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補鐵的產品該怎麼選？

問：我們是輔食、奶粉、母乳混合餵養，前段時間去查了微量元素說是缺鐵，長輩說得補補，買了一堆孩子用的補品，我一直反對給孩子吃。面對這些產品我們該怎樣選擇？

專家解答：如果合理添加輔食，此時寶寶食物的種類已經接近大人膳食了，一般不會有嚴重的營養素缺乏。由於寶寶還處於生長發育迅速階段，乳牙咀嚼能力有限，一些微量元素可能攝取不足，但靜脈血測定鐵水平低下，不能作為補鐵的依據。如果手指血常規檢測無貧血，只需要注意保證每天葷素搭配，每週幾次紅肉或肝泥，奶量不低於500mL就行了。

問：11-12月齡 這個階段還能準備什麼輔食

專家解答：如果奶量不足400mL，應增加含蛋白質和鈣質的輔食代替。除了綠色蔬菜外，每天可安排2個蛋和50g左右肉糜（豬、牛肉和禽肉輪換）以保證優質蛋白質的攝取；小魚小蝦打碎和蛋或豆腐製成羹以保證足夠鈣源。米麵主食可加打碎的小米、黃豆、紅豆、黑豆等以豆類植物蛋白質補充；還可以加入適量磨碎的核桃芝麻。

問：現在氣候較為寒冷，家人認為水果之類的泥糊要加熱下再給寶寶吃，但我持保留意見。請問，加熱是否會使水果中的營養素流失？

專家解答：除了便秘，一般不主張6月齡以前給寶寶添加果汁、果泥。對於6月齡以後添加，也首選含鐵米

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時尚育兒圈子

當寶寶即將添加輔食的那一刻起，媽媽們都就開始策劃如何在廚房裡施展拳腳，給寶寶製作出精緻的輔食。寶寶進入輔食階段後，媽媽肩負著艱鉅的任務。如何添加輔食，關乎寶寶的生長髮育和身體健康，因此科學正確的添加輔食是一件十分重要的事情和責任。

一、輔食添加的時間

寶寶添加輔食的時間最好從六個月開始。大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數，滿四個月的第一天就開始喂輔食。醫生表示，四個月是比較傳統的說法，而世界衛生組織推薦的添加輔食的時間是滿六個月。

寶寶滿4-6月間就可以開始添加輔食。若母乳非常充足，可以等滿6個月後再添加。若母乳不足，無法滿足寶寶的生長髮育，則可以在滿4個月後就添加輔食的必要性質。

二、輔食添加的原則

1.按順序添加新食物。每次只添加一種新事物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。在輔食的量上可從1～2勺開始添加，如果寶寶吸收沒問題，再慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。此外，每添加一種食物需持續吃3-5天，寶寶沒有異常時再添加下一種。

2.先吃輔食再吃奶。每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶粉之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進食量有限。需要再補充奶才能讓孩子吃飽了。這樣能夠避免出現少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響孩子進食的興趣，還會影響消化的效果。輔食添加的規律為一天兩次。

3.從泥糊狀到固體食物。初次添加輔食，可以選擇含有高鐵的嬰兒米粉，逐漸可添加泥糊狀的水果、蔬菜等食物，然後再過度到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜葉、水果粒等。

3.1歲前不要吃鹽和糖。寶寶1歲前不要在輔食中添加鹽和糖，因為鹽中的鈉含量攝入過多，會增加腎臟、心臟負擔，影響寶寶的鈣吸收。另外，米粉本身屬於碳水化合物，含糖量已經不少，如果再加糖，很可能會導致熱量過高、營養過剩，造成寶寶肥胖，且容易影響寶寶體內糖代謝發展。

三、不同月齡的寶寶，輔食要這樣添加

1.6月齡寶寶，從米粉開始

初次添加輔食，可以選擇富含鐵的米粉。一般6個月寶寶的米粉，多為細膩的大米粉。在添加兩週的米粉後，如果寶寶沒有出現異常，例如溼疹、腹瀉、消化不量等，也可以考慮給寶寶適量添加一點菜泥和果泥。但要注意，菜泥要和米粉混合在一起給寶寶吃，果泥可以單獨喂。

