30歲的女人如何培養氣質？

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三十歲的女人，經過歲月滄桑，沒有青澀稚氣，不是含苞欲放，而是一朵怒放的花了，燦爛靚麗，多了成熟豐腴。雖然歲月無情，總給人臉上刻下紋痕，顯示閱歷滄桑，但成熟美十足，讓人愛戀不捨。三十歲的女人，如何保持與培養好氣質呢？這肯定是因人而異的，在我看來保持好心態好心情是非常重要的。如何做到保持好心態好心情呢？笑一笑，十年少。保持心態樂觀熱情積極就很重要，不可悲現冷漠消極。笑給人的好作用是極大的，女人的一笑，可以傾城，一笑可以泯恩仇，一笑出青春，一笑見氣質。要保持優雅的氣質，就要培養好有好性格好心態好心情，樂觀豁達開朗多笑，笑口常開，笑臉相迎。

三十歲的女人，不似二十之前的少年，無憂無慮，已要管柴米油鹽醬醋茶，但不能因為生活累人就沒有了激情，沒了好心情，而應更重視性格心態的培養與修練，不可被日常柴米油鹽所掩沒，還應激情不減，靈氣不滅，超然物外，保有純真，保有靈氣，保有好學精神。

三十歲的女人，是最好的芳華，少了天真稚嫩，多了成熟大方睿智，站在哪裡，都是一道靚麗的風景，風華絕代，群芳冠豔。要保持好氣質，培養好氣質，就要不被日常繁瑣事所嚇怕累倒，就要保有自己的興趣點，多讀讀詩書，習習字畫什麼的，不斷充實豐富自己。腹有詩書氣自華。端莊儒雅的氣質，不能沒有知識文化技能，不能沒有品性涵養。

要保有氣質，就得重視人生觀，價值觀，世界觀的改造與提升。氣質有天然的成份，更多的還是靠後天培養修煉而得。交什麼類型的朋友，出入什麼樣的場所，選什麼樣的書來讀，都很重要。近朱者赤，近墨者黑，環境影響人的作用是很大的，所以要重視這一點。心要有良知良謀，既會感恩有善，也要會識別誘惑與欺騙。人的氣質是人的精氣所在。三十歲女人要保持培養好氣質，就不要被生活累倒，就要繼續保持好學精神，永葆樂觀積極熱情有智有善的好思想好性格好心態好作為才可。

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雖然有點不捨，也有點不願，但歲月還是帶著你步入了30歲的門檻。30歲的女性已告別了稚嫩、告別了張揚，迎來了成熟與穩重。那30歲的女人如何培養獨特的氣質呢？

（一）呵護好自己的那張臉。30歲以後，你會發現，臉上不知不覺出現了魚尾紋，臉蛋不再像以前那麼紅潤，還有點松馳。如果你再長期熬夜，睡眠不足，臉也會顯老得更快。30歲的女人，是不是有氣質，首先體現於臉上流露出來的精氣神。所以，30歲的女人，要保證足夠的睡眠，要注重護膚、洗臉、化妝和防曬，可以做做面膜，讓自己的臉保持水嫩。

（二）充實好自己的那顆心。俗話說，腹有詩書氣自華。30歲的女人，要沉下心來多讀點書，多讀點經典，提升內涵，澄明心境，培養性情。有空可以去詩和遠方看看，通過旅遊觀光，拓寬自己的眼界。要學會勞逸結合，別讓工作和家務擾亂了心神、透支了體力。平常閒時可以和閨蜜聚一聚、聊聊天、外出遊玩，放鬆自己的身心，使自己的身心通過休整，保持良好狀態。

（三）愛護好自己的小身板。身體是革命的本錢，沒有好的身體，就談不上好的氣質。平時要注意健健身、跑跑步、練習瑜伽。不要一整天坐在辦公室、坐在沙發一動也不動，也不要變成手機控，整天盯著手機看，傷眼又傷神，最終傷了身體。

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30歲的年紀，對於女人來說是最特別的階段，此時她們已經沒有了青春的個性張揚和狂放不羈，更多的是低吟淺唱中散發的溫柔韻味。

30歲的年紀，她們不再有得過且過的生活，而是已經開始注重生活的真實。也開始注意保養自己、成就自己，讓自己隨時保持一種美麗的氣質。

那麼，女人30歲以後，如何才能做到有氣質呢？

第一：一定要養成一些小習慣

比如：早睡早起，良好的睡眠對人很重要，尤其是對女人。女人30歲以後，皮膚開始鬆弛，這個時候，這個時候必須要多注重睡眠。睡眠是最好的保養品。無論一個女人多麼有氣質，每天睡眠不足，看起來跟丟了魂一樣，沒有精神，這個時候還怎麼談氣質？

