漫不經心的成功
別看腎臟的功能強大，又能代謝廢物，又能生成紅細胞的，它其實也很脆弱的。我國慢性腎病的發病率每年逐漸上升，可以說城市中每10人就有一個人患有慢性腎病。
判斷腎臟是否健康，看這七個特徵
- 聽力好，一個人的聽力與腎息息相關，腎好，聽力則好。腎不好，就會出現心煩，聽力下降，耳鳴之類的症狀。
- 頭髮黑，俗話說，腎藏精，其華在發，頭髮的營養雖然來自於血，但是它的生機卻來自於腎，若是腎不好了，頭髮就會出現白髮，沒光澤，甚至脫髮。
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- 骨骼強，腎主骨，說明骨靠著腎來生長，腎好了，骨骼也自然強壯，腎不好，就會出現骨質疏鬆，腰痠背疼之類的症狀。
- 記憶力好，腎精養大腦，腎如果不好就會影響大腦，出現反應遲鈍且健忘的現象。
- 尿清泡沫少，腎好時，尿液清澈，泡沫也少，不好時，尿液顏色異常，呈現醬油色或是濃茶色，泡沫也會久久不散，這都是腎不好的表現。
- 腎臟肩負著代謝人體水分的重任，如果說你的身體四肢部位出現了浮腫，說明腎臟壓力之大，已經無法代謝水分了。
- 精神好，腎好則精神好，腎不好，身體裡的雜物無法從尿液裡排出去，人就會顯得沒精神，看著很疲勞的樣子。
即使你的腎臟已經出現了問題，不要心灰，現在幫助它還是來得及的。
- 少吃鹽。因為腎臟代謝鹽成分將近飲食當中的百分之95，如果吃太多的鹽，會給腎臟帶來更大的負擔。
- 不要憋尿。經常憋尿會給細菌在膀胱裡繁殖的機會，細菌會沿著輸尿管逆行而上，進入腎，引起尿路感染，損害腎臟。
- 少吃大魚大肉，少喝啤酒。因為太多的蛋白質會產生大量的尿酸之類的代謝廢物，加劇腎臟負擔。而飲酒就更不好了，容易導致高尿酸血癥之類的高血脂疾病，從而引發腎臟疾病。
- 多喝水。多喝水，多排尿，沖走尿液當中的廢物和毒素，最好每天喝2000毫升的水。
祝大家身體健康，有問題請在評論區留言。
小明健康普及
近年來，我國慢性腎病的發病率呈逐年上升趨勢，我國成年人群中慢性腎病的患病率為10.8%，約合1.2億的龐大人群。腎衰竭、尿毒症患者不在少數，腎病併發的高血壓、糖尿病、痛風、紅斑狼瘡亦來勢洶洶。
腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣。因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。
自己的腎到底處於什麼狀態，功能強不強，多數人並不清楚，下面就簡單的通過人體的十個信號來判斷你的腎功能是否強大。
1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。
2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。
3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。
4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。
5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。
6、久坐腰痠：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰痠。
7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。
9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落（100根以下是正常的）
10、時常犯困：總感到有睏意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？
如果以上症狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！
如果有以上三個症狀以內，說明腎功能很正常；
如果症狀在4-5個之間的，提示可能腎可能存在問題；
日常做好護腎5件事
提及護腎，很多人想到的是減少xing生活，但現代醫學認為護腎和它沒有直接關係，提高還需從以下5個行為做起：
1、定期體檢，發現信號及時就診，積極防控糖尿、痛風等疾病。
2、謹遵醫囑，不要亂用止痛劑、抗菌素，避免誤損腎臟。
3、少抽菸少喝酒，香菸中的尼古丁和焦油成分可間接或直接損傷腎臟，而飲長期大量飲酒會導致肝臟功能衰竭，誘發肝腎綜合徵。
4、多喝水可降低尿液中的毒素濃度，保護腎小管，但要注意別憋尿。
5、避免過度運動，控制體重。
從飲食方面著手：
1、喝茶：蒲公英龍鬚茶
【材料】蒲公英根、玉米鬚、玉竹根、玫瑰花
【做法】
1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用；
3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；
5、取玉米鬚1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
有資料表明，蒲公英提取物對試驗性急、慢性非特異性炎症有抑制作用，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內抗炎活性。
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花做中和調節之用。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
3、牡蠣
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。比如牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。經常吃牡蠣，有助於促進精子的生成。