(1) 菜泥的製作方法

將整根青菜放在燒開的水中煮一小會兒，當菜葉的顏色從鮮綠色變成深綠色時就可以馬上撈出，然後用刀剁碎加入米粉中。建議青菜不要蒸熟後再用輔食機打爛，以免蔬菜的營養素被破壞。另外，煮過菜葉的水不要給寶寶喝，因為在煮的過程中，蔬菜上的肥料、農藥會融入水中。

(2) 米粉如何沖泡？

加入1份的米粉，可以兌4份的溫開水，水溫大約為40-50℃，邊倒水邊用少攪拌，讓米粉和水充分混合。注意，勺子最好向一個方向攪拌，如有結塊或者顆粒，可邊攪拌邊用勺子將結塊壓向碗壁，方便結塊壓散。

(3) 米粉添加註意事項

1)不要用剛燒開的水衝米粉。那樣會破壞其中富含的維生素，使它的營養價值大打折扣。

2)米粉不能和奶粉混著衝。因為米粉和奶粉衝調的時候，衝調方法大有不同：米粉是先加米粉，再加溫水；而奶粉是先加水，再倒入奶粉進行衝調。如果混著衝，寶寶吃了很可能導致增加寶寶的腸胃負擔，不利於營養的消化、吸收。

3)不要給寶寶吃自制的米糊。自制米粉雖在一定程度上讓媽媽更放心，但自制米粉的營養單一，口味也容易讓寶寶厭倦。寶寶在添加輔食初期，要添加富含鐵的食物，建議從富含鐵的嬰兒米粉開始給寶寶添加。

4)不要用礦泉水和純淨水衝調米粉。因為礦泉水的礦物質含量比較高，長期大量飲用會增加腎臟的負擔，加大患腎結石的風險。寶寶喝了還會出現消化不良、食慾不振等表現，阻礙營養物質的吸收。而純淨水與礦泉水恰好相反，純淨水不含雜質或細菌，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質。

(4) 米粉要吃到什麼時候？

其實，米粉吃到幾個月並沒有標準答案。但是，米粉只是一個過渡期，寶寶在8-9個月左右就可以開始吃一些半固體的食物，如爛麵條、碎菜葉、水果粒或粥等。

2.7月齡的寶寶，泥狀食物

7個月以上的寶寶已可以開始添加紅、白肉泥，然後再逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃泥等。肉泥可和米粉及菜泥混合在一起喂，避免寶寶挑食。在添加輔食的同時，還需每天攝入600ml-800ml的奶。每天可吃4-6次奶，1-2次輔食。

推薦食物：豬肉、牛肉等含鐵量高的紅肉，防止寶寶貧血；胡蘿蔔、西藍花、土豆、娃娃菜、、菠菜、南瓜等菜泥；蘋果、香蕉、藍莓等果泥。

3.8-9月齡的寶寶，顆粒狀食物

8-9月齡的寶寶可以開始吃一些半固體的食物，此時寶寶可以開始添加1/4泥糊狀的蛋黃。但是建議在米粉、菜泥、果泥、肉泥都吃過的情況下，再添加蛋黃，避免寶寶過敏。此時寶寶已開始長牙，正是練習咀嚼的時候，因此要逐漸給寶寶吃些小顆粒的食物，顆粒由小變大、由軟變硬。寶寶每天仍需保持600ml的母乳或者配方奶。每天喝奶4-6次，輔食2-3次。

推薦食物：稠粥、爛麵條；青菜、菠菜、西藍花、胡蘿蔔等碎菜；蘋果、火龍果、香蕉、牛油果、西梅、草莓等切成小顆粒的水果；雞肉泥、豬肝泥、魚泥、蝦泥、肉泥、蛋黃等富含蛋白質的食物，比較好。

4.10-12月齡的寶寶，丁塊狀食物

此時的寶寶可以在兩餐間加一點媽媽自制的小點心，吃輔食時儘量和大人的三餐在同一時間。寶寶每天仍需保持600ml的母乳或者配方奶。每天喝奶3-4次，輔食2-3次。1歲以內的寶寶不要吃鮮奶、酸奶等，因為它們含有蛋白質和礦物質含量過高，易增加寶寶的腎臟負擔。

