Chris健货小讲堂第二期——《朋友说鸡都不是什么好东西......》

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01.31 Chris健货小讲堂第二期——《朋友说鸡都不是什么好东西......》

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Chris健货小讲堂第一期——《记一次纸花兄弟情的凋零》

视频 小确 吐槽 凋零 平常 心情


01.23 Chris健货小讲堂第一期——《记一次纸花兄弟情的凋零》

万物随新动


从油腻男蜕变成硬汉,我只用了9个月

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12.15 从油腻男蜕变成硬汉,我只用了9个月

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立下flag的第四周,员工们被我玩得差不多了 .

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12.04 立下flag的第四周,员工们被我玩得差不多了 .

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11.30 减脂就不能碰脂肪?生酮饮食给你啪啪打脸

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减脂就不能碰脂肪?生酮饮食给你啪啪打脸

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11.29 自从把公司仓库改成了健身房,员工再也不能好好上班了

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自从把公司仓库改成了健身房,员工再也不能好好上班了

健身 广场舞 篮球


11.28 增肌进入平台期?这是初学者的伪命题

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增肌进入平台期?这是初学者的伪命题

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11.23 关于健身补剂,你该知道的更多

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关于健身补剂,你该知道的更多

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11.22 共享健身来了,共享女友还会远吗?

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江湖健身小故事

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11.14 Chris的朋友们特辑4 一只半个月练成马甲线的妖孽

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Chris的朋友们特辑4 一只半个月练成马甲线的妖孽

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11.13 Chris的朋友们特辑3——瘦猴变型男的小鲜肉

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Chris的朋友们特辑3——瘦猴变型男的小鲜肉

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11.08 快问快答特辑|健身先健脑,比什么都重要

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快问快答特辑|健身先健脑,比什么都重要

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11.01 Chris的朋友们特辑2——心狠手辣的美队超

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Chris的朋友们特辑2——心狠手辣的美队超

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10.25 你是不是对练腹有什么误会?

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你是不是对练腹有什么误会?

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10.12 肌肉雕刻之路上的血和泪

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09.26 健身圈的“傲慢与偏见”

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健身圈的“傲慢与偏见”

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09.19 我们亚洲人增肌,讲究一练二吃,三嗑四睡

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我们亚洲人增肌,讲究一练二吃,三嗑四睡

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09.15 Chris的朋友们特辑1——高宇《做一个健货》

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Chris的朋友们特辑1——高宇《做一个健货》

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09.12 健身补剂——什么药不药,切克闹的

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健身补剂——什么药不药,切克闹的

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09.11 少年,我看你骨骼惊奇,是块练抗阻的好苗子

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少年,我看你骨骼惊奇,是块练抗阻的好苗子

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09.06 你离脚底生风,还差了一双跑鞋

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09.05 激战过后做点啥,事后烟还是事后餐?

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激战过后做点啥,事后烟还是事后餐?

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08.30 先力量还是先有氧?这是一道送分题

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08.29 朋友,听我一句劝!别跟健身人走得太近

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朋友,听我一句劝!别跟健身人走得太近

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我这里有颗健身春药,你吃吗?

理由 开始 时间 下去 时间段 兑现 平胸


08.24 我这里有颗健身春药,你吃吗?

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08.23 减脂和增肌就像前任和现任,还能两个都要?

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08.18 肌友,你怎么这么紧?

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肌友,你怎么这么紧?

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08.16 不白跑,每一步都算数

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08.08 健身饮食,你还在少放油多吃草?

鸡蛋 蔬菜 西红柿 水果 面包 白米 红烧肉 牛奶 茄子 胡萝卜 奶酪 红薯 黄瓜 燕麦 大豆


07.26 敢不敢来场硬汉的逆袭?从胖子练成彭于晏,他只用了100天

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07.18 那个装逼立下flag的男同学,后来怎么样了?

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“感觉大家35岁就死了,七十才埋”

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