为什么职业健身人士都喜欢做半程动作?原因有3点

健身 体育


深蹲重量还不如卧推?学习汤姆普拉茨的腿部训练精神,蹲起大重量

健身


减肥并不难,掌握加速“燃脂”的原理,让运动效果事半功倍

减肥 白糖 体育 跑步 药品


夏季将至,如何用3个月时间安全有效的减去脂肪?

减肥 燕麦 桑拿


施瓦辛格是怎么做哑铃飞鸟的?这3处细节决定胸肌能不能练好

阿诺·施瓦辛格 蝴蝶


健身需要天赋吗?从这4点看出你有没有健身的天赋

体育 举重 健身 游泳 长跑


宽距引体向上的正确做法你会吗?让背阔肌找到发力感

宽握 练习 宽距 动作 离心 肌群 过程


怎么减肥才能不反弹?这4个建议可以帮助到你

减肥 快餐 汉堡 跑步


健身中大重量训练和精准控制训练谁更有利于增肌?

健身 阿诺·施瓦辛格


核心肌群详解,这4个核心肌群的知识点你知道吗?

健身 健康


打造“3D”肩部需要复杂的训练吗?做好这2个基础动作足矣

健身 健康


健身房新年放假怎么办?4个徒手动作,在家就能锻炼全身肌肉

宝贝过大年


在酸痛中成长!健身后出现延迟性酸痛有没有好处?

健身 健康


小腿太粗?塑形“肌肉型”小腿,变细只需2招

美体 减肥 高跟鞋 比目鱼 健身


斜方肌太发达会不好看?为斜方肌正名,健身必练斜方肌的3个原因

道恩·强森 服装


健身达人经验分享:手臂超级组训练计划,让臂围轻松达到45cm

大众汽车


3种引体向上,3个训练要点,练出“蝴蝶翅膀”般的背阔肌

蝴蝶