“美”是女人的毕生事业，但女人怀孕期中普遍存在的
孕期中的睡姿不当不仅会加重双腿浮肿，还会影响身体和胎儿的健康。孕妈该用什么姿势睡觉，既可以优孕优生，还可以保持纤纤玉腿呢？
孕妈在早期的睡姿可随意，但不能趴着睡或者搂着东西睡。
到了孕中晚期，即怀孕４—9个月时，孕妇不良的睡姿会影响到子宫的位置，还会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
胎盘是胎儿与母体进行物质交换的，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物的通道。
只有保证胎盘血流量的充足，才能保证给胎儿的生长发育提供充足的营养物质。而左侧卧位是保证胎盘血流量的最佳卧位。
孕妈在采取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，有利于血液回流，可有效减轻下肢浮肿、保持双腿纤细，还可防止腿部静脉曲张。
左侧卧位能减轻妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，从而给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
其次，左侧睡姿还能减轻对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。而心血量的增加，可使肾脏血流量增多，保持孕妈的健康肤色。
左侧卧位还可以改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
孕晚期最好不要仰卧，否则会给胎儿颈椎造成压力。
所以孕妇采取左侧卧位不仅对优孕优生、母婴健康有十分重要的意义，而且有利于孕妈的保持红润气色、纤细美腿！