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长期补充益生菌，不会产生依赖性；但长期补充益生菌，不仅经济上不划算，也没有必要。
补充益生菌，可以调理肠道菌群，增加肠道有益菌的数量，使得肠道有益菌处于优势地位，肠道就健康，也有利于肠道自身繁殖大量的有益菌。肠道特别是小肠，是人体主要的分解吸收食物营养的器官，如果出现问题，会导致营养吸收障碍，宝宝营养不良。
在用益生菌调理肠道之后，肠道会进入健康状态，此时，不要急着停止服用益生菌，可以延长一段时间。如果肠道再次出现菌群失调等症状，再重新服用益生菌。
对于婴幼儿来说，益生菌的质量也很重要。这里，最简单的判断方法，就是看益生菌是否是卫生部批准的可以用于婴幼儿服用的益生菌,不仅要看益生菌的菌种，更主要看菌株号，菌株号就是这个益生菌的身份证，代表了此益生菌的品质。潘老师将此表附在后面，供宝妈们参考。
潘老师谈营养
作为一名医务工作者，首先我要告诉大家的是，长期补充益生菌是不会产生任何依赖性的，而且可以有效调节胃肠道的功能。下面我要告诉大家的是什么是益生菌？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道，生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体、动物体内有益的细菌或者真菌主要有：酯酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，放线菌酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品，主要是以下各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、农业、食品安全以及生命健康领域。
益生菌的主要作用是帮助营养物质的消化吸收，还可竞争性的抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统，
它还可以产生重要的营养物质，比如产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素k等同时能产生短链脂肪酸，抗氧化剂，氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用，并能抵抗细菌和病毒的感染，提升免疫力。
城市恋人936
很明确地告诉亲，“长期服用”益生菌只有坏处没有好处。益生菌大多属于药品，怎么能没事就吃吃呢？一定要慎用。
什么情况下需要补充益生菌？
当孩子出现消化不良，便秘，腹泻，乳糖不耐受，免疫力低下等情况时可以补充益生菌。
但是正常的孩子是不需要额外补充益生菌的，原因有二。
一，长期或过渡服用益生菌会使肠道对益生菌产生依赖性。久服只会破坏原有平衡的益生菌群，导致肠道功能失去自身繁殖有益菌的能力，长久下去只能终生依赖口服益生菌来达到身体健康的状态。
二，久服会让肠道内的有害菌产生耐药性，有可能让病原菌变成什么药都杀不死的“超级细菌”。
所以益生菌是在孩子出现合适的症状时给予补充，健康体无需服用。
佳佳妈妈聊育儿
从出生的那一刻，宝宝就从母亲的体内（产道、母乳）带走益生菌，奠定了最初的肠道菌群。在成长过程中，人体自身不产生益生菌，而是通过对外界的接触、食物的获取来补充益生菌。其次，已经有专家辟谣，益生菌并不会让人产生依赖性。人体不管从什么途径获取益生菌，本质上都是一样的。益生菌会在人体中与有害菌争斗，释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌，争夺在肠道内的地盘，维持身体健康。安利一款自己最近在吃的君乐宝新零售N1115益生菌粉，我以前便秘，四五天排一次，自从喝了N1115现在一天一次，而且以前早上起床会有口气，今天突然发现口气竟然没有了。
