文/ 梦想生活家立夏
陈数采访断舍离创始人山下英子
在上一篇文章中，我们聊到了明星生活家陈数。在人生迷茫时，她选择了停下来，推出全网首档生活美学类节目《SHU 理生活》。节目组第二站去的便是日本，在这期节目中，陈数与“断舍离”整理术的创始人山下英子展开了对话。
大学期间，山下英子开始学习瑜伽。断舍离，是她受瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发，创造出来的。自此，山下英子便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。
断舍离以居所和心灵整理术的形式，提倡将瑜伽精神融入日常，为身边的杂物“减肥”。放手不需要的东西，清除过多杂物，从而促进周围环境的新陈代谢，实现居所环境的“良性循环”。
一、断舍离：唤醒内心对生活的热爱
优惠打折品、高价品、图方便品、没有的话就会发愁品……我们身处物质过剩的时代，一边感叹东西难收拾，一边抱着现有的东西不放，同时还在不断买入新东西。于是，住所里堆满了各种乱七八糟的东西。
山下英子代表作《断舍离》
在《断舍离》这本书的序言中，山下英子用了“便秘”一词来形容这种被物品捆绑的生活状态。我们的生活一直在做加法运算，总是被形形色色的物品、花里胡哨的信息牵着鼻子走，无形中增加了很多“包袱”。随着时间的流逝，这些东西成了我们物质上和精神上的负担，让我们在冗长琐碎的生活里逐渐迷失了自己。
物质过剩时代，断舍离应运而生。那么断舍离到底是指什么呢？简单来讲，可以理解为：斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念。当然，断舍离并不是简单的扔东西，而是在践行一种生活哲学，一种隐藏在内心的对生活之美的认同。
正如作者在书中所说：“断舍离并不是简单的处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒流通的生命气息。”
你理想的生活是什么样子？
二、断舍离的原动力：构想理想生活
很多时候我们已经意识到东西太多，但不知道如何处理，甚至会强迫自己收拾东西。真正行动起来，却是三天打鱼两天晒网，在与海量物品博弈中逐渐丧失了热情。
那么，问题到底出在哪里？难道“为了收拾东西而收拾东西”是我们真正的目的吗？显然不是！实际上我们想要的是健康舒适的居住空间。搞清楚这个目的后，其实你会发现：收拾东西只是帮助我们实现目的的手段而已。
所以千万不要本末倒置，为了收拾东西而收拾东西。我们首先应该做的是：明确描绘居住的蓝图，也就是想象一下收拾整理完后，我想拥有什么样的居住环境？我想要在这里进行怎样的生活？
虽然可能大多数人没有想过这个问题，不过没关系，哪怕只是模糊的念头，也可以帮助我们回到人生的原点：我究竟想要怎样的生活？这才是我们实践断舍离的原动力。
哪些东西该舍弃呢？
三、断舍离：勇敢舍弃，放手不需要之物
明确了断舍离的目的，接下来就要开始行动啦。东西这么多，到底哪些东西该保留、哪些该扔掉呢？这的确是个值得思考的好问题。
山下英子在《断舍离》这本书里介绍了轻松取舍的三层筛子。
第一层筛子：扔掉怎么看都是垃圾废品的东西
先从已经损坏的、被弄脏的、不能使用的、已经被遗忘的、将来也用不上的东西开始处理。
用食物作为例子比较容易理解，把冰箱里的食物全部拿出来摆在桌子上，如果其中有过期的生鲜食品或者还在保质期内、但看起来没有食欲的物品，就立刻处理掉。
第二层筛子：以自我轴、时间轴为判断基准
处理掉垃圾废品之后，有意识地按照自我轴和时间轴进行取舍，就能在大量杂物之中锁定对现在的自己必要的东西。
自我轴：东西不是主体，我们自己才是。以自我轴为基准进行取舍，只需要考虑这个东西我想不想用。
时间轴：就是指现在，我们留在身边的是对当下的我们有用的东西。有些东西可能一年才用上、抑或极其特殊的情况下才用得上，对于这些东西，不要从频率而是要从和自己的关联度这个视角进行判断。
第三层筛子：以“必要·合适·愉快”为取舍标准
这个视角是以自我轴为基准提炼，在整理时，自问自答：这个东西对我来说是必要的吗？是适合我的吗？使用起来是不是心情愉快？
这种自问自答，时间轴毋庸置疑放在了当下。反过来说，对现在的我来讲，那些不需要、不合适、不愉快的东西就应该处理掉。
四、总结
放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。然后，翻开人生新篇章。
舍得舍得，有舍有得。看似我们放弃了很多物品，但其实在不断的放手之中，我们给予了自己更多的空间，并且开始珍惜当下的人事物。一旦进入断舍离的良性循环，人际关系也会有所改善，好运会随之而来。
看似我们讲的是跟物品的关系，但其实断舍离同样适用于信息、时间、人际等多个维度。关于断舍离，你有什么疑问或思考，欢迎留言与我探讨。
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我是幸福教练立夏，关注我，离幸福更近一点。让我们一起，把生活修正成自己想要的样子。