推薦食物：小混沌、小餃子、軟米飯、饅頭片、麵包片、軟麵條；煮爛的豌豆、胡蘿蔔、青菜、西藍花、土豆等；蘋果、火龍果、香蕉、牛油果、西梅、草莓等切成小粒的水果；豬肉、牛肉、豬肝、魚肉、蝦等。

所有父母都希望孩子能夠健康成長，但是寶寶的健康成長離不開科學的養育方法，努力學習成為一個合格的父母，是每個父母的重要責任。如果覺得哲媽媽分享的育兒知識對您有幫助，歡迎繼續關注“哲媽媽成長記”。

哲媽媽成長記

輔食添加時間：6個月，當然4個月也是可以的。

一說到輔食，我們首先要說的就是寶寶吃輔食的年齡。有說四個月的，有說六個月的。其實這都要看媽媽的奶水量。

奶水不足的媽媽當然4個月時就可以為寶寶添加輔食咯。

奶水充足的，6個月時添加輔食就可以。

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。

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享育

說到輔食，各位寶媽們知道什麼時候可以給寶寶引入輔食嗎？澳樂媽咪來告訴你~世界衛生組織建議，滿6個月就能給寶寶引入輔食了，而發育比較快的寶寶，可以稍微早一點點，但最早不能早於4個月，最遲也不能超過8個月。

也許很多寶媽都知道這個時間，但是卻發現引入輔食的寶寶發育還是落後別人家的寶寶！這裡面有很大的原因是跟寶媽做的輔食有關。澳樂小課堂開課，各位童鞋注意記筆記~

日常生活中，新手媽媽甚至一些經驗豐富的媽媽、婆婆都會犯點小錯誤，例如，把下面幾樣輔食當成了“最佳輔食”！

1、米湯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火、消化不良、厭食，肯定得來點米湯或者清稀飯。但是！在兒科醫生眼裡，米湯清稀飯恰恰是糟糕輔食的代表。營養密度太低了，僅僅是一點澱粉加一點水，難以滿足寶寶的營養需求；同時，含有大量水的米湯或清稀飯會佔據寶寶胃部大量空間，讓寶寶產生飽腹感，導致母乳進食量減少，會胖才怪呢~

澳樂媽咪建議：應把稀飯煮成厚粥，加入不同營養食材，提高營養密度，不過不能喂太多喲~寶寶太小也不能添加過多食材，而且食材要儘量切小點，煮爛，粥也不要太稠，隨著月齡的增長添加食材，寶寶才能吸收消化，做到營養均衡。

2、自家研磨的米粉

很多媽咪覺得自己做的就是最安全最營養的，錯！大錯特錯！自家研磨出來的米粉主成分也只是澱粉，而市售的嬰兒營養米粉，則是在科學的配製下，含有足夠的鐵、還添加了豐富的蛋白質、膳食纖維、DHA、維生素以及其他礦物質元素和其他微量元素。

如果堅持要用自己研磨的米粉，那就必須及時給寶寶添加其他富含鐵的食物，保持營養均衡。

3、菜水

很多寶寶都不喜歡吃菜泥，所以媽媽們都把蔬菜加工成菜水，其實就是把蔬菜放進水裡煮熟，然後撇掉蔬菜只要湯水，心想這樣寶寶總可以接受吧~我覺得不行！要知道，這些湯水都是蔬菜上面的農藥殘留物，給寶寶喝了，積少成多是會危害到寶寶的。

其實只要把蔬菜剁碎加在厚粥或者米糊中，就可以給寶寶吃了。

4、果汁

好像鮮榨果汁聽起來好高大上，其實新鮮果肉比鮮榨果汁更有營養。吃水果，就是為了獲取其中的維生素、礦物質、微量元素和膳食纖維，榨成果汁，這其中會損失很多營養，有可能到最後，寶寶喝到的，只是一杯比糖水稍微有點營養的水而已。

而且，2017 年5月22日，美國兒科學會發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1 歲以下寶寶不能食用果汁。所以，給寶寶吃水果，可以搗成果泥，稍大點的可以切成條、片，讓寶寶抓著咬，也能鍛鍊抓握能力、咬合咀嚼能力。

