歧视，不被重视。可身体是你的，抛开其他因素来说，你才是真正且唯一有权决定它是以怎样的形态示人的人。管不住嘴，也不想关注嘴的你其实并没有错，错的是那些不在意你个性和生活，妄图以他们的理想标准来过分苛求你的人。
某天曾看到一个问题：“我家里那口子又胖又丑，还不爱打扮，看着就烦。对于这种情况，我该怎么办？”
刚看到这个问题时，我的脑子里只冒出来两个字“渣男”。他完全拥有选择人生另一半的权利，这是谁也无法忽视的！但这种权利也有限制呀，它仅限于决定恋情要不要开始时。既然是个爱美的人，他当初选择妻子的时候，必然也是仔细看过长相的。现在好了，人娶到手，就忘乎所以，嫌东嫌西。可夫妻同气连理，夫妻一方出状况，难道会与另一边毫无关系？
判断一个女人究竟婚后过的如何有两大定律：一、处在婚姻幸福的女人会更加的美丽动人。二、而躺在婚姻坟墓里的女人则会日渐憔悴。妻子婚后素颜朝天，究竟是人变懒了，便还是被丈夫的爱情骗了呢？
那些已婚的女士，如果你们正面对着这样只看长相，看不到你满心付出的丈夫，真心建议你好好想想：和这样的人真的能过一辈子吗？
我们再从工作方面来谈谈这个问题。不可否认，如果有出色的长相和身材，在工作中，明显更容易得到上司同事以及合作方的信赖和重视。
可有些肥胖的人，他们同样能够做好一件事情，甚至比那些身材纤细的人做的更出色，更完美。如果只是简单的以形体判断一个人的价值，难免会出现很多疏漏。
我在微博上看到过一张照片，是关于空姐的。一胖一瘦，一美一丑，形成很大的视觉反差。刚看到时，我还没明白博主想要表达的意思，下翻到他的置顶评论：你看着别人胖，却不知人家拥有十几年的资历，会对航空安全产生多大的影响。
还有前几天登上微博热搜的辣目洋子，又不是大咖，一个普通明星走秀凭什么登上热搜呢？原因：够胖够特别。
以前的照片
走秀的照片
好看只是作为对美的欣赏二存在，对大对数从业者来说，好看只是作为对美的欣赏二存在，既不能当饭吃，也没法在关键时候发挥巨大作用。实力才是一个人在工作中如鱼得水的最大资本。
03 你少的不是脂肪，是自信！
记得看过一部美国电影，名叫《超大号美人》。女主角芮妮体形宽胖，异常自卑，总想着变瘦变美，认为拥有美貌便拥有一切。在一次意外之后，她变得纤瘦美丽（其实只是她自己眼睛看到的，在别人眼里，她仍就是以前胖女孩）
这时，她的性格发生了截然不同的变化，变得自信，阳光，健谈。凭借自信，她成为了时尚公司的前台；获得了时尚型男，上司亲弟弟格兰特的青睐；在洗衣店和酒吧撩汉，成功占据了暖男伊森的芳心。她还参加过选美比赛，没有获奖，但却成了最受欢迎的人。
再次的摔倒，芮妮的视线恢复如初。她紧张惶恐，发现自己又恢复到了以前的样子，迟迟不敢见人。几番挣扎后，她选择以自信的面貌，勇敢站上舞台。这时，她才发现，以前的自己外形根本没有变瘦变美，变得只是她的内心。
这时也有人怀疑，我们常说自信，也承认自信的力量。可自信到底从哪里来呢？相信谈论自信的文章，大家也看的不少，甚至对此感到反感，因为觉得没用，没有实际效果。
但我们得知道，很多事情如果只看不做，是永远没法收到效果的。
我的下篇文章将会列举大量实用案例告诉大家如何增强自信。