4、韭菜籽
韭菜籽最早出現在《名醫別錄》，是韭菜的乾燥成熟的種子，食用可以調節人體的肝腎。
韭菜籽裡含有豐厚的鋅、鉻、 錳、 鍺、銅、 硒、鉀 、鎂等超越10種的自然礆元素及維生素，為人體必需的養分素，可以調全體質。
食用韭菜籽有改善心血管疾病、糖尿病作用，影響荷爾蒙排洩，可以加強新陳代謝與免疫系統的作用，有用強化男性體能作用。
為愛一笑
腎臟問題，不僅是男人女人討論的話題，也是醫生看的比較多的一類病症，腎作為男人最重要的部位，怎麼才能說明你的腎臟能力好呢？
腎能力好，有七大身體特徵:
第一，毛髮濃密。
第二，皮膚好。
腎臟好，皮膚有光澤，延緩衰老。腎不好，皮膚黯淡，眼眶發黑，眼袋明顯。
第三，骨骼強壯。
腎臟不好，不僅骨質疏鬆，而且牙齒會鬆動。
第四，記憶力好。
腎臟不好，影響記憶力，會出現經常忘事，反應遲鈍的現象。
第五，精神十足。
當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
第六，聽力下降。
當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
第七，手腳四季溫暖。
手腳冰涼是腎陽虛弱的原因。
以上就是腎臟好的身體特徵，但是，腎臟不好的也別急。
第一，揉耳朵。
刺激耳部，可以調節臟腑功能，益腎強身。具體方法：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱
第二，不憋尿。
積存的小便會侵害腎臟。
第三，多喝水。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。
小鹿靜好
第二，腎臟好，皮膚也會有光澤，並且會延緩衰老。反之，腎不好的人，皮膚粗糙蠟黃，還會有眼袋。
第三，腎好的人，骨骼強壯。通常心臟不好的人會容易得骨質疏鬆，牙齒過早的鬆動。
第四，腎好的人，記憶力好。現在好的人特別聰明，記憶力強，思維敏捷。
第五，腎臟好，精神十足。腎臟好的人呢，新陳代謝正常精神好，很少會出現亞健康狀態。
第六，腎臟好的人，聽力下降。我們大家都知道腎臟不好的人容易心煩，聽力下降，耳鳴還會產生很多的併發症。
第七，腎好的人，手腳四季溫暖。很多朋友們怕冷，手腳冰涼，這就是腎陽虛的特點。
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東方花雪
農地圈
據調查，我國成人慢性腎臟病的發病率高達10.8%，平均每10個人中就有1名慢性腎臟病患者。判斷腎臟是否健康，看身體是否有這7個特徵！
1、頭髮烏黑
“發為腎之華”，即頭髮是腎的外現。腎主黑色，所以頭髮黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關的。腎的一個主要功能是固攝，如果腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
2、 記憶力好
腎生髓，而“腦為髓之海”，因此，腎精充足，大腦得其滋養，就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力強；
反之，若腎精不足，大腦得不到充分的滋養，對小兒來說，就會造成大腦發育不全，智力低下，甚至先天呆傻；而成年人則多表現為精神萎靡、思維遲緩，記憶力減退，嚴重者，還會發展成為健忘證。
3、精神十足
4、聽力清晰
《黃帝內經》中有“腎開竅於耳”的記載，而現代中醫認為，人類聽覺的好壞，與五臟中的腎功能關係密切，腎功能越強，其聽覺越是敏銳。
5、皮膚有光彩
我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮溼度明顯不夠、皮膚會變得晦暗、眼眶發黑、眼袋明顯。有些明星在舞臺上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
6、尿液清澈泡沫少
健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多。若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。
7、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎臟損害。付主任提醒，高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。
慢性腎病的發病特徵比較隱匿，容易被忽視。如果連續3個月以上出現腰痛、水腫、尿頻、尿急、尿痛等症狀，蛋白尿、血尿等尿檢異常，血壓突然增高等情況都要引起注意。
腎臟出現問題，各個功能就會出現異常，尤其是性功能方面！
2，作息規律
保持健康的作息規律，這似乎已經是老生常談，但是很少有人真正的意識到這四個字對人們健康的重要性。現代男性，熬夜的佔很大一部分。
長期熬夜，作息不規律，會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。因此，每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
3，養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝一升的水，不過也不是多多益善。
另外不喜歡白水的男性，日常可以喝點養生茶：蒲公英龍鬚茶。既能滿足味蕾的需求，又可以達到養生的效果。
用玉米鬚，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。