5、肉湯

很多人總以為肉湯啊、排骨湯，會很有營養，實際上經科學檢測，湯水中的營養物質並不多，多的反而是嘌呤的含量，並不利於寶寶發育。其實只要給寶寶喂肉糜、肉末就可以了，摻雜在米糊或者厚粥裡，這樣寶寶才能最大化吸收營養。

各位媽媽在輔食方面還是要多上心，有時候經驗之談並不科學，一切要從營養搭配出發。雖然寶寶開始添加輔食，不過這個階段，母乳或配方奶才是寶寶的主食。即使孩子非常樂意吃輔食，也不能讓輔食取代奶水，而是要保證奶水的攝入量。一開始添加輔食，輔食的量要少、輔食的種類要簡單、輔食的口味較為清淡。每次輔食添加的時間應該在餵奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶。

澳樂

當寶寶4—6個月時候，每天只喝奶已經不能滿足生長髮育的需要，此時應適時添加輔食。不僅如此，各位寶媽給寶寶添加的輔食不能任性，否則不利於身體健康和正常發育。比如以下這幾種很多人認為非常不錯的輔食，其實它們很糟糕：

▶ 果汁

不少寶媽認為這是很好的輔食，自家鮮榨純天然無添加嘛~然而，事實沒有這麼美好。榨果汁時水果含有的不溶性膳食纖維被白白捨棄了，而可溶性膳食纖維素、VC等也損傷不少，如此一來營養價值大打折扣。還有，大量的水果才能榨出少量的果汁。寶寶雖然喝的不多，卻攝入了很高 的糖分，長期下來肥胖風險增加，也容易長齲齒，養成嗜甜的習慣。

所以說，果汁真算不上好輔食。如果大家想讓寶寶吃水果，可以將其搗成果泥。等寶寶大一些，可以切成片或條狀，讓他抓著吃。這麼做不僅水果的營養不打折，還能鍛鍊寶寶的抓握能力、咀嚼能力，是不是很棒？

▶ 菜湯

由於寶寶不愛吃，或擔心菜泥難消化，一些寶媽會煮菜湯給寶寶吃。想想看，水煮蔬菜不是明星們的減肥餐嘛~能有什麼營養？再有寶寶的胃本來就小，被菜湯佔據了，哪還能喝多少奶呢？另外，無論是果汁還是菜湯都是有味道的水，一旦寶寶喝習慣了往往不樂意喝白開水了。

建議大家先把蔬菜用開水燙焯下，再製作成菜泥或碎菜給寶寶吃。

▶ 稀飯

這應該是很多家長特別是老人最愛給寶寶選擇的輔食。雖說他清淡好消化，但架不住營養密度非常低，除了澱粉就是水，寶寶吃了哪有什麼營養，還容易虛胖。另外，稀飯含有很多水，寶寶吃了容易產生飽腹感，影響正常的奶量攝入。

再次強調一次，千萬不要再把稀飯當寶寶主要輔食啊~不妨搭配其它各種食材一起熬煮來提高營養密度，比如時令蔬菜、蛋黃、肉末等。

最後提醒大家，寶寶1歲前仍應以母乳(或配方奶粉)為主，可不要把輔食當做主食了哦~

育兒網

1.到底什麼時候開始添加輔食？4個月還是6個月？

說到啥時候應該給娃添加輔食，不少媽媽有誤區，甚至一些兒保醫生也會說4個月左右添加，其實這個觀點早已被糾正。國際國內權威機構都推薦滿6月齡以後開始添加，但其實他們也都談到了“輔食信號”的問題。意思就是說，即便寶寶還沒滿6個月，但如果出現了以下多種表現，也就是在給媽媽發出信號：“我可以吃輔食啦！”

