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長期補充益生菌，不會產生依賴性；但長期補充益生菌，不僅經濟上不划算，也沒有必要。
補充益生菌，可以調理腸道菌群，增加腸道有益菌的數量，使得腸道有益菌處於優勢地位，腸道就健康，也有利於腸道自身繁殖大量的有益菌。腸道特別是小腸，是人體主要的分解吸收食物營養的器官，如果出現問題，會導致營養吸收障礙，寶寶營養不良。
在用益生菌調理腸道之後，腸道會進入健康狀態，此時，不要急著停止服用益生菌，可以延長一段時間。如果腸道再次出現菌群失調等症狀，再重新服用益生菌。
對於嬰幼兒來說，益生菌的質量也很重要。這裡，最簡單的判斷方法，就是看益生菌是否是衛生部批准的可以用於嬰幼兒服用的益生菌,不僅要看益生菌的菌種，更主要看菌株號，菌株號就是這個益生菌的身份證，代表了此益生菌的品質。潘老師將此表附在後面，供寶媽們參考。
潘老師談營養
作為一名醫務工作者，首先我要告訴大家的是，長期補充益生菌是不會產生任何依賴性的，而且可以有效調節胃腸道的功能。下面我要告訴大家的是什麼是益生菌？
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道，生殖系統內，能產生確切健康功效，從而改善宿主微生態平衡發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體、動物體內有益的細菌或者真菌主要有：酯酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，放線菌酵母菌等。目前世界上研究的功能最強大的產品，主要是以下各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、農業、食品安全以及生命健康領域。
益生菌的主要作用是幫助營養物質的消化吸收，還可競爭性的抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統，
它還可以產生重要的營養物質，比如產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素k等同時能產生短鏈脂肪酸，抗氧化劑，氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用，並能抵抗細菌和病毒的感染，提升免疫力。
城市戀人936
很明確地告訴親，“長期服用”益生菌只有壞處沒有好處。益生菌大多屬於藥品，怎麼能沒事就吃吃呢？一定要慎用。
什麼情況下需要補充益生菌？
當孩子出現消化不良，便秘，腹瀉，乳糖不耐受，免疫力低下等情況時可以補充益生菌。
但是正常的孩子是不需要額外補充益生菌的，原因有二。
一，長期或過渡服用益生菌會使腸道對益生菌產生依賴性。久服只會破壞原有平衡的益生菌群，導致腸道功能失去自身繁殖有益菌的能力，長久下去只能終生依賴口服益生菌來達到身體健康的狀態。
二，久服會讓腸道內的有害菌產生耐藥性，有可能讓病原菌變成什麼藥都殺不死的“超級細菌”。
所以益生菌是在孩子出現合適的症狀時給予補充，健康體無需服用。
佳佳媽媽聊育兒
從出生的那一刻，寶寶就從母親的體內（產道、母乳）帶走益生菌，奠定了最初的腸道菌群。在成長過程中，人體自身不產生益生菌，而是通過對外界的接觸、食物的獲取來補充益生菌。其次，已經有專家闢謠，益生菌並不會讓人產生依賴性。人體不管從什麼途徑獲取益生菌，本質上都是一樣的。益生菌會在人體中與有害菌爭鬥，釋放大量細菌素和各種有機酸來消滅有害菌，爭奪在腸道內的地盤，維持身體健康。安利一款自己最近在吃的君樂寶新零售N1115益生菌粉，我以前便秘，四五天排一次，自從喝了N1115現在一天一次，而且以前早上起床會有口氣，今天突然發現口氣竟然沒有了。
