維生素 B的簡介 佚名 2021-04-13 05:42:00 日常生活中，最常見的B族維生素有以下8種： 維生素B1：別名硫胺，硫胺素、抗神經炎維生素或抗腳氣病維生素；維生素B2：又稱為核黃素；有利於視力 中老年人適當補充維生素B3：又稱為維生素PP、煙酸(煙酸又稱為尼克酸、抗癩皮病因子)；維生素B5：又可稱之為泛酸、菸鹼酸；維生素B6：又被稱為吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺；維生素B7：又稱為維生素H，生物素；維生素B9：又稱為葉酸，蝶酰穀氨酸；孕婦常備 對某些個神經性偏頭痛有一定效果維生素B12：又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。B族維生素溶於水，因此人體內的B族維生素會快速被消耗，在體內滯留的時間只有數小時，而人體又無法自身合成，因而需要每天補充。 相關文章: 專家都在提倡母乳餵養，你知道母乳餵養的好處嗎？ 想要娃個子高，這3樣少不了！“天然助長劑”，孩子個子蹭蹭長！ 媽媽們注意：這些保健品別給娃吃！千萬別把保健品當藥用…… 冬季應該如何給小兒搭配飲食？ 維生素、礦物質——神經系統調節 還在亂補鈣？不懂維D，何談補鈣 每天一杯茶：補充人體每日所需營養，原來茶葉對我們這麼重要 想要青春不老，卵巢得多保養 蛋鴨營養配方及添加劑種類介紹 重大通知，重大通知，贛南臍橙熟了，價格低到你不敢想象 經常熬夜的高中生應該多吃些什麼？快準備起來吧 十個人九個人都說的富勒烯護膚，到底是什麼護膚黑科技？ 旅途暈車怎麼辦？暈車藥不好！三個穴位解決，醫生教你根除辦法！ 打臉，醫院不生產維生素e乳，網紅VE乳竟然是假借的品牌 多吃一些粗糧，比饅頭好，配上一碟小菜，一碗清粥，絕 哺乳期的媽媽要比孕期吃的更多？是，但不僅只是吃得更多 貝因美9大系列奶粉評測：最貴的未必最好！ 維生素，葡萄乾，看電視 熙思芮：不想色斑影響顏值，這幾個壞習慣一定要改掉 寶寶為什麼要補充維生素D，怎麼補？看這篇就知道了 補維生素卻吃出結石，過度養生會怎麼樣？ 低溫凍幹，讓檸檬倔強了一次 紅薯（番薯）的來歷及營養價值與功效 多動症孩子適合什麼樣的飲食？兒科主任的飲食建議 媽媽給孩子喝酸奶？媽媽應該先讀下這篇文章 太坑了！這些東西成本不到10元，高價賣給你！ 喝過春茶，才算不負人間四月天，愛之依告訴你喝春茶的好處！ 春茶好處知多少，愛之依告訴你！一杯春茶盡飲春光 什麼是“維生素”如何科學補充，避免過量攝入的誤區！ 維生素「食補」大全：到底該怎麼把這些人體必需的營養補回來？ 食物中的大力丸——藜麥，美國航天局推薦給航天員的食物 魚肝油、維生素AD、維生素D3要怎麼補？你的孩子補對了嗎？ 醫生，我經常心慌、沒力氣，但檢查不是貧血，是怎麼回事？ 「清視堂」毀掉孩子視力的四大“原罪”，及預防方法 維生素AD和魚肝油都挺好，但吃多了容易中毒 長個子的季節到了，孩子做好準備了嗎？ 現在的寶寶為什麼都要補維生素D呢? 養生不能過度！私信免費領取紅酒電子書籍 入秋後，吃點啥好呢？ 孩子挑食老不好，多半是這裡出了問題，找對原因很關鍵 想要寶寶智商高，這些營養不能少 媽媽懷孕吃這些肚子裡面的寶寶最喜歡了 兒童補維生素悠著點 「ICO分享」看娜扎臉上的閉口也這麼嚴重！網傳作死去閉口方法 「ICO掃盲貼」下次學范冰冰泡牛奶浴的時候，你要記得帶上腦子 人體各年齡段每天到底需要多少鈣？ 84歲鍾南山建議：6種少吃10種多吃的食物，有益健康，你吃對了嗎 國慶去雲南玩，路上感覺有點渴，看到路邊水果攤卻都是賣紅薯的，實在好奇忍不住一問價格20元一斤！