磷酸化 肌動蛋白 絲切 通路 靶標 細胞骨架 蛋白

滑動 收縮 小腿 腓腸肌 訓練 肌動蛋白 肌纖維

鍛鍊 廢用 蛋白質 肌力 沙袋 肌動蛋白 蛋白

杆子 擺在前面 大腿 肌動蛋白 肩膀 引體 肌球蛋白

容量 增肌 可以 肌動蛋白 肥大 每組 強度