廣西氣象臺發佈今年首個高溫預警
這份防暑降溫指南請你收好
24日8時至16時，廣西大部晴好少雨，天氣炎熱；當天11時，廣西大部氣溫已升到29℃以上，由於天空雲層較薄，在太陽照曬下，午後氣溫更高，最高氣溫在32℃～36℃之間，田東最高達37.9℃。
廣西氣象臺24日17時發佈預報，24日晚到今天，全區多雲到晴，其中桂林、柳州、玉林、防城港等市局部有陣雨或雷雨。25日白天，全區大部最高氣溫35℃～37℃。26日，桂北多雲轉陰天有陣雨或雷雨，部分地區有中到大雨，局部暴雨或短時雷暴大風等強對流天氣，我區其他地區多雲到晴。南寧市24日晚到今天多雲，局地有陣雨或雷雨，偏南風1～2級，最低氣溫25℃，最高氣溫35℃。
南寧5月25日起三天天氣預報
5月25日 多雲 26℃～35℃ 南風
5月26日 多雲 25℃～35℃ 南風
5月27日 雷陣雨轉多雲 24℃～33℃ 北風
廣西13城市5月25日天氣預報
柳州多雲 26℃～33℃
桂林多雲 26℃～33℃
梧州多雲 25℃～35℃
北海多雲 28℃～33℃
防城港多雲 28℃～32℃
欽州多雲 27℃～34℃
貴港多雲 26℃～35℃
玉林雷陣雨轉多雲 26℃～34℃
百色晴轉多雲 27℃～37℃
賀州多雲 25℃～36℃
河池多雲 26℃～34℃
來賓多雲 26℃～35℃
崇左多雲 25℃～36℃
（信息綜合中國天氣網廣西站）
高溫防範指南
1.高溫天氣34℃是個檻，日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右。在炎熱的夏天，溼度較高時，氣溫達到34℃就需要引起人們注意了。當氣溫和溼度高達某一界限時，人體熱量散不出去，體溫升高，以致超過人的忍耐極限，可能造成死亡事故。
2.儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品等。
3.補充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發生中暑或虛脫現象。夏季，氣溫在36℃～38℃環境下，從事室外體力勞動的人，每日應補充水量10L～12L；從事室內工作的人，每日應補充水量2L～3L。補充水分宜量少次多，以免影響食慾。另外，大量出汗同樣會引起無機鹽丟失，故在補充水分的同時，應補充無機鹽。同時還要注意，應增加維生素C、蛋白質、能量的攝入。
4.合理膳食喝出健康，人們除把電扇、空調作為納涼消暑的工具外，喝茶是解暑的最佳方法，不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方；調製幾款既營養又可口的粥製品也不失為防暑降溫的好選擇。比如：小米綠豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、蓮子粥、百合粥等；同時，夏季多喝諸如綠豆湯、百合湯、酸梅湯和苦瓜湯之類的食品也是消暑降溫不錯的選擇；另外高溫天氣下常喝果汁對生津止渴、清熱解毒也有較好的效果。常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可適量飲用。
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