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普通固態硬盤應該是指的SATA III SSD吧，顯然
從發展的眼光看，更新一些的M.2固態硬盤會更有優勢，不然它還能出現嗎？先看下兩者的速度吧，有了數據好說話：
三星960 Pro 512 GB M.2 NVMe的性能：
下面是西數藍色1 TB SATA SSD的性能：
可以看到兩者在速度上的差距是巨大的，傳統SSD的性能在上圖中已達到極限狀態，而M.2 SSD的速度還有很多上升空間。
傳統SSD與M.2 SSD相比，有兩個無法扭轉的劣勢：接口和控制器標準。
SATA III接口限制在6Gbps，M.2是一個PCIe類型的接口，可以提供快得多的速度，10-32Gbps，理論上是前者的幾倍，這是接口先天上的優勢。
目前在系統內存總線與串行ATA之間的控制器大多使用的是AHCI（高級主機控制器接口）標準，當初主要為傳統機械硬盤而生，圍繞軌道和扇區的概念編寫，考慮的是磁盤旋轉和位置延遲等情況。而固態硬盤它的介質是閃存而不是磁盤，所以AHCI已經逐漸被NVMe（Non Volitile Memory）標準所取代，此標準針對類似於隨機存取內存的固態硬盤，沒有機械硬盤的所有傳統限制。
這兩個從物理到邏輯上的變化，已讓傳統SATA SSD處於被淘汰的進程中，因此它的消亡只是個時間問題。
再舉個例子，2013年的MacBook Pro在PCIe總線結構上使用M.2 SSD，但控制器標準與AHCI類似，其速率僅在9Gbps左右，而帶NVMe的2016 MacBook Pro卻提供了32Gbps的速度，比上一代機器要快得多。其它的像戴爾等都已經開始引入基於NVMe標準的筆記本電腦，整個行業都在往這個方向前行。
所以答案不言而喻，天下大勢，浩浩蕩蕩，順之者昌，逆之者亡，傳統SATA固態硬盤註定只是過客。
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總的來說，m2固態更有優勢的。
但不是完全佔有優勢的。普通固態硬盤，穩定性強些，發熱小，一般個人用戶來說，有它就可以了。M2硬盤速度超快，比普通的固態硬盤快幾倍，體積小，不佔地方，但發熱太大，而且它安裝win7系統會比較麻煩。
知識點：M2硬盤是有兩種的，一種是nvme協議的，一種是SATA的。nvme才算真正意義的M2硬盤，速度超級快。
SATA的M2硬盤只是形狀變了，其實還是SATA，根本就沒有變過，很多人都知道M2的硬盤好，速度快，但要看它是什麼協議。這種M2硬盤一般在某寶上有很多，混水摸魚，其實還不如普通的STAT接口固態硬盤。
NVME的M2硬盤才算真正的M2硬盤，採用nvme協議，速度很快，如三星的SM960/961，讀取速度最高可達3200MB/S，而普通的最高也就500MB/S左右，可想而知了，它的速度有多快。之前這種硬盤價格太貴了，但現在價格也降了好多，目前價格在700-900元之間，256G的哦。
所以如果拿M2（nvme協議）硬盤跟普通的硬盤比，還是M2的硬盤更好，這也是以後的趨勢了，目前它也正在快速的普及，相信要不了多久，就是人手一個了。
購買M2硬盤的建議：
1，建議購買的話，選三星sm系列256G，性能強，價格現在已經親民了；
2，理論上講，M2硬盤容量越大，速度越快，如1TB的比256GB的要快不少；
3，如果你需要安裝win7系統，還要花錢找專業人士幫你安裝系統哦。
玩電腦
固態硬盤英文全稱Solid State Drives，簡稱SSD。現在我們所提到是一般分為SATA SSD和M.2 SSD兩種。兩者同樣容量趨近256GB的硬盤，相差200-300元，樓主問誰更有優勢？當然是價格高者優勢大。
SATA SSD和M.2 SSD，在價格、體積和速度都用著明顯的差異。
速度
相比於SATA SSD，走PCI-E通道的M.2 SSD帶寬與延遲都有明顯的優勢。因為NVMe協議通過PCI-E通道直連CPU，精簡AHCI讀寫寄存器的循環，大幅度降低存儲延遲，提升數據加載的工作效率，性能超越SATA SSD。
傳統SATA硬盤，數據會先從硬盤讀取到內存，再將數據提取至CPU內部進行計算，計算後寫入內存，存儲至硬盤中
PCI-E M.2 SSD硬盤，數據直接通過總線與CPU直連，接近最大的傳輸速度，最大的數據量，省去了內存調用硬盤的過程。
簡單的說，把兩種通道理解成兩輛相同的汽車，PCI-E通道的汽車就像是在高速上行駛，而SATA通道的汽車就像是在崎嶇山路上行駛，顯然PCI-E速度更快。
體積
接口
我們所謂的SSD固態硬盤是沿用的標準SATA接口，與機械硬盤的數據線、電源一樣，反觀M.2接口不是全有主板都可以直接使用的。
M.2接口，是Intel推出的一種替代MSATA新的接口規範。對面以前不帶M.2接口主板需要同以上PCI-E的轉接才可使用。
數碼奇聞
這兩者各有優勢，目前來說M.2固態的優勢更大，普通的SATA固態基本上已經到速度瓶頸了，M2的固態上限更高，長遠來說優勢更大。
普通固態優勢：價格便宜
價格便宜，目前120G的SATA的固態價格可以控制在300元左右，不錯的顆粒加入門級主控的固態：如英睿達BX300、建興V5s等。拆機片、黑片、白片顆粒的120G固態價格只要200元，如臺電SD120G、金泰克S300、七彩虹SL300等。
M.2固態優勢1：佔用空間少、不用理線
M.2的固態的體積可以做到很小，在筆記本、一體機、小鋼炮主機都可以特別適合M2固態。相比SATA的電源線、數據線，M.2完全沒有這些線，可以讓機箱是否整潔。
M.2固態優勢2：上限很高、速度很快
M.2有支持SATA協議的固態，也有支持NVME協議的固態，其中支持SATA的就不提了。支持NVME的固態速度進入。我們應該都知道SATA的速度上限是6Gb/s(也就是600MB/s)，支持NVme的固態如果走PCIe3.0 x4通道的帶寬速度是32Gb/s。
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M.2
優點
1,小，面積等於兩根手指併攏的一塊電路板，適合筆記本，平板等空間緊湊的設備。
2. 支持nvme協議，連續讀寫速度普遍是SATA通道固態的3倍以上，隨機讀寫也快很多。
SATA3接口固態，2.5英寸，大，相對便宜，速度相對慢。性能對於那些普通用戶夠用，體驗比機械好很多。
因為便宜，所以同樣價格可以買到大容量的（有時候容量更重要）。
