我們都知道，寶寶出生不久，醫生就會建議給寶寶吃魚肝油。但目前市場上越來越多的維生素AD製劑已經取代了魚肝油的地位。所以很多人也生出了疑問：
維生素AD和魚肝油有什麼區別？
這麼多的魚肝油產品，該如何購買？
吃了魚肝油還需要額外補鈣嗎？
魚肝油吃多了也會中毒嗎？
……
專家明確表示：寶寶服用魚肝油是必須的
據調查，中國0~6歲的兒童維生素A缺乏率達到11.7%，臨床缺乏率39.2%，嚴重維生素A攝入不足，而6個月以內的寶寶缺乏率更高。
另外，因維生素D缺乏而導致的小兒佝僂症的發病率也高達25%。因此，嬰兒服用魚肝油十分有必要。
而且，0~3歲的寶寶正處於發育階段，對維生素的需求量很大，單從母乳中無法獲取足夠的維生素，所以更需要通過補充魚肝油來獲取維生素A和D。
一般來說，嬰兒應在新生兒期3~4周起便開始添加魚肝油，一直吃到3歲左右，因為自3歲以後，寶寶生長速度開始減慢，且飲食和戶外活動增加，即使不服用魚肝油，也可以滿足自身生長需求。
特殊情況：需要聽從醫生指導，比如，寶寶嚴重缺鈣，則醫生可能會要求服用時間長過三年；或者早產兒、雙胞胎或患有消化道疾病的嬰兒，則應在出生後第2周開始就添加魚肝油，每天5~7滴，一個月後改為3~5滴。
除了醫生推薦，面對市場上繁多的產品，請遵循以下購買原則：
維生素AD滴劑=魚肝油？
維生素AD滴劑和魚肝油在成分和功效上是相同的，成分都為維生素A和D，功效同為預防嬰幼兒維生素D缺乏症等。但拋開提取來源不同、監管力度不同這類外在因素外，從內在角度來說，兩者還是存在些許差距的。
所以維生素AD滴劑比傳統魚肝油效果更好？
從理論來講，的確是。
隨著製藥工業的發展，傳統魚肝油已逐漸被維生素AD滴劑取代，但因為二者成分和功效大多一致，所以魚肝油這個叫法仍被沿用。
看完以上內容，你可能還想問…
NO.1 吃了魚肝油還需要額外補鈣嗎？
需要！
魚肝油只會補充維生素A和D，並不能補充鈣質，其成分中的維生素D只是起到促進鈣的吸收和利用的作用，但假若寶寶不攝取鈣質，那麼維生素D找誰去“促進和利用”去？
NO.2 魚肝油和鈣能不能一起吃？
建議最好不要。為了能夠更有效利用二者，最好可以先吃魚肝油，半小時之後再補鈣。
另外，無論是魚肝油還是鈣，都不建議與奶一同食用，防止受奶中的一些物質影響，減弱功效。
NO.3 吃魚肝油會不會產生副作用呢？
因為魚肝油中的維生素A和D屬於脂溶性維生素，和其他水溶性維生素不同，若過量服用而沒能及時排出體外，則會在體內堆積，久而久之造成魚肝油中毒。
中毒可引起寶寶頭痛、嘔吐、前囟隆起；皮膚瘙癢、脫皮、皸裂；肝脾腫大；四肢、骨骼疼痛，腰部、頸部組織增生；易怒、煩躁、發燒等症狀。
所以一定要按量，每天不可超過5滴。
一旦出現魚肝油中毒症狀，應馬上停止服用，並及時到醫院就診。及時對症治療，中毒症狀會逐漸消失。
另外，除了魚肝油中毒外，還可能引起寶寶便秘和拉肚子等常見症狀，只要根據症狀程度，分別採取減少劑量、間斷性服用、或暫停服用處理，症狀會逐漸緩和。
如果還有其他任何關於魚肝油的問題，都可以使用“左手醫生”小程序諮詢，它能給你提供全面又安全的健康科普（如下圖：）
