文 | 睿媽
這4個影響孩子長個和智力發育的因素，家長務必要引起重視！
——睿媽
孩子打鼾竟會影響智力發育？今天刷到的這個新聞，讓睿媽又漲了見識。
今年3歲半的哲哲睡覺打鼾十分嚴重，醫生檢查後，認為他的睡眠狀況很差，這對孩子的長個和智力發育都有不利的影響。
很多家長對於睡眠都有一個誤區，認為睡覺打鼾就是睡的香。然而這種想法是錯誤的。
孩子睡覺打呼嚕，容易造成呼吸不暢，夜間缺氧，促使成長激素分泌減少，時間長了，就會影響孩子身高的正常發育。
此外，孩子長期呼吸不暢、張口呼吸，容易導致大腦缺氧缺血，從而影響孩子正常的智力發育。
除了打鼾，還有其他3種情況，也會影響孩子長個和智力發育，家長務必要有所瞭解。
01
過度肥胖
專家認為，兒童肥胖的不良後果直接表現為：智力下降，運動協調性差，身高不及同齡人。
肥胖，會導致孩子的垂體分泌生長激素減少，使得孩子身高達不到正常體重兒童的高度。
體重超重的孩子呼吸幅度會有所減小，容易導致體內供氧不足，大腦細胞缺氧，從而影響智力的正常發育。
此外，近年來，動脈硬化、高血壓、糖尿病、中風、脂肪肝等成人疾病不斷呈現低齡化趨勢，而這些兒童患者中，最常見的就是肥胖兒童，他們患各種成人病的幾率要遠遠高於正常體型兒童。
因此，家長應該從小開始防治孩子的肥胖問題，不要防治子吃的過飽過多，不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，保證每餐膳食中各種營養搭配均衡。另外，也要加強孩子的體育鍛煉，幫助促進孩子全身骨骼的正常發育和增長。
02
不吃早餐
美國休斯頓大學曾經進行了一項關於早餐的研究，他們發現，在9-11歲的孩子中，習慣吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聰明，學習成績也更好。因此，不吃早餐會在一定程度上影響孩子的智力發育。
早餐是人體一天中最先獲取的營養，是人體一個上午的能量儲備。如果早上不吃早餐，會使得孩子身體無法及時獲取所需的能量，久而久之，就會影響孩子長個。
根據多年教學經驗，班主任總結：不吃早飯的孩子，往往在上午的第二節課就開始出現注意力不集中，頻繁小動作的現象，嚴重影響孩子的學習效率。
此外，長期不吃早飯，容易導致孩子低血糖，精神狀態不佳。嚴重的話，還會阻礙大腦的發育，延緩孩子的反應速度。
因此，家長一定要提醒孩子吃早餐，以幫助孩子更好的發育成長。
03
過早接觸電子設備
專家學者研究發現，在兒童大腦的早期發育中，如果過多接觸電子科技產品，孩子會因為過度的刺激而出現注意力不集中、自制力差、學習能力低下等不良後果。
美國兒科協會報告也指出，兒童沉迷電子產品，容易導致肥胖、睡眠質量差等結果，還會在一定程度上延緩身體的發育。
當然，在如今這個信息化發達的社會里，不讓孩子接觸電子設備基本是不可能的。所以，家長最應該掌握的，是如何正確指導孩子使用電子設備。
家長必讀講堂鄭立峰老師說過：孩子沉迷網絡遊戲，背後有3個不為人知的原因，家長只有瞭解原因，對症下藥，才能把孩子從充滿誘惑的網絡世界中拯救出來。
0-2歲，不接觸。
很多父母喜歡在孩子出生不久，就給他們看一些電視動畫或者智力開發的節目，想要以此來刺激孩子的智力發育。
但其實，嬰幼兒的大腦，需要在真實的環境下，才能健康的發育。比如讓寶寶學爬行，或者陪寶寶玩玩具，一方面可以鍛鍊寶寶的活動力，另一方面還能訓練寶寶視覺、聽覺等各方面的靈敏度，這要比從外界獲取知識有效的多。
2歲至學齡前，少接觸。
這個階段是孩子各項能力迅速增長的時期，也是各項認知逐漸萌芽的時期。家長可以讓孩子開始接觸電子設備，但一定要陪同在孩子身邊，否則孩子很容易沉迷其中，或者被不良信息誤導。
當然，對於遊戲、社交等功能，還是要杜絕使用。
上學後，嚴格控制使用時間。
這個時期，孩子需要借用電子設備來獲取知識和維持人際關係，家長過多幹預，反而會引起孩子的叛逆。
所以，在這個階段，家長最應該做的，是給孩子制定嚴格的規章制度：什麼時候可以用，每次可以用多久。讓孩子在娛樂之際，也不會有過度的沉迷。
文 | 睿媽
這4個影響孩子長個和智力發育的因素，家長務必要引起重視！
