上了头条之后，我做了从头到脚常见问题的处理小招数，几乎涵盖了身体的每一处。只要有身体的任一部分不舒服，都可以从开始起翻看不同部位的视频。我当时觉得视频拍的应该很完备了，没想到即使看完之后还是会有很多人留言，还有没有更好的处理方法。我们和身边的人，常常把养生挂在嘴边，也身体力行的去做，跑步啊、药膳啊，但是却忽略了你的情绪。比如都知道要早睡早起，但却又常常因为一件小事耿耿于怀睡不著，这样的养生，终究没有啥用。为什么？你是什么样的性格，你就容易生什么毛病。你的身体，表达了你所有的经历；你忘了，身体却记得。
比如，你经常能看到一个后背特别厚，你仔细聊聊天就知道，男他或者女他一定是一个什么都承担的人，经常说的一句话就是你听我的、你的事就是我的事。因为这性格、这句话，他所有的压力都会集中在后背，身体自动把气血凝聚到后背的这个部位，久而久之，后背就特别厚、走路也会背微驼、膝盖也会疼你看是不是像算卦？曾经我在安徽安庆见到一位老人家，说背心总是痛，当我碰到她肩胛骨缝下三分之一的地方，皮肤下简直像一团绳子。当我把手放在那里来回揉按时跟她说‘不要像个男人，把所有的事情自己一个人背’。她的眼泪当时就崩了下来。我的手直到她完全止住眼泪才拿开，她说她感觉好多了。再比如中年人的脖子不舒服，也是因为你上有老下有小、还有工作要协调好，太耗费心血的缘故，所以用什么方法都只能让你当下轻松。倒不如每天下午放下所有，去一心一意的放一段时间的风筝或者打打坐，过十天八天，居然没感觉到来自脖子的不舒服，那不就是好了？其实只有内在的改变，才是让自己走向健康的最好方式。
思想决定行动，姿势改变疼痛