文 | 睿妈
这4个影响孩子长个和智力发育的因素，家长务必要引起重视！
——睿妈
孩子打鼾竟会影响智力发育？今天刷到的这个新闻，让睿妈又涨了见识。
今年3岁半的哲哲睡觉打鼾十分严重，医生检查后，认为他的睡眠状况很差，这对孩子的长个和智力发育都有不利的影响。
很多家长对于睡眠都有一个误区，认为睡觉打鼾就是睡的香。然而这种想法是错误的。
孩子睡觉打呼噜，容易造成呼吸不畅，夜间缺氧，促使成长激素分泌减少，时间长了，就会影响孩子身高的正常发育。
此外，孩子长期呼吸不畅、张口呼吸，容易导致大脑缺氧缺血，从而影响孩子正常的智力发育。
除了打鼾，还有其他3种情况，也会影响孩子长个和智力发育，家长务必要有所了解。
01
过度肥胖
专家认为，儿童肥胖的不良后果直接表现为：智力下降，运动协调性差，身高不及同龄人。
肥胖，会导致孩子的垂体分泌生长激素减少，使得孩子身高达不到正常体重儿童的高度。
体重超重的孩子呼吸幅度会有所减小，容易导致体内供氧不足，大脑细胞缺氧，从而影响智力的正常发育。
此外，近年来，动脉硬化、高血压、糖尿病、中风、脂肪肝等成人疾病不断呈现低龄化趋势，而这些儿童患者中，最常见的就是肥胖儿童，他们患各种成人病的几率要远远高于正常体型儿童。
因此，家长应该从小开始防治孩子的肥胖问题，不要防治子吃的过饱过多，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，保证每餐膳食中各种营养搭配均衡。另外，也要加强孩子的体育锻炼，帮助促进孩子全身骨骼的正常发育和增长。
02
不吃早餐
美国休斯顿大学曾经进行了一项关于早餐的研究，他们发现，在9-11岁的孩子中，习惯吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聪明，学习成绩也更好。因此，不吃早餐会在一定程度上影响孩子的智力发育。
早餐是人体一天中最先获取的营养，是人体一个上午的能量储备。如果早上不吃早餐，会使得孩子身体无法及时获取所需的能量，久而久之，就会影响孩子长个。
根据多年教学经验，班主任总结：不吃早饭的孩子，往往在上午的第二节课就开始出现注意力不集中，频繁小动作的现象，严重影响孩子的学习效率。
此外，长期不吃早饭，容易导致孩子低血糖，精神状态不佳。严重的话，还会阻碍大脑的发育，延缓孩子的反应速度。
因此，家长一定要提醒孩子吃早餐，以帮助孩子更好的发育成长。
03
过早接触电子设备
专家学者研究发现，在儿童大脑的早期发育中，如果过多接触电子科技产品，孩子会因为过度的刺激而出现注意力不集中、自制力差、学习能力低下等不良后果。
美国儿科协会报告也指出，儿童沉迷电子产品，容易导致肥胖、睡眠质量差等结果，还会在一定程度上延缓身体的发育。
当然，在如今这个信息化发达的社会里，不让孩子接触电子设备基本是不可能的。所以，家长最应该掌握的，是如何正确指导孩子使用电子设备。
家长必读讲堂郑立峰老师说过：孩子沉迷网络游戏，背后有3个不为人知的原因，家长只有了解原因，对症下药，才能把孩子从充满诱惑的网络世界中拯救出来。
0-2岁，不接触。
很多父母喜欢在孩子出生不久，就给他们看一些电视动画或者智力开发的节目，想要以此来刺激孩子的智力发育。
但其实，婴幼儿的大脑，需要在真实的环境下，才能健康的发育。比如让宝宝学爬行，或者陪宝宝玩玩具，一方面可以锻炼宝宝的活动力，另一方面还能训练宝宝视觉、听觉等各方面的灵敏度，这要比从外界获取知识有效的多。
2岁至学龄前，少接触。
这个阶段是孩子各项能力迅速增长的时期，也是各项认知逐渐萌芽的时期。家长可以让孩子开始接触电子设备，但一定要陪同在孩子身边，否则孩子很容易沉迷其中，或者被不良信息误导。
当然，对于游戏、社交等功能，还是要杜绝使用。
上学后，严格控制使用时间。
这个时期，孩子需要借用电子设备来获取知识和维持人际关系，家长过多干预，反而会引起孩子的叛逆。
所以，在这个阶段，家长最应该做的，是给孩子制定严格的规章制度：什么时候可以用，每次可以用多久。让孩子在娱乐之际，也不会有过度的沉迷。
文 | 睿妈
这4个影响孩子长个和智力发育的因素，家长务必要引起重视！
