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首先廣泛性焦慮症（GAD）的特點就是：沒有明確誘因，無緣無故的就會感到擔心，緊張，坐立不安，甚至感到無法自控的煩躁，有的人軀體上還會出現如：心悸、胸悶、發抖、肌肉疼痛等等五花八門的軀體症狀。
而通常有原因的焦慮情緒是正常的。例如：重大考試前，等待結果前，表白等回覆時，重要的事情不確定時等等，這些情況下出現適度的焦慮和緊張都是正常的，這並不是焦慮症。
驚恐發作
還有一種急性焦慮發作，也叫驚恐發作（Panic Attack）。這種發作更是在毫無徵兆的情況下突然發作，而且嚴重程度和患者的痛苦程度要比患者平時的焦慮大的多得多。驚恐發作的一個重要診斷依據就是：毫無徵兆突然發作。
有徵兆的，或者只針對特殊場景才會發作的焦慮，臨床上稱之為特殊恐懼症。例如：幽閉恐懼症、廣場恐懼等等。這種患者會在特定的場合下被喚起急性焦慮發作，痛苦的無法耐受，大多數人會選擇逃離或遠離這些場合，因為離開場合就會緩解，並且在其他場合也不會發作。
應對方式
健心家園
喜歡吹牛逼的滾遠點
因為不知道自己得了焦慮症，我當時得了焦慮症，這裡查，那裡查，所有的檢查多查過了，多是好的，直到有一次，拿了所有的檢查報告去找專家，這次說良心話了，你還是去精神專科看下吧，檢查下來是焦慮症，在自己多不相信，開始不吃藥，送了二次120後，才真正意識到自己得了焦慮症，現在在康復中！
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