補鈣是每個媽媽都面臨的課題，關係寶寶身高、寶寶長牙、寶寶骨骼發育……
鈣的作用如此之大，因此媽媽們都是絞盡腦汁想要給娃補鈣，最基本的方式還是平日裡要多給寶寶吃含鈣高的食物。
那麼該做些什麼菜式給寶寶吃呢?今天給媽媽們推薦5道補鈣食譜，寶寶吃的好，長得高。
蝦皮蛋花粥
適合8個月以上寶寶
原料：蝦皮1湯匙、雞蛋1個、米飯1小碗、豌豆10顆、蔥1棵、油1/2茶匙、鹽1/2茶匙。
做法：
1、雞蛋打入碗中打成蛋液，蔥切成蔥花。
2、將米飯倒入鍋中，倒入適量的開水，淋入1/2茶匙油，將米飯煮成粥。
3、粥煮開後加入豌豆，換成小火煮5-10分鐘。
4、加入蝦皮攪拌一會兒。
5、然後加入蛋液，攪拌到蛋液凝成蛋花後關火。
6、撒上蔥花，調入少量鹽即可。
分享到:
閱讀更多 酷視育兒 的文章