日常飲用蒲公英龍鬚茶，既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足，又能同時幫助降低血糖，保護高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病併發症的發生，並對腎臟和心臟同時起到保護作用。
4,合理的安排夫妻生活
男性的夫妻生活不能氾濫，否則會誘發男性生殖健康類疾病，這會嚴重影響到男性精子的活力和質量。
繚繞著思念的心懷
【腎臟對人體健康的重要性】
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物。 腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。
【腎臟健康的標誌】
1、聽力好
2、皮膚靚
3、頭髮黑
4、骨骼壯
5、記憶好
6、尿液清
7、早不腫
【養腎食療方】
1、黑豆黨參粥
材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
製作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗淨，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開後，文火熬製2小時，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。
2、烏雞黃芪湯
材料：烏雞一隻，黃芪少許，薑片少許
製作方法：
將烏雞洗淨去皮切塊，將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中，放入適量水，大火煮開後文火熬製至雞肉變軟爛即可。
功效：烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用，能調節人體免疫功能，抵抗衰老。而黃芪作為傳統的補氣食物，對於氣虛的人來說，則有益氣養血的效果。
3、喝茶：蒲公英龍鬚茶
【材料】蒲公英根、龍鬚、玉竹根、玫瑰花
【做法】
1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的龍鬚，洗淨，烘乾，備用；
3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；
5、取龍鬚1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
龍鬚，民間常用於藥茶藥膳中，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，對慢性腎炎、腎結石都有很好的緩解和防治作用。龍鬚是一味便宜良藥，利尿、利膽、止血、降血壓、降血糖。腎臟病特別是對難治的慢性腎炎、腎病綜合徵皆有良效，且有抑制結石的作用，對腎結石、膽結石都有很好的防治功效。
蒲公英又稱尿床草，利尿效果很好，且有廣譜抗菌作用，不僅對腎炎有益，對乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。
玉竹氣微，味甘，嚼之發黏。主治養陰潤燥，生津止渴。用作滋補藥品，用於燥熱咳嗽，咽乾口渴，內熱消渴、心臟病、糖尿病、結核病等症，並可作高級滋補食品、佳餚和飲料，具有保健作用。
玫瑰花性溫和，中和此方的涼性，使得不溫不燥，適合更多人來飲用。
文字的純淨
腎為先天之本，是藏精之髒，主管 人體生長髮育、生殖繁衍等生理功能。那麼腎臟好有哪些特徵呢？？
1.耳聰目明，中醫認為耳朵的聽覺和腎氣的興衰密切相關。直白說，腎氣足，耳朵的聽力就好。耳垂厚而紅潤、有彈性，說明腎氣足，不虧腎精。
3.骨骼好，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。
4.皮膚好，腎不好的人，特別容易顯老。一方面是血液滋養不夠，一方面是內分泌失調，根本都源於腎氣衰退。
5.手腳溫暖暖和，腎陽為一身之元陽，血液的流動得到陽氣的溫洵與推動，手腳不冷。四肢冰涼者大多是腎陽虛衰導致。
6.腰部強健，腰為腎之府，腰好的男人，腎功能也錯不了。同時，腰起到支撐作用，對男性的運動功能起到至關重要的作用。
7.牙好，牙為骨之餘，腎主骨；人如果消耗過多，腎氣衰竭，就容易掉牙脫髮。推薦個補腎的小秘方，就是小便的時候咬緊牙關，效果很好。
小大熊Bear
腎臟就是人身體上長的兩個左右腰子，腎臟好的人身體肯定好，有那7個特徵呢！我問老公，他告訴我指的是身體沒有毛病，第1，大腦，人的五臟六腑，腎臟好的人身體強壯，說話洪亮……
第2，腎臟好的人能吃能喝能消化，心臟好，腸胃消化功能就好，第3，眼光有神，走路如風，幹活不氣喘，不覺得累，4，每天小便一之三次，每天大便一次或兩次都是正常的。
第5，夜晚睡的香，半夜不起床小便，第二天早上起床眼，手，腿和身體不浮腫。6，生活不挑食，吃什麼飯菜都能吃的飽。7，人保持年輕不衰老，臉色光滑不長斑。這些都是腎臟好身體好的特徵。
WSF22紅心蓮花
腎好人生才好，腎好的人有這些表現：
1，眼睛雪亮，炯炯有神。
2，聽力超群。
3，面色紅潤，
4，皮膚光滑。
5，渾身有勁，呵呵。
6，步履輕盈。
7，頭髮烏黑油亮。等等。
其實還有其他表象。
比如
國家一級書法師 黃昌友（黃昌莜），圖片來自網絡圖文無關。
國家一級美術師 黃昌友大寫意，圖片來自網絡圖文無關。
黃昌友《高壽圖》 
手機用戶52099700724
首先比較瘦弱吧，一般瘦子腎臟不好的比較多，在就是頭髮稀疏，腎不好頭髮也掉，看著特別稀少，還有就是身體乏力沒有，也是腎不好表現，在就是晚上起夜，經常起夜的也是腎不太好，冬天手心出汗的、晚上盜汗的，還有就怕冷的，都是腎不好表現，比較虛弱就是，這就得補了，可以燉湯和，用食療補，什麼烏雞湯了，或者鯽魚豆腐了，還有就是吃山藥，小米山藥粥，這個不錯，比較補腎的，在就是吃三黑，黑豆、黑米、黑芝麻，三黑煮粥，貴在堅持，每天都堅持食療，慢慢就好了，效果還是不錯的。
