02.23 淺談站樁的腕力強化

腕力 求鬆 感覺 沒用 大成拳 勁兒 重視

12.25 站樁之“醒面、揉麵、拉麵”，怎樣才能不讓站樁與實戰脫節？

筋腱 拉麵 拉力 肌肉 求鬆 一兩成 實戰

站樁之“醒面、揉麵、拉麵”，怎樣才能不讓站樁與實戰脫節？

筋腱 拉麵 拉力 肌肉 求鬆 一兩成 實戰