田径百米史上的1982年,诞生了3位飞人,世界前5并无争议

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中年跑者停训30天,恢复时注意这4点,有氧能力下降均为正常

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中年人不要乱跑步了,每次跑3公里,健康又科学

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奥运冠军嫁入豪门,这3点很重要,基因决定下一代

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2020东京奥运会,是延期还是取消,有关部门表示门票不退

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百米跑进10秒没那么简单,13亿人中仅有2位,速度属于执着的你

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别担心了,每天坚持跑步30分钟,这5个好处会找到你

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用这8招减肥小秘诀,在吃喝玩乐中瘦下去,健康、科学

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疫情期间戴口罩跑步,带来的3个不方便,真的只是难受吗

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专家说不要每天跑步:业余跑者是为了追求好的体质,并非成绩

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大于35岁周岁的中年跑者,跑步时注意这5点,不仅仅是锻炼而已

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在35岁以上的跑者,冬季跑步时注意这3点,预防冻伤、科学锻炼

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特殊天气跑步注意事项,3类天气对应3种跑法,避免危险发生

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01.25 适合跑步锻炼的时间段,并不是早7晚6,此时空气质量低

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跑步时怎样补充水分,用这2种方法解决缺水难题,第1种适合大众

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跑步对饮食营养的要求,这3类营养必不可少,水果才是王道

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跑步结束后不要吃饭,休息60分钟再进食,给身体一个喘息的机会

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中年跑步者为40岁至60岁,锻炼减肥时注意这4点,避免运动损伤

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01.04 中年跑步者为40岁至60岁,锻炼减肥时注意这4点,避免运动损伤

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减肥的最佳时间段,美国60名180斤以上的女性进行实验,科学有效

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跑步机训练对比户外跑步,从4个角度深度分析,户外跑步略胜一筹

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12.24 跑步机训练对比户外跑步,从4个角度深度分析,户外跑步略胜一筹

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12.22 消除跑步后的疲劳感,掌握以下4步骤,合理减少乳酸堆积

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12.16 初学者入门跑姿,跑步时这5个细节不容忽视,安全、标准、超实用

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初学者养成良好的跑步习惯,应注意这4点,能有效避免膝关节受损

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12.13 初学者养成良好的跑步习惯,应注意这4点,能有效避免膝关节受损

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从业余到大神,决定跑步锻炼效果的6个因素,坚持到底、直到成功

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12.11 从业余到大神,决定跑步锻炼效果的6个因素,坚持到底、直到成功

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减肥跑者不要错过,影响跑步中有氧量的5个重要因素,涨知识了

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12.10 减肥跑者不要错过,影响跑步中有氧量的5个重要因素,涨知识了

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大体重跑者每周跑5次,心率保持在60%~80%,才能达到减肥效果

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日本30岁以上跑者测试题,正确率高于12道,说明非常适合跑步运动

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甲鱼聊跑步:马拉松完赛后7天内抓紧放松,恢复的黄金期不容错过

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马拉松比赛进行时,把这9个步骤做好,不留遗憾的为自己跑一场

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跑者比赛前1周准备时,做好这7件事,赛场上发挥更出色

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马拉松赛前准备,注意这6点的合理搭配,机会总是留给有准备的人

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中国在马拉松比赛中没有冠军,还要继续参加吗,要继续、更要健康

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甲鱼聊跑步:运动手表对跑者的3大好处,双11值得入手

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跑步时穿棉质衣裤,实用性低于速干面料,透气、吸水、弹性都不行

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11.03 跑步时穿棉质衣裤,实用性低于速干面料,透气、吸水、弹性都不行

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专业的第1步:选择适合自己的跑鞋,最好=最贵

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试问跑者,我们真的需要“能量棒”吗?1粒能量胶能解决所有问题

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10.18 对于运动爱好者来说,跑步时注意这5点,预防运动损伤提高效率

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对于专业跑者来说,间歇跑并不是越跑越累,间歇跑有这3类

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适用于所有跑者的LSD:这种训练法有3大好处,你真的懂得吗?

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跑者肚子痛:是因为跑步时横膈膜抽筋,调整呼吸你能跑得更远

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初学跑者腿部力量训练:2个动作让你练出大力金刚腿

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跑步时跑姿难看,业余到专业只有6步,熟练后你就是专业跑者

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跑步不持久,都是跑姿不标准惹的祸,学会这3招跑多久你说了算

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5公里,是全马的入门考验,你赞同吗?

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