一苑花開
辛愷的菜兒來回答這個問題吧。
給孩子做早餐,適合做的食物有以下幾種:
一是準備麵包和牛奶,這是最簡單的。早上起來燒開水,把麵包片用麵包機烤一下,然後泡奶粉,牛奶配麵包,再吃點兒水果,簡單快速又美味。
二是煮粥,這是最養胃的。晚上睡前先把電飯鍋定時預約煮粥,一早上起來就有粥喝了。可以煮白粥,小米粥,紅豆粥等等,電飯鍋裡蒸籠再加上雞蛋、燒賣或者肉包等等,和粥一起熱好給孩子吃,營養豐富。
三是外面買回來的豆漿、油條、茶葉蛋、大餅等等,給孩子偶爾換換口味,也是可以的。
希望我的回答對你有所幫助哦。
吃貨辛愷愛烹小鮮和詩
孩子不愛吃早餐,多半是早餐不夠豐富,其實只要父母多多注意,一個早餐雞蛋餅也能充滿花樣。同時注重搭配,提升孩子口感的同時,對審美、情感發育也極有好處。
雞蛋蔥花餅
準備材料:
普通麵粉、雞蛋、蔥花、鹽
製作步驟:
1、麵粉加適量水,加鹽攪拌均勻至沒有小疙瘩。
2、打入兩個雞蛋和蔥花,攪拌均勻。
3、鍋裡放少量油,倒入麵糊攤薄。
4、一面煎熟後,翻另一面煎至有點焦黃。
5、煎好的蔥花雞蛋餅,在上面抹上番茄醬也是非常好吃的。
黃瓜雞蛋早餐餅
主料:
黃瓜1根,小麥麵粉300克,雞蛋2個;
輔料:
鹽1茶匙,鹽適量。
黃瓜切丁,用料理機打成泥汁。
早餐雞蛋卷餅
1.準備材料:雞蛋2個、生菜2片、培根1條、麵粉250克、番茄醬或者甜麵醬;
2.將雞蛋打入碗中,打勻,加入麵粉和水,攪拌均勻;
3.鍋加熱,鍋中鋪上一層油,不要太多,薄薄的一層,將麵糊倒入鍋中,順時針轉動鍋,讓麵糊均勻的鋪在鍋中,也是薄薄的一層就好;
4.等一面煎好後,換另一面,煎至兩面微黃即可;
5.將麵皮取出,鍋中倒油,打一個雞蛋,培根,煎熟,中途可以撒一些鹽;
6.再將生菜放進鍋中,用鍋鏟壓一壓即可,生菜不宜煎太久;
7.將做好的所有食材放到麵餅上,塗上醬料,撒一些蔥花即可食用,味道也很好哦!
食材大搜羅
每天為孩子的早餐發愁,不僅要考慮營養搭配,還要美味好吃。早餐吃不好,擔心一整天。媽媽們真的太不容易了,操碎的心呀
一、與粥搭配,香脆美味
穀物偏粗糧,搭配各式粥,很適合孩子的腸胃,軟糯加香脆的口感也很不錯。
穀物+南瓜粥,南瓜粥的香甜,加上穀物的香脆,好吃又好玩。
二、黑白混搭,可愛呆萌
熱可可撒上一把可可球,小朋友超級喜歡, PS,賞寶貝兩顆棉花糖甜化他的心吧,有沒有兩隻熊貓在泡澡的趕腳。
三、多彩酸奶,營養均衡
有些孩子長大後不太愛喝牛奶,取而代之的酸奶成為了孩子們的最愛,但是媽媽都有些擔心早上吃酸奶有點涼,這個媽媽很聰明,酸奶拌一些穀物和水果,酸奶不再那麼涼,而且也增加了纖維和維生素的營養。最重要好看呀,孩子們都是視覺系的。
四、多層三明治,方便又快捷
家長們都有一個共鳴,早上經常被孩子們的各種墨跡而惱火,眼看要遲到,早飯還沒吃。為了不讓孩子餓肚子上學,三明治是一個不錯的路上早餐的解決方案。
三明治除了夾煎蛋外,為了讓孩子更愛吃,可以再在三明治里加上一些可可口味的玉米片。最重要的是給孩子做的同時,也可以給媽媽自己做一個,自己上班也不會遲到啦。
五、蔬菜色拉,兼顧全家
在早飯這個問題上,媽媽們很多時候不僅僅要滿足孩子,還需要兼顧全家人的飲食。
色拉加上一些可可口味谷脆格,孩子一開動,根本停不下來。有木有!你以為只有孩子們喜歡,No!全家都很愛,好不啦!
六、無肉不歡,健康非油炸
對於無肉不歡的孩子來說,玉米片雞翅是個好的嘗試。雞翅入味,裹上脆脆的玉米片,用烤箱製作,健康非油炸,絕對的高蛋白低脂肪。
七、親子手工,發揮想象力
週末的早上,製作早餐的過程,也可以變成親子時光。用熱巧克力溶化後,結合卜卜米,可以製作出來可愛的造型。沒有烤箱也可以做可愛的小點心。
為了百變多樣的孩子早餐大計,媽咪們一起來創意更多吃法吧。