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武當祕傳絕學:膝蓋、膝彎、小腿擒拿,拿敵要穴使敵喪失反抗力
武當山
散打
搏擊
五十歲以上的困惑:怎樣通過站樁,提高兩腿肌肉、筋腱的彈性?
鬆緊
膝彎
下肢
腹股溝
裡面
鬆和靜
蹲太低
12.21 五十歲以上的困惑:怎樣通過站樁,提高兩腿肌肉、筋腱的彈性?
鬆緊
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下肢
腹股溝
裡面
鬆和靜
蹲太低
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