右拳 左腳 動作 右腳 右掌 要領 左掌
敵方 左掌 如下 右掌 右腳 十八 內家
左掌 招式 要領 實戰 左拳 變掌 左轉
目視 前方 屈肘 左掌 掌心 虎爪 兩腳
掌心 右掌 左掌 虛步 向上 拳心 置於
掌心 八極拳 掌指向 右掌 左掌
左拳 右掌 左掌 右拳 虛步 腰側 推掌
練法 要點 左掌 兩腳 腳跟 向下 拳法
轉體 左臂 左掌 右肘 技法 右腳 左肋
技擊 健身 左掌 用法 此式 歌訣 目視
握拳 左手 左掌 手勢 抱拳 拜年 包於
要點 右掌 接圖 左腳 左掌 腹前 雙掌
右拳 右腳 向前 拳心 左掌 身體 技法
左掌 隨勢 向體 眼平 右拳 鼻端 朝下
掌心 內氣 樹幹 吸氣 右掌 左掌
拇指 四指 朝下 右臂 左掌 慢慢 虎口
指尖 勞宮 推掌 向前 護胸 左掌 雙掌
右掌 目視 貫耳 成右 右腳 左拳 左掌
用法 對方 要領 向前 同時 左掌 左拳
撩刀 右手 左掌 右腿 右腳 左腿 刀刃
蛇足 左掌 停於 左腳 目視 下扣 抓甲
練功 方法 小腹 左掌 意守 氣沉 三調
兩掌 指尖 立正 右掌 左掌 向下 轉向
右掌 掌心 左掌 吸氣 雙掌 手掌 兩掌
刀術 馬步 右腿 目視 左掌 截刀 撩刀
向前 向上 左拳 左腳 左掌 右腳 目視
左掌 右掌 推指 腰微 發力 兩臂 南拳
右拳 南拳 目視 第一套 拳心 左掌 腰微
左拳 向前 拳心 緊接 目視 右腳 左掌
向前 同時 上步 左掌 右臂 左臂 右拳
左掌 武能 文能 右拳 能力 高科技 理解
右掌 同時 目視 動作 要點 左掌 實用
動作 兩手 左掌 此式 掌心 右腿 拳心
向前 左掌 腰側 左腳 打出 轉身 右腿
向前 左腳 左掌 左手 右腳 腰側 打出
上體 左轉 左掌 眼視 原地 抱拳 第五段
右掌 右式 吸氣 左式 指端 左掌 胸前
回頭 左掌 神去 兩目 難治 功法 第五部
調理 左掌 脾膚 功法 雙拳 移至 左拳
領勁 合於 重心 左腿 向前 下沉 左掌
吸氣 道家 右掌 先天 左掌 一靈 獨運
混合法 左掌 兩掌 外上 環弧 內下 屈肘
右掌 慢慢 勞宮 左掌 展於 意注
向前 右掌 勞宮 左掌 意注 盤膝
腳輪 向前 右掌 大陵 左掌 行法 下路