槐--等待春天
懷孕8個半月，最近總是很瞌睡，這個正常嗎？
孕婦懷孕後，都會容易瞌睡，因為孕婦和胎兒的生理代謝增強，所以體內產生的代謝產物越來越多而導致的。尤其是孕晚期後，子宮的增大腹部受力越來越沉重。同時也會壓迫到媽媽的腰部，覺得腰痠背疼。受孕晚期疼痛和胎動的影響，媽媽的睡眠並不好。所以白天容易疲乏，打瞌睡，這是很正常的。
孕晚期影響睡眠的因素？
1.孕晚期腿部靜脈迴流不順利，導致孕媽媽手腳水腫。
2.胎兒越來越大，胎動有力。
3.子宮增大，壓迫腹部和腰部。
4.孕晚期小腿抽筋。
5.工作勞累，孕期失眠。
如何提高睡眠質量？
孕晚期睡眠質量相當重要，如果孕媽媽長期睡不好，就會導致白天頻頻打瞌睡，也會影響到胎兒的生長髮育。不要熬夜，提前上床。睡前喝杯牛奶，睡前泡腳放鬆身體。睡覺的時候用左側臥位和使用孕婦枕頭，緩解腹部和腰部的壓力。白天儘量午睡。
定期B超檢測胎兒發育情況
孕晚期也要定期做B超，這樣醫生可以檢測到胎兒的發育情況。孕媽媽平時也要多吃富含蛋白質的食物和蔬菜，平時多鍛鍊身體，增強體質。均衡營養，補鐵補鈣。
星星媽育兒說
孕八月，算是孕晚期很多孕婦在孕晚期都會出現嗜睡的情況，好像自己每天除了吃就是睡。孕婦很擔心這種狀況會不會影響寶寶的健康。這種情況正常嗎？
孕晚期孕婦嗜睡是一種很正常的現象。
1.在孕晚期孕婦身體的新陳代謝速度會加快，整個身體會需要更多的血和能量。而孕婦身體內的血糖就會低。造成嗜睡。
2.孕婦身體會分泌出一種叫做黃體荷爾蒙。這種荷爾蒙具有麻醉的作用，會使大腦出現睡意。因此，孕婦總是覺得困的。
3.到了孕晚期身體變得更加的笨重容易感到疲憊，這也是孕婦好像每天都是睡不醒，變得特別嗜睡。
孕晚期嗜睡應該怎麼辦。
1.孕婦在孕晚期要避免勞累，不能熬夜。
2.養成規律的作息時間。
3.儘量找一些自己感興趣的事情去做。如果每天都是無所事事，正常的人也會感到困頓。
4.如果感覺特別困，就小憩一會兒。不要任由自己無止境的睡下去。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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懷孕八個半月，已經到了孕後期，再過一個來月就會到臨產期啦，由於此時胎兒正在快速發育，而孕媽媽的身體也越來越顯得笨拙，再加上孕期內分泌的影響，就會出現愛瞌睡的情況，這個是正常的，因為:
1、孕媽媽在孕後期身體顯得笨拙，稍微運動過後就會感到特別累，所以就會容易犯困，那麼此時孕媽可以順其自然，在適當活動後如果感到累了，就躺下了休息，在休息時儘量採取左側臥方式，不僅可以預防子宮右旋，更可以讓寶寶更好的發育，讓孕媽媽更有精力。
2、孕媽媽在孕後期由於胃部等內臟器官上擠的原因，容易出現呼吸不暢的感覺，所以也容易犯困，愛瞌睡，此時孕媽媽可以去有綠色植物的地方散散步，既能增加好心情，還能增加天然的氧氣的吸入，讓寶寶和自己都變的更加愉快。
3、如果寶媽出現過度的嗜睡情況，同時出現面部蒼白、頭暈、睏倦、耳鳴、四肢無力、經常抽筋、水腫等情況，有可能是孕媽媽患有缺鐵性貧血和嚴重缺鈣的情況，需要及時就醫，遵醫囑合理採用膳食和藥物相結合的補充方式，避免胎兒受到影響。
所以說，如果孕媽媽在孕後期八個半月時感到愛瞌睡，首先要及時休息和合理運動，必要時因為貧血或者缺鈣的原因要及時就醫確診。
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RQ育兒話題王
你好，綜合你的情況，在孕期由於胎兒生長髮育的需要，及母體新陳代謝的增加，母體出現愛睡覺是正常的。
只要胎兒發育良好，母體沒有異常情況，是不用擔心的，你可以適當的增加睡眠，保證自己的休息時間。孕晚期飲食全面增加應用，禁性生活，按時產檢，自己監測胎兒胎動情況。