——睿媽
孩子打鼾竟會影響智力發育？今天刷到的這個新聞，讓睿媽又漲了見識。
今年3歲半的哲哲睡覺打鼾十分嚴重，醫生檢查後，認為他的睡眠狀況很差，這對孩子的長個和智力發育都有不利的影響。
很多家長對於睡眠都有一個誤區，認為睡覺打鼾就是睡的香。然而這種想法是錯誤的。
孩子睡覺打呼嚕，容易造成呼吸不暢，夜間缺氧，促使成長激素分泌減少，時間長了，就會影響孩子身高的正常發育。
此外，孩子長期呼吸不暢、張口呼吸，容易導致大腦缺氧缺血，從而影響孩子正常的智力發育。
除了打鼾，還有其他3種情況，也會影響孩子長個和智力發育，家長務必要有所瞭解。
01
過度肥胖
專家認為，兒童肥胖的不良後果直接表現為：智力下降，運動協調性差，身高不及同齡人。
肥胖，會導致孩子的垂體分泌生長激素減少，使得孩子身高達不到正常體重兒童的高度。
體重超重的孩子呼吸幅度會有所減小，容易導致體內供氧不足，大腦細胞缺氧，從而影響智力的正常發育。
此外，近年來，動脈硬化、高血壓、糖尿病、中風、脂肪肝等成人疾病不斷呈現低齡化趨勢，而這些兒童患者中，最常見的就是肥胖兒童，他們患各種成人病的幾率要遠遠高於正常體型兒童。
因此，家長應該從小開始防治孩子的肥胖問題，不要防治子吃的過飽過多，不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，保證每餐膳食中各種營養搭配均衡。另外，也要加強孩子的體育鍛煉，幫助促進孩子全身骨骼的正常發育和增長。
02
不吃早餐
美國休斯頓大學曾經進行了一項關於早餐的研究，他們發現，在9-11歲的孩子中，習慣吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聰明，學習成績也更好。因此，不吃早餐會在一定程度上影響孩子的智力發育。
早餐是人體一天中最先獲取的營養，是人體一個上午的能量儲備。如果早上不吃早餐，會使得孩子身體無法及時獲取所需的能量，久而久之，就會影響孩子長個。
根據多年教學經驗，班主任總結：不吃早飯的孩子，往往在上午的第二節課就開始出現注意力不集中，頻繁小動作的現象，嚴重影響孩子的學習效率。
此外，長期不吃早飯，容易導致孩子低血糖，精神狀態不佳。嚴重的話，還會阻礙大腦的發育，延緩孩子的反應速度。
因此，家長一定要提醒孩子吃早餐，以幫助孩子更好的發育成長。
03
過早接觸電子設備
專家學者研究發現，在兒童大腦的早期發育中，如果過多接觸電子科技產品，孩子會因為過度的刺激而出現注意力不集中、自制力差、學習能力低下等不良後果。
美國兒科協會報告也指出，兒童沉迷電子產品，容易導致肥胖、睡眠質量差等結果，還會在一定程度上延緩身體的發育。
當然，在如今這個信息化發達的社會里，不讓孩子接觸電子設備基本是不可能的。所以，家長最應該掌握的，是如何正確指導孩子使用電子設備。
家長必讀講堂鄭立峰老師說過：孩子沉迷網絡遊戲，背後有3個不為人知的原因，家長只有瞭解原因，對症下藥，才能把孩子從充滿誘惑的網絡世界中拯救出來。
0-2歲，不接觸。
很多父母喜歡在孩子出生不久，就給他們看一些電視動畫或者智力開發的節目，想要以此來刺激孩子的智力發育。
但其實，嬰幼兒的大腦，需要在真實的環境下，才能健康的發育。比如讓寶寶學爬行，或者陪寶寶玩玩具，一方面可以鍛鍊寶寶的活動力，另一方面還能訓練寶寶視覺、聽覺等各方面的靈敏度，這要比從外界獲取知識有效的多。
2歲至學齡前，少接觸。
這個階段是孩子各項能力迅速增長的時期，也是各項認知逐漸萌芽的時期。家長可以讓孩子開始接觸電子設備，但一定要陪同在孩子身邊，否則孩子很容易沉迷其中，或者被不良信息誤導。
當然，對於遊戲、社交等功能，還是要杜絕使用。
上學後，嚴格控制使用時間。
這個時期，孩子需要借用電子設備來獲取知識和維持人際關係，家長過多幹預，反而會引起孩子的叛逆。
所以，在這個階段，家長最應該做的，是給孩子制定嚴格的規章制度：什麼時候可以用，每次可以用多久。讓孩子在娛樂之際，也不會有過度的沉迷。
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