第二：做一些提升氣質的事情

比如：沒事的時候健健身、跑跑步、練習瑜伽、多看看書，一個女人有了一定的好身材和智慧以後。這個時候，女人身上就會充滿氣質。

第三：認真護膚

俗話說：三分長相七分打扮。這句話說的很對。好的皮膚是身份的象徵，也是一個女人想要擁有氣質，必不可少的一個因素。一定要好好化妝，好好保護皮膚，這樣才能擁有氣質。

第四：必須精緻你的衣櫥

這個時候就談到穿衣風格了，人靠衣裝馬靠鞍。一身美麗有分格的衣服，也是必不可少的。你看那些女性的明星，出席活動的時候，是不是個個都穿的有風格、有品味？雖然咱們不能和明星比，但是，咱們也得在自己的穿衣打扮上面，好好的下一點功夫。一定要著裝得體，有風格。

如果一個女人做到了這四點，我相信應該就能擁有一身好的氣質了。女人們，行動起來吧，為了自己，一定要好好學習這些知識！

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女人到了30歲，正是 女人一生中最好的 芳 華，少了女孩的天真稚嫩，多了女人的成熟睿智，彷彿是一朵怒放的花，正 值 唯美的花期，女人自身 儼然是一道風景，如果在氣質上稍加培養，更會風華絕代，豔冠群芳，令人 稱 慕不已。

怎樣培養出爾不凡的氣質呢？

首先尋找一款適合自己的運動項目，如瑜伽，跑步等等，針對自身的身材特點，有目的有區分的去鍛鍊 或修正，在體態上給人一種，身材挺拔氣度不凡的感覺，這是視覺上的衝擊，讓人能直觀的看到。

其次 還要多讀書，不斷地學習，充實自己，使自己的精神 更加豐盈，自己變得更加沉穩。凡事三思而後行，不毛毛躁躁，舉手投足間 彰顯幹練，果敢。讓自己的年齡與自己的氣質相得益彰，錦上添花。

無論經歷了或遭遇過什麼，不忘初心，始終保有善良和感恩的心，相由心生。具備這些特質的女人，一定會有最炫目的氣質，更出類拔萃。

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30歲的女人，有了成熟風味，也有豐富的人生閱歷，惟感美中不足的，是歲月留下的紋痕，給這個年齡的女人，寫滿了歲月滄桑。

有道是，“笑一笑，十年少”，這是女人實現不老神話和氣質的精髓。象網友心中不老女明星趙雅芝，那千年等一回的微微一笑也傾城，不僅笑出了青春，也笑出了女性的純真，更笑出了一個女人美好的賢惠氣質，引領一個時代的美好。

30歲的女人，要保持優雅的氣質，那就要先保持一個好心情。讀讀華夏詩詞，添點李清照的才情。多學點穿衣搭配，學點美食，即能“上得廳堂”的大氣，又能“下得廚房”的浪漫滿屋，定能夠在歡歡的氛圍中家合萬事興。

30歲的女人，在打理生活的柴米油鹽時，多去去戶外，引領廣場舞的激情，風的呼吸，山的靈氣，總會在外面精彩的世界中，超然出塵間瀰漫出優雅的氣質。

30歲的女人，走向戶外吧！外面的世界很精彩，總會有某種亮點，裝扮你迷人的氣質與女人味！

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問題：30歲的女人如何培養氣質？

我明確地告訴你，氣質的培養不是一朝一夕的事，是要經過幾代人傳承和努力才能培養出來的。

自身涵養很重要，家庭環境也很重要，而且你接觸的人的“圈子”也很重要！

那麼，女人怎樣培養氣質呢？

（一）多讀書。讀書可以開闊眼界，增加修養，汲取知識，明通事理。建議讀四書五經，四大名著，唐詩宋詞，古文觀止，哲學和邏輯學等書籍。

（二）注重待人接物和舉止言談。待人接物要有禮貌，有節度，說話聲音要適中，口齒要清晰，遇事冷靜面對，冷靜處理，不亢不卑。

（三）注重內心美。女人的氣質大多來自於內心，而不是外在的打扮。

（四）培養眼神。眼睛是心靈的窗口，對一個30歲的女人來說，眼神的培養十分重要。觀人觀物要正視，不要斜視，走路時，眼睛要直視，不要時不時回頭看，也不要左右輕眺的看。

（五）注重打扮。從頭到腳穿戴要得體，髮型要莊重大方，易化淡妝。

（六）自己所接觸的人，應是有素質，懂事理，正派大度之人，要遠離亂七八糟的人。

說明：圖片源自網絡。

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三十歲的女人，大多數，已經為人妻，為人母了，這時候是需要培養自己的氣質了。咱們總結幾點需要注意的

