老話講“真傳一句話，假傳萬卷書”，意思是沒有三句話說不明白的拳術，不要把簡單的問題複雜化，這樣就會誤人子弟。太極拳也不例外，古代人大多保守，把一些簡單的練功方法隱藏了起來，秘不示人。如果哪個門派老出現高手，那麼這個門派背後的訓練方式，肯定非常不錯，而且很有效果。武林各個門派的不傳之密就是它的訓練方法。好的訓練方法一定是出功夫效率高的，肯定是讓人一看就懂，一學就會的方法。大段大段的文字性的東西，都是在欲蓋彌彰。所以我認為，太極拳的理論體系太龐雜也不是好事情，把人都搞暈了，也不知道怎麼入手練拳了。結果好好的太極拳被搞的烏煙瘴氣的。
關於太極拳核心功法的問題，各門各派都有自己的核心功法，這個不言而喻。但我認為，既然都叫太極拳，那它就一定有共通之處才對，太極拳功法核心就三點：
一.要練出活勁，周身一家的協調性非常關鍵，太極拳首要條件就是活！
二.要練出整勁，這個相信大家都不陌生，整勁可是太極拳至關重要的指標。
三.要練出沉勁，無論哪家的太極拳，這個勁是絕對需要重視的，這是太極拳才有的特色。
太極拳修煉難倒了不少人，關於太極拳核心功法自然也是人與亦云。當然，傳統武學博大精深，仁者見仁智者見智。訓練體系才是最終的秘籍，練出屬於太極拳才有的勁路來，這才是王道！練出屬於太極拳的功夫來才是關鍵的！沒有三句話說不明白的拳術。老一輩人積累了大量寶貴的練拳實踐經驗。值得我們後人不斷的挖掘整理提煉總結，在大家共同努力下，使我們的太極拳越來越好！
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