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哈嘍！寶媽沐沐又來和大家見面咯！
現在正是油桃上市的季節，油桃的滋味又脆又甜，香味濃郁，味道十分可口，因此很受廣大女性朋友的歡迎。但是對於孕婦來說，究竟能不能吃油桃呢？下面就讓我們一起來看一看吧！
油桃的營養價值其實很豐富，油桃富含糖類、蛋白質以及微量元素鈣、磷、鐵、鎂和豐富的維生素C、有機酸、胡蘿蔔素等，此外還含有17種人體所必需的氨基酸。尤其是維生素C的含量特別高，一隻新鮮油桃所含的維生素C幾乎能滿足一個成年人一天對維生素C的需求。維生素C對於人體的健康也是很重要的，它不但能維持人體的免疫功能，還具有抗氧化、抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白和淡斑的功效。對於孕媽咪來說，維生素C還能促進鐵的吸收，防止孕期貧血。所以，孕媽咪們是可以吃油桃的喔！
對於身體比較虛弱的人群，油桃還有很好的補氣血的作用。油桃含鐵量豐富，非常適合孕媽咪們食用，油桃還有養胃潤腸的作用。而且油桃含鉀多，含鈉少，即使是孕後期出現水腫的孕媽咪也是一樣可以吃油桃的。
油桃雖好，孕媽咪們卻不要貪嘴喔！一般來說，一天一兩隻就可以了，吃多了容易上火。此外，油桃的含糖量豐富，吃多了容易引起肥胖，最好是在兩餐之間食用，既能飽腹又不會影響下一頓的正餐呢！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝好孕！
沐依蘿
孕婦可以適量吃油桃，對孕婦和胎兒都有益處，但切記不可多吃。
油桃光滑無毛，香味較濃，吃起來也比較脆甜。
油桃營養豐富 ，含糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、磷、鈣、鐵、鎂，此外，還含有17種人體所需氨基酸、胡蘿蔔素等。
孕婦吃油桃，也是有很多好處的：
1、油桃富含維生素C，能滿足成人一天的需求。維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減少雀斑、美白護膚，還可促進鐵元素的吸收。
2、油桃鐵含量高，能補血益氣，養陰生津，防止缺鐵性貧血。
3、油桃含鉀多，含鈉少，不易引起孕期水腫。
4、油桃中纖維成分的果膠較多，能養胃潤腸，能預防孕期便秘。
5、此外，油桃還有止咳化痰、降血壓、減肥瘦身的功效。
孕婦吃油桃需注意：
1、不可多吃，適量即可，多吃易上火。
2、不可空腹食用，會刺激胃腸粘膜。
3、不可吃爛桃和未成熟的油桃，要吃新鮮、成熟的油桃。
4、妊娠糖尿病的孕婦不可食用，因油桃糖含量高。
5、油桃忌與甲魚同食，同食會降低兩者營養價值，還易出現上火發炎等症。
6、油桃忌與李同食，同食會便血。
比翼之美妙人生
孕婦可以吃點成熟的油桃，但不能一次多吃。
油桃營養成分非常豐富，特別是富含維生素C和糖分。據說，一枚成熟的油桃所含維生素C，可以滿足一個人一天的需求。而且油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，特別是懷孕的人，油桃那種酸酸甜甜的味道，是孕婦的最愛。
油桃雖好，孕婦準媽媽們可不要貪嘴多吃哦，多吃會上火發炎，影響腹中小寶寶。也不能空腹吃
油桃，因為油桃中含有纖維素、糖分、維生素，能促進腸胃蠕動，而且還含有不少的有機酸，像蘋果酸、檸檬酸等，空腹食用容易對胃腸粘膜造成刺激，引起腸胃不適，影響正餐的質量。
孕婦準媽媽們還需要注意的是，吃油桃不可以和甲魚同食哦，兩者同食，會降低兩者的營養價值，還會引起上火發炎等現象。也不可以和李子同食。
起來歸納，就是不可貪嘴多吃，不可空腹吃，不可和甲魚李子同食，不吃不成熟的油桃。希望我的回答，能幫到漂亮的孕婦準媽媽們哦。我是清香如蘭，我愛你們😍🌹🌹🌹
清香如蘭
能適當的吃，孕期飲食應遵循涼性的食物或水果，只要不引起胃腸不適就可以適當的吃。 孕期應多吃些核桃，黑芝麻，香蕉，蘋果，獼猴桃等，對胎兒有益。