。

第一點，隨著年齡增長，面貌也會改變，每個人在相貌和性格上都有和別人不同的地方，懂得發揮自己的優點，便可以，增加吸引了。讓自己的身材儘量好一點，一個身材好的女人，比一個胖胖的女人，更有魅力，也更有自信。

第二點，性格要開朗點，一個開朗性格的女人，在適當時候展露笑容，會讓別人更容易接受你。

第三點，儀態端莊，充滿自信，一個步姿灑脫，意氣風發，充滿自信的女人，是最能吸引別人的眼光的。

第四點，不能太斤斤計較，女人之間的交往中，要大度一點，不能小心眼。如果因為一點小事就計較的話，會讓別人討厭的的。

第五點，不要覺得自己什麼都比別人強，在和別人的交往中，因為要遇到各種人，不要高看富人，也不要小瞧。

綜合以上幾點，供大家參考，如果你做到了，你就是一個受人矚目的有優雅氣質的女人。如有不對之處，敬請海涵。

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宋美齡與蔣介石，這就叫氣質，歲月帶走了容顏，卻帶了氣質。

林徽因夫婦，從青澀到穩重。

張伯駒夫婦，夫唱婦隨的典範，捐出的文物都是真正的無價之寶，即便身無分文，也能泰然處之。

周恩來夫婦，一生相伴，共同進步。

歲月，對於珍惜他的人就是上天饋贈的禮物，對於無視他的人，歲月就是懲罰。那些把自己放在不正確位置的圖片我就不放了，免得和這些照片不協調。

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30歲的女人，臉上已褪去了青澀，身體也漸漸豐腴，高跟鞋讓腳步不再跳躍。

30歲的女人，從青春女孩轉變成輕熟女。

要從外形和內在兩個方面來培養自己的氣質。

外形上，超短裙、吊帶衣、緊身褲會給人輕浮的印象，這些衣褲都已不適合30的女人在公共場所穿著。

內在上，30歲的女人，不要停止學習。

20歲出頭，剛出校門參加工作，偶爾無知，讓人覺得可愛，可以原諒。但30歲了，還表現得無知，就會讓人覺得你愚蠢，會被人看不起。

根據自己的愛好，去學習一項才藝，讓自己的工餘時間過得有意義，同時也可以交到志同道合的朋友。

每週做兩三次運動，讓自己保持好的身體健康狀態，精力充沛地投入工作。

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什麼是氣質？說白了，氣質就是由內而外散發出來的人格魅力，它與人的長相沒有必然的聯繫，與人的知識、涵養、能力息息相關。

30歲的女人如何培養氣質呢？答曰：內外兼修。

首先，是培養內在的美德、情操、素養。怎麼培養呢？途徑很多，主要有閱讀、培養高雅情趣、多交諍友等。

閱讀，包括書報閱讀、網上閱讀。這兩種閱讀各有千秋。但不管選擇哪種方式，都要選擇非生活指南式的內容，這些文字與人的心靈成長有關，可以是優美的古今詩歌，可以是雋永的散文，可以是經典的小說，可以是深刻的雜文，形式不拘一格，但讀過要有所感悟，能讓你掩卷沉思，能讓你或沉痛或悲憫，或欣喜或感奮。日子一天天流淌，你的靈魂一天天高尚一天天優雅。再說話再行事，自然會氣質非凡。

培養高雅情趣的方式很多，比如舞蹈，唱歌，寫詩，作畫，練毛筆字，聽交響樂，等等。舉個例子，練習寫毛筆字，每天與紙墨筆硯打交道，儒雅氣息漸增；每天端詳琢磨線條的變化，自然胸中有丘壑；每天抄寫的唸叨的是唐詩宋詞，是格言警句，行為必然端莊。如果是練瑜伽，不僅塑身修形，更能讓人凝神屏息，排除雜念，常練瑜伽之女性，舉止飄逸，身體挺拔，面容俊朗，氣質清新脫俗。上面的兩個例子，足可以說明培養高雅情趣的益處。

還有就是多交諍友。為什麼要交諍友？因為諍友不會阿諛奉承，諍友不會口是心非，諍友看到你身上的毛病，會忍不住說出來，要你改正，這樣，就會不斷地優化你的性格與行為習慣。所以，陳毅說“難得是諍友”。當你能虛心接受諍友一而再、再而三的批評規勸，想想你的寬廣胸懷與氣度吧，足以攝人。

其次，是外在的修飾。外在的形象不可忽略，畢竟，良好的氣質作用於視覺，作用於別人的眼睛，所以，三十歲的熟女，一定要會穿衣打扮，把自己收拾得像一朵花，當然，這朵花不必太豔，這朵花也不必太香，但風姿綽約，氣質過人，把女人的美麗與美好，襯托得淋漓盡致。

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