天啊什麼紅薯這麼貴？老闆說，這可不是紅薯，這是黃玉雪蓮果，香甜可口，只有在雲南才能吃得到！這種水果就是雪蓮果，雪蓮果的營養價值很高，內含豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、果寡糖和鈣、磷、鉀等多種易被人 過量補鈣增加心臟病一項涉及30個研究的回歸分析，包括了218000人，發現，動脈鈣化會使心臟病或死亡的發生率提高300~400%。然而維生素K2通過與相應蛋白質結合，而調理血液中的鈣化情況。在一項研究中，血液中維生素K2最多的人，動脈鈣化降低52%，並且在未來7~10年中，死於心臟病的機率降 半個橙子就能滿足一天維c需要，秋季補充維生素，這種特殊的橙子不能錯過。現在橙子早已經成爲了維c的代名詞，每100g橙子，含維生素c約爲49毫克，比蘋果、梨、香蕉分別高了16、10、8倍。而今天要給大家介紹的是來自於四川大山裡的一個新品種——愛媛38號果凍橙。愛媛38號果凍橙連結【https: 潛逃壓力過大暴瘦40多斤，一涉黑A級通緝犯在河北投案自首 當我們在談 SaaS 的時候，在談什麼？ 合同詐騙的類型有哪些？企業無力償還借款是否構成合同詐騙罪？ 5月西安招聘會時間安排來了！找工作的別錯過 剛剛工作的畢業生，一個月只有2000多，是不是太少了？ 全球鬧「美元荒」帶動穩定幣需求暴增！以太坊交易量創近兩年新高 “幫助當地居民解決用水難題”-今日頭條-手機光明網 灌籃高手無水印壁紙，每一張都是回憶 通遼藍天救援隊成功解救遼河公園水上被困群眾 5月6日·武漢要聞及抗擊肺炎快報 肖副省長等省市領導到孝感市楚澴中學調研九年級復學暨疫情防控常態化工作 相聲界的顏值擔當張雲雷稱號大揭祕 美國百年薅羊毛攻略 《全職高手》：一口氣刷了10集，對楊洋路轉粉了 共同承擔責任！Rookie談BP問題：輸了是我們打得太臭 LOL"中韓對抗賽"遭選手反對？Zoom直言不想打，Doinb的回答太真實 李亞鵬攜李嫣出席慈善晚會，李嫣手上鑽戒搶鏡，1個動作獲誇讚！ 53歲郭富城再度升級當爸，方媛懷二胎，Chant要做姐姐了 那些拼命的演員：王寶強喝了一大桶牛奶，孫儷吃10斤瓜子 賈乃亮用上了“一米陽光”這個詞，他依然渴望擁有美麗的愛情！ 搞笑GIF開心一刻：我的老家農村，有妹子願意嫁給我嗎？ 為什麼只有edg賺錢？ 程瀟身材多好？雙腿劈叉才明白，這才是“腿精” 張柏芝承認三胎產子，否認小夥的老爸是孫東海，看來她選擇保密 T1戰隊搶注Faker商標，“囊括多個領域產品，商業潛力媲美喬丹” 雲頂之弈“最不平衡的版本”誕生，全員搶一費卡，運氣成吃雞關鍵 LPL春季賽"6宗最"：Uzi最遺憾，阿水最驚喜，V5最離譜 雷佳音被問：跟佟麗婭拍那麼多親熱戲是啥感受？他的回答笑翻眾人 JDG成最“慘”冠軍戰隊？拿到LPL冠軍人氣依舊低迷，TES成贏家！ #戰疫必勝#“症和狀”都有了，我與新冠擦肩而過 T1提議中韓友誼賽，但LPL隊伍都不想參加？理由其實很簡單 網友投稿：光山縣潑陂河鎮至白雀園鎮的X015縣道德兩座壞橋經過5個月的等待終於開修啦#光山 #信陽 2020最佳韓劇追起來~《愛的迫降》僅排名第二，TOP 1絕對實至名歸 搞笑GIF開心一刻：我正在睡覺，誰敢打擾我 備考消防的幾大錯覺，你有這個情況嗎？ “頂流”李敏鎬啞火，渣男出軌劇出圈，韓劇觀眾也長大了？ 網上羅馬仕充電寶20000毫安的，參數怎麼很多樣？哪個是真的？ 應急科普丨“五一” 期間氣溫回升 謹防森林火災隱患 搞笑GIF開心一刻：拍照啦，趕緊看鏡頭 工程發承包、工程造價條款，或迎來大調整