训练 发力 肘部 微曲 飞鸟 器械 把手
整体 技击 训练 形意 行走 有利于 微曲
做5组 微曲 开合跳 建议 肘关节
怀抱 妹妹 发明 漂亮妹妹 微曲 这位 惊悚
手心 翻转 向上 微曲 一圆 身体 直立
起始 胸部 各持 微曲 稍适 位置 肘部