飯後出現飽脹，甚至胸悶、心悸的情況，注意胃有濁氣了

香櫞 蓮子心 太子參 竹茹 枳實 麥芽 藿香

肝火大，心煩，睡著後多夢

9g 陽上亢 北沙蔘 心煩 蓮子心 15g 12g

天熱乾燥別總逼孩子喝水，試試這碗雪梨百合湯，清心潤肺又止咳

天熱 紅棗 清心 愛喝 潤肺 止咳 蓮子心

明日小暑，近三伏，吃"3寶"，喝"3茶"，做好4事，健康過一夏

陽氣 中醫 飲食 作用 紅豆 蓮子心 晚睡

這套“秋季養生食譜”我先收藏了，解熱、下火、潤膚全靠它

銀耳 功效 秋季 蓮子心 下火 減肥 消暑