右腳 左腳 環跳 丹田 弓步 勞宮 土位
指尖 勞宮 推掌 向前 護胸 左掌 雙掌
之氣 修煉 兩手 動作 勞宮 此式 人體
勞宮 觸電 穴位 太陽穴 拇指 按壓 彈撥
兩手 採氣 心意 磨盤 意念 元氣 勞宮
這一式 祕密 勞宮 一式 湧泉 腰椎 拉伸
體寒 晒太陽 勞宮 就是 晒晒 驅寒 身體
養生 時節 節氣 陰極 陽氣 勞宮 始生
百會 心包 神門 安眠 入睡 勞宮 內關
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