①挺舌反應消失。我們把食物或小勺子塞進寶寶嘴裡，他們不會用舌頭給頂出來。

②正常咽反射出現。寶寶能夠把不喜歡、不該吃的東西吐出來。

③能夠在爸媽或物體的支撐幫助下坐直，尤其是頭頸部要保持挺直。

④對食物有強烈興趣。看到大人吃飯很著急、很饞，咿咿呀呀想要參與進來。

⑤母乳／配方粉不夠吃。每次吃完奶都不滿足，哭鬧哼哼像是還沒吃飽。

⑥吃飽後知道拒絕，不至於過飽。吃飽後知道扭頭避開乳頭或奶瓶，人家不要啦！

⑦體重達到出生體重2倍。

2.第一口究竟應該輔食吃什麼？蛋黃還是米粉？

其實在這個問題上我也遭遇了阻力。按照國內外權威育兒機構，如美國兒科學會、梅奧醫學中心的推薦，第一口輔食應該選強化鐵的營養米粉以及含鐵量豐富的紅肉。

哎， 我特別想建議這位兒保醫生讀一下最新的餵養指南，並瞭解一下蛋黃補鐵效果差而且容易引發過敏的事實。

3.輔食添加的幾個原則必須熟記於心

①輔食添加要遵循從稀到稠、由少到多，由一種到多種的原則。

②每次只添加一種新的食物，添加後建議觀察3-4天，寶寶沒有拉肚子等消化不良的表現、皮疹、咳嗽等過敏表現後再添加下一種。

③除了以含鐵的米粉和紅肉泥作為第一口輔食，牛奶1歲以後再接觸（酸奶和奶酪6個月以後就可以吃噠），

4.寶寶挑食怎麼辦，如何讓孩子吃飽？

不少媽媽都遇到過精心做的輔食寶寶不愛吃的情況，如何解決呢？可以參考下面的方法:

第一個，也是最重要的方法，溫和的，反覆的給孩子提供這種食物。

不少孩子一開始不吃某種東西，只是不適應這種新味道，更喜歡自己熟悉的味道，這時候家長不必生氣，溫和的引導寶寶嘗試，一次不行，下次吃飯再給，下下次再給……父母溫和的引導，堅持為孩子提供多樣化的食物讓他選擇，會讓寶寶對新食物感興趣，鼓起勇氣嘗試。

第二點，別把食物加工太複雜，孩子喜歡簡單的食物。

不少家長認為要給孩子把飯做的“香一點”，於是按照自己的口味加各種調味料，這做法既沒必要，還有危害。1歲內寶寶的飲食要無鹽少油儘量無糖，孩子沒有吃過味道複雜的食物，而且味蕾比大人敏感，他們會覺得天然的食物味道就很好吃，而且研究發現孩子更偏愛簡單加工的食物。這也是養成孩子未來健康飲食習慣的重要方法。

第三點，講究搭配方法，善於因勢利導.

一些家長喂孩子吃飯時遇到孩子不吃就強行喂孩子，鬧的雞飛狗跳孩子大哭，其實沒必要。這種方式會讓孩子把這種食物和不愉快的記憶聯繫在一起i，以後更不愛吃。

家長應該摸清孩子的飲食偏好，因勢利導。比如說我家寶寶，一開始吃肉泥吃的挺好，過了幾天小傢伙大概會辨別味道了，開始拒絕牛肉味濃郁的肉泥，只喜歡有點淡淡甜味的米糊。這時我嘗試用米糊調肉泥，香蕉泥調肉泥、酸奶調肉泥，最後確定了酸奶香蕉調肉泥這個方案。雖然這個搭配聽起來挺奇葩，但實際混合後味道酸甜口感還不錯，而且營養也沒有任何損失。

再比如孩子喜歡紅色，那就可以在食物裡搭配點西紅柿，紅色甜椒，胡蘿蔔等。

再比如孩子喜歡小動物、小汽車，那就把食物簡單的加工成類似動物或汽車的形狀，來增加興趣。

甚至於，有時候只是換一個勺子，換一種餐盤都能讓娃食慾大開。

第四，放手讓孩子自己吃，很重要！

這一點很簡單，對很多家長卻很難做到。那就是不怕髒不怕亂不怕慢，讓孩子自己動手吃飯，許多許多許多時候，孩子不是不想吃，只是不想被喂！

髒點怕什麼，穿反穿衣啊，戴防水圍兜啊。我家孩子現在十一個月，基本上可以自己吃飯，除了稀粥等需要家長喂，飯菜麵條肉水果都是自己從盤子裡拿著吃，有時候也能用小勺盛一點到嘴裡😊