——睿妈
孩子打鼾竟会影响智力发育？今天刷到的这个新闻，让睿妈又涨了见识。
今年3岁半的哲哲睡觉打鼾十分严重，医生检查后，认为他的睡眠状况很差，这对孩子的长个和智力发育都有不利的影响。
很多家长对于睡眠都有一个误区，认为睡觉打鼾就是睡的香。然而这种想法是错误的。
孩子睡觉打呼噜，容易造成呼吸不畅，夜间缺氧，促使成长激素分泌减少，时间长了，就会影响孩子身高的正常发育。
此外，孩子长期呼吸不畅、张口呼吸，容易导致大脑缺氧缺血，从而影响孩子正常的智力发育。
除了打鼾，还有其他3种情况，也会影响孩子长个和智力发育，家长务必要有所了解。
01
过度肥胖
专家认为，儿童肥胖的不良后果直接表现为：智力下降，运动协调性差，身高不及同龄人。
肥胖，会导致孩子的垂体分泌生长激素减少，使得孩子身高达不到正常体重儿童的高度。
体重超重的孩子呼吸幅度会有所减小，容易导致体内供氧不足，大脑细胞缺氧，从而影响智力的正常发育。
此外，近年来，动脉硬化、高血压、糖尿病、中风、脂肪肝等成人疾病不断呈现低龄化趋势，而这些儿童患者中，最常见的就是肥胖儿童，他们患各种成人病的几率要远远高于正常体型儿童。
因此，家长应该从小开始防治孩子的肥胖问题，不要防治子吃的过饱过多，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，保证每餐膳食中各种营养搭配均衡。另外，也要加强孩子的体育锻炼，帮助促进孩子全身骨骼的正常发育和增长。
02
不吃早餐
美国休斯顿大学曾经进行了一项关于早餐的研究，他们发现，在9-11岁的孩子中，习惯吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聪明，学习成绩也更好。因此，不吃早餐会在一定程度上影响孩子的智力发育。
早餐是人体一天中最先获取的营养，是人体一个上午的能量储备。如果早上不吃早餐，会使得孩子身体无法及时获取所需的能量，久而久之，就会影响孩子长个。
根据多年教学经验，班主任总结：不吃早饭的孩子，往往在上午的第二节课就开始出现注意力不集中，频繁小动作的现象，严重影响孩子的学习效率。
此外，长期不吃早饭，容易导致孩子低血糖，精神状态不佳。严重的话，还会阻碍大脑的发育，延缓孩子的反应速度。
因此，家长一定要提醒孩子吃早餐，以帮助孩子更好的发育成长。
03
过早接触电子设备
专家学者研究发现，在儿童大脑的早期发育中，如果过多接触电子科技产品，孩子会因为过度的刺激而出现注意力不集中、自制力差、学习能力低下等不良后果。
美国儿科协会报告也指出，儿童沉迷电子产品，容易导致肥胖、睡眠质量差等结果，还会在一定程度上延缓身体的发育。
当然，在如今这个信息化发达的社会里，不让孩子接触电子设备基本是不可能的。所以，家长最应该掌握的，是如何正确指导孩子使用电子设备。
家长必读讲堂郑立峰老师说过：孩子沉迷网络游戏，背后有3个不为人知的原因，家长只有了解原因，对症下药，才能把孩子从充满诱惑的网络世界中拯救出来。
0-2岁，不接触。
很多父母喜欢在孩子出生不久，就给他们看一些电视动画或者智力开发的节目，想要以此来刺激孩子的智力发育。
但其实，婴幼儿的大脑，需要在真实的环境下，才能健康的发育。比如让宝宝学爬行，或者陪宝宝玩玩具，一方面可以锻炼宝宝的活动力，另一方面还能训练宝宝视觉、听觉等各方面的灵敏度，这要比从外界获取知识有效的多。
2岁至学龄前，少接触。
这个阶段是孩子各项能力迅速增长的时期，也是各项认知逐渐萌芽的时期。家长可以让孩子开始接触电子设备，但一定要陪同在孩子身边，否则孩子很容易沉迷其中，或者被不良信息误导。
当然，对于游戏、社交等功能，还是要杜绝使用。
上学后，严格控制使用时间。
这个时期，孩子需要借用电子设备来获取知识和维持人际关系，家长过多干预，反而会引起孩子的叛逆。
所以，在这个阶段，家长最应该做的，是给孩子制定严格的规章制度：什么时候可以用，每次可以用多久。让孩子在娱乐之际，也不会有过度的沉迷。
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