1、菊苣
菊苣長得像娃娃菜，很多人都沒聽說過它。菊苣其實是藥食兩用的植物，用來降尿酸最簡單的做法就是直接泡水喝。不過光靠菊苣一味材料，降尿酸的效果不明顯。一般中醫多拿它和桑葉、梔子、葛根、百合來配成一幅方子。
2、魚腥草
魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。
3、
兩草茶
4、玉米鬚茶
玉米鬚具有很強的的利尿功能，增加排尿量，通過利尿的過程中排出尿酸，尿酸自然會降。同時，玉米鬚還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。
5、陳皮
陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的汙濁之氣具有很好的排洩效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。
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