小毛阿姨聊營養

餵養輔食切記“過飽”，因為餵養輔食必須要遵循少量多餐的原則，餵養技巧和順序還是需要遵循的，這都是因為寶寶的腸胃發展並未完善，所以會有餵養輔食的順序和技巧一說。

壹 寶寶輔食的添加順序

寶寶輔食的添加時間，最早從四個月開始，最遲從八個月開始。但是，建議家長為寶寶添加輔食從六個月開始比較合理。

寶寶輔食的添加順序是先素後葷。六月齡寶寶可以進食諸如米油（煮粥時候鍋上層浮起的粘糊）、香蕉泥等其它果泥；八月齡寶寶可以進食水蒸蛋、豬肝泥等；一歲以上可以給孩子啃骨頭之類的食物。

不要以為孩子不懂，只要大人講孩子都懂。我家寶寶八月齡時候中午隨外婆吃酒席，我在附近幾公里的地方沒去餵奶。寶寶中午飲了米花茶（一種糯米加工後泡的飲食）易消化，吃了幾塊豬肝，啃了幾塊骨頭。寶寶回來的時候睡著了，那是寶寶第一次吃成人食物。至今為止，消化能力很好，免疫力也比較好。平時還是注意一般不給寶寶吃過硬不易消化的東西，即使給寶寶吃他也不吃。

貳 寶寶輔食的餵養技巧

寶寶輔食的餵養技巧就是少量多餐，切記一次喂很多，容易破壞孩子的飢飽控制功能。寶寶開始輔食的時候都是邊吃邊玩的，不吃了就不要再勉強。

我家寶寶開始嘗輔食時候，很多都是嚐了一下就不吃了。我費半天功夫，寶寶就兩口，但是隔幾個月後寶寶會很喜歡吃。

所以在寶寶餵養輔食方面，家長一定要有足夠的耐心和愛心，如果寶寶要嘗試自己吃，無非是多換幾套衣服的不是，要讓寶寶自己動手。我家寶寶從八月齡餵養輔食就一直是自己吃飯，最多一天幫他換八套衣服。

豆媽親子閱讀

輔食添加的正確順序

輔食添加的正確順序是：先是強化鐵的穀類食物，其次是蔬菜和水果，最後是魚類、禽類和肉類。不同月齡的寶寶，應添加不同的輔食。

月齡6個月：米糊、乳兒糕、營養米粉、爛粥、蛋黃、豆腐、動物血、果汁、菜泥、水果泥、魚泥等；

月齡7-9個月：爛面、烤饅頭片、餅乾、魚、蛋、肝泥、肉末等等；

月齡10-12個月：厚粥、軟飯、掛麵、饅頭、麵包、碎菜、碎肉、油、豆製品等等。

笑開懷每一天

二寶是在廣州長大的，四個多月就有吃蛋黃，白粥，麵條，那當然孩子添加輔食每次只能加一種，等兩天適應了，才能添加第二種，切記不能一次加很多，而且，孩子要先吃流體實物，一歲前寶寶最好不要加鹽，一歲前的寶寶儘量自己動手做吃的，可以適當給寶寶吃點果汁果泥，我當時是買了書回來，很認真學很認真看，因為這樣，帶起寶寶來很健康，比較省心放心。

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首先家長要知道，如果你家寶寶吃輔食在4~6個月，這個時間是輔食添加的適應階段，不要強求寶寶吃 。

給大家分享一點小技巧！

1.飯前做好準備

為了避免弄髒衣物，吃之前事先給寶寶穿上小圍裙，為了寶寶有良好的飲食習慣和飲食條件反射，可以在給寶寶餵食前放上固定的音樂，曲調要輕柔、明快，適合寶寶聽，這樣時間長了，寶寶在這種特定的環境下更容易進食。

2.鼓勵孩子進食

有時寶寶吃輔食時，會用舌頭將食物往外推，家長要鼓勵寶寶把食物吞下去，一點一點喂，不要著急，多試幾次，慢慢寶寶就會適應了。

3.品嚐各種新口味

有時候寶寶討厭某種食物，家長多給寶寶換著花樣，在寶寶喜歡的食物裡添加新食物，注意色彩搭配，多多變化的飲食能提高寶寶的食慾，養成不挑食的習慣，口味不宜太濃。

關鍵字: 輔食 補鐵 寶寶