屈臂 抓杠 上杠 举腿 卷起 跳跃 单杠
右拳 左脚 左腿 上动 左拳 右腿 屈臂
单双杠 屈伸 老兵 体能训练 摆动 屈臂 引体
内容 完成 身体 电梯 变式 屈臂 10s
哑铃 动作 负重 引体向上 划船 可以 屈臂
动作感觉 膝盖 跑步机 挺直 屈臂 伸臂 有酸胀